Da li je zdravije spavati na levoj ili desnoj strani?

Većina ljudi nije ni svesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može znatno da utiče na njihov sistem za varenje.

Foto: Pixabay/Free images

Pročitajte i… Najčešće greške: Ovo su dve najgore poze za spavanje

Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.

To potvrđuje i ajurvedska medicina, koja savetuje da je najbolje spavati na boku leve strane, piše Healthyfoodstar. Zašto bi trebalo da spavate na levoj strani pogledajte na sledećoj strani.

Foto: Guliver/Thinkstock

Evo nekih razloga zašto bi trebalo da spavate na levoj strani:
– olakšava limfnu drenažu
– pomaže srcu da šalje krv u telo
– bolje uklanja štetne stvari
– doprinosi boljem funkcionisanju slezine
– obezbeđuje dobru probavu
– obezbeđuje bolji protok krvi do srca
– doprinosi boljem protoku žuči.

Pročitajte i… Isprekidani san je mnogo gori od nedovoljno sna