Novak Đoković savetuje: Ovako ćete se rešiti bolova u leđima
Novak Đoković nam je svima u više navrata pokazao šta sve jedan reket broj 1. mora da radi da bi održavao svoju prestižnu reputaciju.
Foto: Guliver/Getty
Evo jedne vežbe za koju Nole kaže kako njegova leđa i kukovi vole, pa što ne bi i vaši, prenosi…
Novak Đoković objavio je na Instagramu fotografiju koja prikazuje njega u vrlo zahtevnoj pozi. Sportista visi sa jednom nogom ispruženom iznad glave, leđa istegnutih i izvijenih što više u nazad. Druga noga je savijena u kolenu i za njenu petu se treba uhvatiti obema rukama.
„Otkrio sam antigravitaciono istezanje. Ovo se mojim kukovima i donjim leđima sviđa„, napisao je teniser uz fotografiju.
Ova vežba istezanja je izuzetno korisna za bolove u leđima. Svi vi koji patite od bolova u donjem delu leđa nastala usled dugotrajnog sedenja za kompjuterom ili usled neke povrede ova vežba biće pravi spas.