Ako želite zdravu kožu, rešite se ovih 5 navika
Nega kože često obuhvata navike koji svesno nikada ne dovodimo u vezu sa beauty rutinom. Ovih 5 navika imamo gotovo svi, a nismo ni svesni koliko štete koži
Čak i kada nemate vremena za intenzivnu negu kože i dalje morate obraćati pažnju na bazičnu negu. Ali, često nismo svesni da to zalazi iza hidratantne kreme i dobre rutine čišćenja. To obuhvata i naše svakodnevne navike.
Da li ste ikada doveli dužinu tuširanja, pušenje ili šetnju po hladu kao krucijalne za svoju negu kože? Zdrava koža zavisi od ovih navika.
5 svakodnevnih navika koje štete koži
Pušenje
Ovoga puta nećemo o zdravtsvenim opasnostima pušenja, kancerima i bolestima pluća i srca. Ovog puta ćemo o tome kako pušenje utiče na starost kože i doprinosi produbljivanju bora. Nikotin sužava krvne sudove u površinskom sloju kože, smanjuje nivo kiseonika i nutritijenata za iskranu kože. Rezultat je suva i naborana koža.
Navike koje štete koži: Predugo tuširanje
Svakodnevno tuširanje i brijanje ostavljaju traga na našoj koži. Vrela voda i duga tuširanja ili sedenja u kadi mogu da poremete stvaranje prirodnih ulja na koži. Ne samo što ih uklanjaju, već posredno utiču i na njihovu proizvodnju.
Ako želite to da sprečite tuširajte se mlakom vodom, ne duže od tri minute.
Trljanje peškirom
Nakon pranja i parenja koje je posledica tople vode, nemojte se trljati peškirom. Umesto toga, nežno tapkajte kožu. Dobro je ako vam koža ostane blago vlažna.
Članak se nastavlja posle reklama
Navike koje štete koži: Ishrana puna šećera
Zdrava hrana pomaže zdravlju kože. Neophodno je da jedete mnogo voća, povrća, celozrnih žitarica i proteina. Veza između šećera i akni nije jasno dokazana, ali je zato dokazano da ishrana bogata ribom, zdravim mastima i neprerađenim šećerima pomaže da vam koža ostane mladolika.
Stalni stres
Ako se stalno izlažete stresnim situacijama vaša koža postaje osetljivija i skloniji ste aknama. Zato je jako važno da kontrolišete nivo stresa. Ne možete sprečiti život da se događa, ali možete paziti koliko spavate, kako se hranite i da sebi dozvolite sitna uživanja.
golubovy/istock/gettyimagesplus