Categories Fitness

4 idealne vežbe za osobe koje dugo sede(VIDEO)

Podignite kukove
Lezite na pod i raširite noge, tako da kolena dođu u širini ramena. Podignite kukove, držeći ostatak tela na podu, a zatim se vratite u prvobitni položaj. Uradite 4 serije po 15 ponavljanja.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Takođe zanimljivo!