Koliko kolagena vam treba da bi vam se koža zategla i bila blistava?

Naučno je dokazano: kolagen je važan za lepotu žena, ali i zdravlje. Ali, koliko to kolagena vam treba da bi vam koža bila blistava i zategnuta?

Morski kolagen je, naučno dokazano, suplement koji koristi koži, kosi i noktima. I ne samo njima: on je tu da poboljša zdravlje vaših kostiju i da ojača zglobove, u nekim docnijim godinama. Za sada, svima je najvažnije pitanje: kako uzimati kolagen ako želimo zategnutu i blistavu kožu?

Zašto je ženama potreban dodatni kolagen?

Duboko u dermisu, prirodno se sintetiše kolagen –  protein odgovoran za strukturu kože, kose i noktiju. Ali od sredine naših dvadesetih godina, proizvodnja kolagena počinje da opada. Fine linije se razvijaju u bore, koža gubi elastičnost, a kosa i nokti postaju slabi i lomljivi. Ovo naročito postaje vidljivo u četrdesetim godinama, kada telo počne da proizvodi manje polnih hormona. Nauka je tu jasna: manje estrogena znači manje kolagena, a manje kolagena znači da se koža opušta, a bore postaju vidljive.

Kako se može uzimati dodatni kolagen?

Postoje dva načina na koja možete da unesete dodatni kolagen u organizam. Tu je lokalni način koji podrazumeva da kupite izuzetno kvalitetnu kremu sa kolagenom i koristite je na najkritičnijim mestima na licu.

Ali, šta je sa kolagenom u koži tela? Jedini način da pokrijete ovo područje jeste da svojoj ishrani dodate suplemente kolagena.

Kako deluju suplementi kolagena na kožu?

Dopunjavajući telo esencijalnim peptidima i aminokiselinama, prirodni morski kolagen stimuliše kožu da proizvodi sveži kolagen. Koži se vraćaju mladalački kvaliteti i stvara se zdravo okruženje za rast noktiju i kose. Na ovaj način, morski kolagen utiče na probleme kože, kose i noktiju.

Koliko kolagena nam je potrebno dnevno da bi koža bila mlada i zategnuta?

Preporučena doza morskog kolagena zavisi od starosti i težine problema kože, kose i noktiju. Doza kolagena koja je potrebna ženi varira između 3 i 9 grama dnevno, zavisno od vaše starosti i individualnih potreba.

Da biste pronašli najefikasniju dozu kolagena za vašu kožu i probleme, vodite se pre svega svojim godinama.

Za žene između 25-35 godina koji žele da zadrže punu, hidratizovanu kožu i zdravu kosu i nokte, uzmite jednu porciju dnevno – oko 2,5 do 3 gr.

Za žene između 36-45 godina, kada se pojave prvi znaci starenja – fine bore, slabi nokti i tanja kosa – uzmite dve porcije dnevno kako biste podržali i usporili prirodni proces starenja – od 5 do 6,5 gr kolagena.

Kod žena starijih od 46 godina, kada se uoče zamućen ten, dublje bore, veoma tanka kosa i lomljivi nokti, uzmite tri dnevno za učvršćivanje, oplemenjivanje i jačanje – maksimalna doza od 9 grama.

Koliko kolagenu treba da deluje?

Hidratacija kože i povlačenje finih bora su prvi rezultati koji se vide. Dakle, kao deo dvosmerne rutine nege kože, jedna dnevna doza je dovoljna da poboljša sjaj kože.

Klinička ispitivanjaprirodnog morskog kolagena pokazuju dugoročne prednosti za kožu posle 8 do 12 nedelja.