Kafa ima pozitivne efekte na ljudsko zdravlje

by | mart 18, 2015

Muči vas činjenica da ne možete bez kafe, ne brinite. Dokazano je da ona ima lekovita dejstva koja se najpre odražavaju na psihu. Zato vam preporučujemo da svaki dan počnete velikom šoljom kafe i na taj način probudite sva svoja čula!

Kafa je najpopularniji napitak širom sveta, a većina ljudi ne može da zamisli dan ako ga ne započne kafom. Glavni sastojak kafe, kofein, povećava budnost i koncentraciju. Ipak, godinama unazad, razmatra se da li je kafa korisna ili baš naprotiv, štetna po zdravlje.
Sada se opustite, jer vam otkrivamo razloge zašto treba da uživate u ispijanju omiljenog napitka:
1. Kafa može da smanji rizik od nastanka depresije.
Ispijanje četiri ili više šolja kafe dnevno može smanjiti rizik od pojave depresije kod žena, navodi se u jednoj studiji.
2. Kafa može pomoći u prevenciji raka kože.
Svakodnevno ispijanje više šoljica kafe može smanjiti rizik od nastanka najopasnije vrste raka kože-melanoma. Prema dosadašnjim studijama, utvrđeno je da četiri šolje kafe dnevno takođe mogu da smanje rizik od nastanka Alchajmerove bolesti.
3. Kafa može da pomogne u bori protiv gojaznosti.
Hlorogenična kiselina koja se nalazi u kafi može da pomogne organizmu da se odbrani od mnogih bolesti koje su povezane sa gojaznošću.
4. Kafa može da sprečiti pojavu Parkinsonove bolesti.
Prema jednom naučnom istraživanju, žene koji nisu konzumirale kafu, imale su dva do tri puta veću šansu za razvoj Parkinsonove bolesti, nego muškarci koji su pili najviše četiri šoljice dnevno. Iako postoje brojne metode za usporavanje razvoja ove bolesti, još uvek nije pronađen pravi lek, pa ključ leži u prevenciji.
5. Kafa poboljšava rezultate vežbanja.
Kofein poboljšava otpuštanje slobodnih masnih kiselina u krvotoku što dovodi do veće fizičke izdržljivosti.
6. Kafa utiče na sluh.
Redovno konzumiranje kofeina može da spreči zujanje u ušima.
7. Kafa ima pozitivan uticaj na rad i funkciju jetre.
Ispijanje kafe (ali i one kafe bez kofeina) može znato da snizi nivo loših enzima u jetri, ističu naučnici.
8. Kafa produžava život
Ispijanje dve, do šest šoljica kafe dnevno može da smanji rizik od smrtnosti za 10 % kod muškarca i 15 %$ kod žena, navodi se u studiji koja je obuhvatila 200.000 muškaraca i 170.000 žena, starosti od 50 do 71 godine.

Tagovi: