Važne teme na marieclaire.rs: Kako da sačuvate zdravlje

Danas sa vas biramo važne teme na marieclaire.rs a koje se tiču očuvanja zdravlja pravilnom ishranom, jer dijetoterapija je važan korak u procesu prevencije i ozdravljenja.

Osim ishrane, redovna fizička aktivnost je veoma važna u očuvanju i fizičkog i psihičkog zdravlja. A uopšte nije svejedno šta jedete nakon treninga. Zato vam preporučujemo sledeći članak:

Šta jesti posle treninga: O čemu morate voditi računa

Važne teme na marieclaire.rs: Hranom protiv stresa

To nam svima treba, jer nam stresa ne fali. Možda već praktikujete razne tehnike relaksacije (meditacija, joga, pilates, plivanje…), a da li ste znali i da vam hrana može pomoći u borbi protiv stresa?

Namirnice koje smanjuju stres: Uvedite ih u svoju ishranu

Ako se ne hranimo pravilno, ne unosimo dovoljno vitamina i minerala, kao ni drugih važnih sastojaka koji su neophodni kako bi naše telo funkcionisalo kako treba. Saznajte koji su simptomi nedostataka hranljivih sastojaka:

Simptomi nedovoljnog unosa vitamina i minerala

A zaintersovao nas je i novi trend u ishrani:

Fleksitarianizam: Sve što treba da znate o ovom novom trendu u ishrani