Čaša zlatnog mleka pred spavanje izlečiće sve tegobe i skinuti kilograme
“Zlatno mleko” je predivan, ukusan i neverovatno zdrav napitak pogodan za konzumiranje u večernjim satima, a njegove dobrobiti su izvanredne.
Foto: Guliver/Thinkstock
Glavni sastojak u ovom receptu je kurkuma koja sadrži kurkumin, polifenolni osnovni aktivni sastojak, koji postiže više od 150 potencijalno terapijskih delatnosti, a uključuje antioksidativna, protiv upalna i antikancerogena svojstva.
Pročitajte i… Zeleni sokovi i smutiji su davna prošlost! Holivudske dive sada ovako mršave
U kombinaciji sa crnim biberom, dobrobiti kurkumina se višestruko povećavaju.
Još dodatnih prednosti pogledajte na narednoj strani…
Foto: Guliver/Thinkstock
– Protivupalno delovanje, antioksidans, antiseptik, analgetik
– Jača imunitet
– Pomaže u održavanju nivoa holesterola
– Podstiče probavno zdravlje
– Detoksikator jetre
– Reguliše metabolizam i kontrolu telesne težine
– Visok krvni pritisak
– Memorija
– Neurološki poremećaji
– Smanjuje trigliceride
Pročitajte i… Zaboravite na domaću tursku ili espreso kafu, probajte napitak sa kokosovim uljem koji skida kilograme
Dodavanje crnog bibera u jela začinjena kurkumom povećava bioraspoloživost kurkumina za oko 1.000 puta, zbog piperina, ljutog svojstva ovog začina. Da, dobro ste pročitali, mešanjem ova dva sastojka, povećava se telesna apsorpcija kurkume za 2.000 odsto!
Na narednoj strani pogledajte neke od recepata…
Foto: Guliver/Thinkstock
Pasta od kurkume
Sastojci:
1/4 šalice praha kurkume
1/2 kašičice mlevenog bibera
1/2 šolje filtrirane vode
Pročitajte i… 2 moćna napitka koja eliminišu sve toksine i masnoće iz tela za samo 48 sati
Priprema:
Pomešajte sve sastojke u maloj posudi za kuvanje i dobro promešajte. Uključite vatru na srednju jačinu i mešajte neprestano dok smesa ne postane gusta pasta. Pustite da se smesa ohladi, a zatim je držite u maloj tegli u frižideru .
Zlatno mleko
Sastojci:
1 šoljica bademovog mleka
1 kašičica kokosovog ulja
1/4 kašičice ili više paste od kurkume
med
Priprema:
Kombinirajte sve sastojke, osim meda u loncu za kuhanje. Uključite vatru na srednju jakost. Dok grijete obavezno neprestano miješajte i ne dopustite da prokuha. Dodajte meda po želji.
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje