Napravite pauzu, dobro je za zdravlje

Čak četvrtina zaposlenih ugrožava svoje zdravlje radeći po ceo dan bez pauze.

Velikom broju zaposlenih koji uopšte ne koriste pauzu prete bolovi u leđima, problemi s ligamentima, srčane bolesti i depresija, pokazalo je nedavno britansko istraživanje.

Čak četvrtina zaposlenih ugrožava svoje zdravlje radeći po ceo dan bez pauze, a više od polovine od 3.000 ispitanika reklo je da na posao dolazi čak i ako su bolesni, prenosi BBC.

Četvrtina ispitanika ne stiže ni da ode na pauzu za ručak, a glavni razlog takvom ponašanju je to što ih poslodavci zatrpavaju zadacima ili zato što u firmi nema dovoljno zaposlenih.

Lekari upozoravaju da prekovremeni rad i celodnevno sedenje predstavljaju ozbiljnu opasnost po zdravlje, i preporučuju da se tokom radnog dana barem malo razgibamo.

Dakle, protegnite se desetak puta u sedećem položaju, napravite nekoliko kružnih pokreta ramenima u oba smera i krenite na pauzu. Posao će biti tu i za pola sata.

Izvor: Mondo