Dan posle: Prirodi lekovi za mamurluk

Ukoliko tokom večeri u proseku popijete 3,2 pića, sutradan ćete osećati blag mamurluk. U slučaju da mineralna voda ne može da izleči jutarnju glavobolju, L&Z vam predlaže kako da ublažite mamurluk nakon burne novogodišnje noći.

Osnovne masne kiseline

Osnovne masne kiseline veoma brzo mogu da ublaže posledice konzumiranja alkohola. Stoga, dopunite zalihe svog tela ribljim uljem ili uljem od jagorčevine.

B vitamin

Pre konzumiranja alkohola uzmite kompleks B vitamina. Na taj način predupredićete njegov gubitak. Osim toga, tabletu vitamina B možete uzeti pre spavanja i još jednu kada se probudite.

C vitamin

Velika količina alkohola može da prouzrokuje gubitak vitamina C. Kada se probudite, popijte sok od narandže ili paradajza, ili uzmite kompleks C vitamina.

Tablete sa ugljenom (Activated charcoal)

Ove tablete odlično apsorbuju toksine koji su se nagomilali u organizmu – uzmite jednu pre spavanja.

Bela vrba

Bela vrba je poznata kao prirodni aspirin. Sadrži salicilnu kiselinu i ublažava bolove i migrene.

Velika kamilica

Prirodni lek za glavu koji ne iritira stomak kao aspirin. Ova biljka ublažava bolove koji nastaju usled suženja krvnih sudova.

Đumbir

Popijte čaj ili pivo od đumbira, ili uzmite tablete koje ublažavaju mučninu.

Banane

Banane nadoknađuju gubitak kalijuma i smanjuju mučninu. Osim toga, utiču na opuštanje krvnih žila.

Strihnin drvo ( Nux vomica)

Ovaj homeopatski lek smiruje stomak posle obilnijeg konzumiranja alkohola. Naročito je koristan za digestivni trakt, ublažava mučninu i povraćanje.

Med

Pomoću meda možete nadoknaditi izgubljeni šećer. Kada ustanete, pet kašičica meda rastopite mlakoj vodi i popijte.

Stričak

Stričak štiti jetru i stimuliše njen rad, istovremeno obnavljajući ćelije.

Ne dozvolite da dehidrirate

Da biste poništili oko 30 ml alhohola u organizmu, potrebno je da popijete oko 200 ml vode. Zato, između svakog alkoholnog pića popijte čašu vode i uzmite dosta tečnosti pre nego što legnete da spavate.

Vežbajte

Čim ustanete, trebalo bi da izađete na svež vazduh i da se prošetate – čak i kad vam nije do toga. Dišite kroz nos. Kroz vaše disajne organe prolaziće azotov oksid koji će širiti krvne žile. To je odlično za cirkulaciju, kao i za regulisanje krvnog pritiska.

Šta da pijete

Gazirana pića ubrzavaju apsorbciju alkohola. Belo vino i neobojena pića sadrže manje sastojaka koji prouzrokuju mamurluk.

Autor: Life Content