Žudnja za slatkišima i trikovi kako da je sprečite!
Žudnja za slatkišima i te kako može da se prekine, ako razumete kako vaš mozak radi kada očajnički tražite šećer. Da li volite slatkiše? Možda m...
Namirnice koje smanjuju nivo šećera u krvi
Pojedine namirnice pozitivno utiču na povećani nivo šećera u krvi. Pročitajte i koje…
Cimet stimuliše receptore insulina i sposobnost ćelija da koriste glukozu.
Spanać i slično povrće obiluje antioksidansima kao što su vitamin C, beta-karotin, polifenol i magnezijum, čije bioaktivne komponente deluju protivupalno, posebno kada je reč o ublažavanju hroničnih bolesti kao što je dijabetes.
Grejpfrut – Hemijske supstance koje grejpfrutu, kao i drugom citrusnom voću, daju gorak ukus, imaju blagotvorno dejstvo na naše zdravlje. Antioksidans naringenin podstiče jetru na razgradnju masti i snižava nivo lipida u krvi, čime se povećava osetljivost na insulin.
Bademi ublažavaju rast nivoa glukoze u krvi nakon obroka i snabdevaju organizam antioksidansima koji sprečavaju nastanak štetnog holesterola.
Izvor: Stvar ukusa
Povezani Lepota&Zdravlje članci
Anti age dijeta sa kefirom: Ovaj napitak briše godine s lica!
Anti age dijeta sa kefirom može da vam pomogne da budete zdraviji i da izgledate mlađe... [lwptoc] Kefir sadrži optimalnu količinu kvasca i ba...
Fit do Nove godine: 4 pravila ishrane koja će vam pomoći da smršate!
Biti fit do Nove godine cilj je većine nas. Pa, zato, slušajući savete stručnjaka, pravimo plan ishrane koji će vam pomoći da za manje od mesec dan...
Ishrana na radnom mestu: 5 top grešaka koje pravite
Ishrana na radnom mestu može biti zdrava i izbalansirana, ako znate šta radite. Većina nas radi iz kancelarije pet dana u nedelji. Samim tim, nije...
Namirnice koje smanjuju „novi“ šećera u krvi… 🙂
Originalno objavljeno na stranici http://www.lepotaizdravlje.rs/zdravlje/ishrana/zdrava_hrana/namirnice-koje-smanjuju-novi-secera-u-krvi © Lepota i zdravlje