Zašto vam krči stomak kad ste nervozni?

Svi znamo kakav je osećaj kad krči stomak i sreli smo se stim više puta, naročito kada smo pod emotivnim nabojem. A zašto vam krči stomak? 

Danas se o povezanosti mozga i creva govori sve češće nego ikada. I ova naučno dokazana činjenica odavno se ne dovodi u pitanje.

Zašto vam krči stomak i u kakvoj su vezi emocije i varenje

Sigurno ste primetili da stomak može da krči ne samo kada je gladan, već i kada se upravo napunio ukusnom i zdravom hranom. Sam zvuk krčanja nastaje kada se tečnost i gasovi (vazduh koji gutamo dok jedemo) kreću kroz digestivni trakt.

Krčanje u stomaku od stresa obično je povezano sa peristaltikom – talasastim mišićnim kontrakcijama – creva. Kada je osoba nervozna, kortizol i adrenalin, glavni hormoni stresa, ispuštaju se u krv. U zavisnosti od individualnih karakteristika tela, oni mogu ili ubrzati ili usporiti proces varenja, prateći ga čudnim zvucima.

Kakvi su to leptirići u stomaku kad ste zaljubljeni?

Leptirići u stomaku nisu samo lepa metafora. Obično se izraz koristi da opiše uzbuđenje, iščekivanje i blagu nervozu koju doživljava osoba koja je već zaljubljena ili će se zaljubiti. I ponovo se vraćamo na hormone stresa, koji u ovom slučaju pokreću prirodni odgovor tela „bori se ili beži“ na pretnju. Prate ga fiziološke promene: ubrzan rad srca, pojačano znojenje, blagi tremor. A zajedno sve ovo izaziva osećaj nelagodnosti u crevima – to jeste „leptiriće“.

Zašto neki ljudi ne jedu ništa od uzbuđenja, dok drugi jedu stalno?

Ovo je obično zbog individualnih razlika u načinu na koji ljudi reaguju na stres. Uključujući stavove o hrani i obrasce ponašanja naučene u prošlosti. U stvari, hormon stresa kortizol može potisnuti apetit. Ali ako je osoba navikla da „hrani“ emocije, ako mu je prejedanje od stresa postalo navika i postalo, kako mu se čini, efikasan način da se nosi i sa manjim  i ozbiljnim nevoljama, najverovatnije će zanemariti prirodne signale tela.

Mogu li crevne bakterije zaista izazvati depresiju?

Doktori i naučnici sada imaju prilično ubedljive dokaze da je zajednica bakterija u crevima – mikrobiom – povezana sa anksioznošću i depresijom kod ljudi. Međutim, prerano je reći da specifične bakterije „uzrokuju“ specifična stanja. Istraživanja su zaista pokazala da ljudi sa depresijom imaju drugačiji sastav crevnih bakterija od ljudi koji nemaju problema sa mentalnim zdravljem.

Da li je dijareja od stresa normalna?

Zašto creva tako snažno reaguju na ono što se dešava u našim glavama? Zato što mozak i creva imaju mnogo zajedničkih neuronskih veza. U stresnoj situaciji svačija creva reaguju drugačije. Za neke, varenje se usporava, što uzrokuje nadimanje i zatvor. Za neke, naprotiv, ubrzava, prelazeći prosečne normalne vrednosti. Ovo, zauzvrat, može dovesti do bolnih grčeva u stomaku i dijareje.

Ovo se odnosi i na sve druge emocionalne manifestacije koje rezultiraju senzacijama u crevima. Zbog toga, pre intervjua ili javnog nastupa, nervna napetost može izazvati mučninu, mučninu, bol i krčanje.

Ako vam nelagodnost u stomaku ili crevima smeta čak i uz najmanji stres, preporučuje se da se konsultujete sa specijalistom, razgovarate sa njim o ovoj temi i prođete neophodnu dijagnostiku kako biste bili sigurni da je sve u redu sa vašim zdravljem.

Kako razlikovati prehladu od alergije?