Zašto nam svakodnevni kardio NEĆE pomoći da smršamo
Uprkos uvreženom mišljenju, svakodnevne kardio vežbe nam neće pomoći da izgubimo višak kilograma. A koja je onda tajna vitke linije, otkivamo u nas...
Kardio trening od samo 15 minuta
Nemate vremena za standardni, jednočasovni trening? To ne znači da ipak ne treba da se bavite fizičkom aktivnošću. Predstavljamo vam kardio tren...
Svi ga spominju kao najbolji način za skidanje kilograma, ali, šta je kardio trening?
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije. Ove vežbe su neophodne za svaki efikasan pr...
Da li pešačenje spada u kardio trening i može li nam pomoći da smršamo?
Kardio trening podrazumeva fizičku aktivnost koja ubrzava rad srca dopremajući do svih organa veću količinu kiseonika. Iako je prva asocijacija na ...
Evo koliko treba da vežbate da biste skinuli pola kilograma
Da biste skinuli višak kilograma, lepo izgledali i bili zdravi neophodni su treninzi snage, kardio treninzi i, naravno, izbalansirana ishrana. Ali,...