Šta za večeru? Ćuretina sa pestom i tikvicama: minimalne kalorije, maksimalan užitak
Ćuretina sa pestom i tikvicama je pravi letnji recept. Njegova je glavna prednost što sadrži malo ugljenih hidrata pa je pogodan za razne tipove is...
Ublažite menstrualne bolove bez analgetika
Gotovo polovina žena na svetu se svakoga meseca ima menstrualne bolove, potvrdila su nova istraživanja. Od ovoga broja, gotovo petina uopšte nije u...
Odaberite savršen kupaći za velike grudi
Kada imate velike grudi, htele ili ne, suočavate sa mnoštvom ograničenja: kada vežbate, kada spavate, tražite savršenu toaletu... Za većinu žena sa...
Šta za večeru? Pileći takos sa povrćem (zdrav, a gotov za pola sata)
Ako se pitate: "Šta za večeru deci?" onda je ovaj recept za pileći takos sa povrćem pravljen baš za vas. Sve sastojke (ili bar njihove zamene) gar...
Nađite vreme za sebe i u pretrpanom danu – evo kako
Dosta vam je svega, ali vremena za odmor nema. Obaveze čekaju i na poslu i kod kuće, a nemate snage ni da ustanete iz kreveta. Zvuči ...
Naučnici odgovaraju: Da li vakcina protiv korone utiče na menstrualni ciklus?
Da li vakcina protiv kovida utiče na menstrualni ciklus? Ovo pitanje postalo je predmet naučnog istraživanja na Univerzitetu u Ilinoisu, nakon što ...
Male modne misterije: Kako nositi štikle, a izbeći bol u stopalima?
Nijedna od nas neće zaboraviti scene iz kultne serije u kojoj Keri Bredšo u najvišim i najskupljim cipelama na svetu trči Njujorkom kao da je to na...
Vodič kroz četrdesete: Prepoznajte promene za koje su krivi hormoni
Čim uđu u pubertet, žene se suoče sa činjenicom da njihovim telom, raspoloženjem i životom, dobrim delom upravljaju hormoni. Kada vam nivo hormona ...
Superhrana: 45 namirnica koje zdrave žene imaju na svom jelovniku
Zdrave žene i zdrava ishrana neraskidivo su povezani. Svi se mi trudimo da jedemo što zdravije, ali da li ste znali da pojedine namirnice mogu da s...
Predrasude o zdravoj ishrani: Deset namirnica koje neopravdano nose etiketu „loša hrana“
Masnoće? Pica? Grickalice? Nikako, to je užasno loša hrana! Ovakvo mišljenje čućete od svakoga ko imalo vodi računa o ishrani ili praktikuje dijetu...
Upozorenje za sve žene stiže iz Danske: Hormonska kontracepcija izaziva depresiju
Da li hormonalna kontracepcija izaziva depresiju? Ovo pitanje postavljaju žene širom sveta. Naime, od kada je ovaj vid kontracepcije postao preteža...
Prevara: Kako obnoviti poverenje?
Gubitak poverenja jedan je od najjačih udaraca koji mogu biti zadati vezi, a ovo osećanje izaziva prevara. Ovo je problem koji ne može da se zgu...
Naučite da čuvate sebe na pravi način: Obavezni pregledi za žene u četrdesetim
Uz sve bjuti rutine, kozmetiku i zvezde koje u pedesetim izgledaju duplo mlađe, 40. rođendan više ne doživljavamo kao "uvod u ozbiljne godine", on...
Jutro bez bola u leđima: Izaberite pravi položaj za spavanje
Kada živite sa bolom u leđima, taj bol vas natera da se sa setom sećate dana u kojima ste bili dovoljno sretni da sve obavljate sa lakoćom. Bolna ...
Zaštitite se od raka kože uz ovih 12 jednostavnih navika
Iako vam se čini da nemate snage još jednom da čujete upozorenja o štetnosti UV zračenja, zastanite. Rak kože jedan je od pet najčešćih kancera u E...
3K bomba vitamina: Kumkvat, kaki i kivano (BONUS: recepti)
Koliko puta ste poslednjih meseci čuli za kumkvat, kaki i kivano? Pomama za ove tri egzotične biljčice apsolutno nije bez osnova. One toliko obiluj...
Budite zdravije i vitkije: Najbolji kardio za koji nije potreban odlazak u teretanu
Kardio vam je neophodan, ali vam je dosadila teretana ili, jednostavno, više nemate vremena i volje da provodite sate na napornim treninzima. Lepot...
Promenite ishranu i budite zdravi: Ove namirnice su dobre za jetru
Zdrava jetra je jedan od opštih preduslova zdravlja celog organizma. Ovaj organ odgovoran je za razgradnju ugljenih hidrata, stvaranje glukoze ...
Stigao vas popodnevni umor? 15 načina da podignete nivo energije bez kofeina!
Imali ste odlično, produktivno jutro u kancelariji. Ostalo je nešto malo posla za popodne. Ručate oko 13 sati i vraćate se rešeni da završite sve i...
Vežbe su potrebne i kostima: Ojačajte skelet uz ove aktivnosti
Da li ste znale da je vežbanje, osim vašim mišićima, neophodno i za vaše kosti? Baš kao i mišići, kosti su živo tkivo koje odgovara na prave vežbe ...