Trening za vitku liniju: Sagorite 150 kalorija za 8 minuta

Kardio trening od samo 8 minuta pomoći će vam da se oslobodite onog viška sala oko stomaka kojim svakog dana plaćate danak dugom sedenju…

Foto: Printscreen/Youtube

Iako zvuči predobro da bi bilo istinito, naslov je zaista tačan – da, moguće je sagoreti 150 kalorija u samo 8 minuta. Pojeli ste nešto što niste smeli i sad se kajete? Ne brinite, suvišne kalorije ćete lako potrošiti u svega osam minuta treninga – ali za tih osam minuta morate dati sve od sebe.

Pročitajte i… Kako potrošiti slavske kalorije?

Instruktorka sa fitnes kanala „XHIT daily“ pokazaće vam kratak, ali veoma efikasan kardio trening tokom kojeg je u samo osam minuta moguće sagoreti zavidnu količinu kalorija.

Trening nije nimalo lagan iako vrlo kratko traje. Sastoji se od niza visokointenzivnih vežbi između kojih nema pauze, a puls tokom izvođenja treba da vam bude oko maksimuma. S obzirom na to da je prilikom vežbanja angažovano celo telo, pokušajte da ga savladate a svim hrabrim vežbačicama sigurno će se isplatiti!