Ako želite zdravu kožu, rešite se ovih 5 navika
Nega kože često obuhvata navike koji svesno nikada ne dovodimo u vezu sa beauty rutinom. Ovih 5 navika imamo gotovo svi, a nismo ni svesni koliko štete koži
Čak i kada nemate vremena za intenzivnu negu kože i dalje morate obraćati pažnju na bazičnu negu. Ali, često nismo svesni da to zalazi iza hidratantne kreme i dobre rutine čišćenja. To obuhvata i naše svakodnevne navike.
Da li ste ikada doveli dužinu tuširanja, pušenje ili šetnju po hladu kao krucijalne za svoju negu kože? Zdrava koža zavisi od ovih navika.
5 svakodnevnih navika koje štete koži
Pušenje
Ovoga puta nećemo o zdravtsvenim opasnostima pušenja, kancerima i bolestima pluća i srca. Ovog puta ćemo o tome kako pušenje utiče na starost kože i doprinosi produbljivanju bora. Nikotin sužava krvne sudove u površinskom sloju kože, smanjuje nivo kiseonika i nutritijenata za iskranu kože. Rezultat je suva i naborana koža.
Navike koje štete koži: Predugo tuširanje
Svakodnevno tuširanje i brijanje ostavljaju traga na našoj koži. Vrela voda i duga tuširanja ili sedenja u kadi mogu da poremete stvaranje prirodnih ulja na koži. Ne samo što ih uklanjaju, već posredno utiču i na njihovu proizvodnju.
Ako želite to da sprečite tuširajte se mlakom vodom, ne duže od tri minute.
Trljanje peškirom
Nakon pranja i parenja koje je posledica tople vode, nemojte se trljati peškirom. Umesto toga, nežno tapkajte kožu. Dobro je ako vam koža ostane blago vlažna.
Navike koje štete koži: Ishrana puna šećera
Zdrava hrana pomaže zdravlju kože. Neophodno je da jedete mnogo voća, povrća, celozrnih žitarica i proteina. Veza između šećera i akni nije jasno dokazana, ali je zato dokazano da ishrana bogata ribom, zdravim mastima i neprerađenim šećerima pomaže da vam koža ostane mladolika.
Stalni stres
Ako se stalno izlažete stresnim situacijama vaša koža postaje osetljivija i skloniji ste aknama. Zato je jako važno da kontrolišete nivo stresa. Ne možete sprečiti život da se događa, ali možete paziti koliko spavate, kako se hranite i da sebi dozvolite sitna uživanja.
golubovy/istock/gettyimagesplus