Lepota i zdravlje
Lepota i zdravlje
  • LZ MAGAZIN
    • L&Z novi broj
    • Woman
    • Promo
  • Poznati
  • Šminka
    • Lice
    • Usne
    • Nokti
    • Obrve
    • Oči
  • Koža
    • Nega kože
    • Nega tela
    • Parfemi
    • Problematična koža
    • Anti-Aging
    • Masna koža
    • Suva koža
    • Zaštita od sunca
  • Kosa
    • Boje za kosu
    • Hair Expert
    • Stilizovanje kose
    • Frizure
    • Nega kose
    • Prirodna kosa
  • Moda
    • Modni savet
    • Modni trend
  • Wellness
    • Zdrava hrana
    • Fitness
    • ZDRAVLJE
    • Natural
  • Preporuka
    • Dom i Dekoracija
    • Venčanja
    • TV & film
    • Putovanja
    • Shopping
    • Nakit i satovi
    • Smart
    • Instagram preporuka
  • Horoskop
    • Godišnji horoskop 2023
    • Dnevni horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Ljubavni horoskop
    • Astro svet
  • Među nama
  • LZ MAGAZIN
    • L&Z novi broj
    • Woman
    • Promo
  • Poznati
  • Šminka
    • Lice
    • Usne
    • Nokti
    • Obrve
    • Oči
  • Koža
    • Nega kože
    • Nega tela
    • Parfemi
    • Problematična koža
    • Anti-Aging
    • Masna koža
    • Suva koža
    • Zaštita od sunca
  • Kosa
    • Boje za kosu
    • Hair Expert
    • Stilizovanje kose
    • Frizure
    • Nega kose
    • Prirodna kosa
  • Moda
    • Modni savet
    • Modni trend
  • Wellness
    • Zdrava hrana
    • Fitness
    • ZDRAVLJE
    • Natural
  • Preporuka
    • Dom i Dekoracija
    • Venčanja
    • TV & film
    • Putovanja
    • Shopping
    • Nakit i satovi
    • Smart
    • Instagram preporuka
  • Horoskop
    • Godišnji horoskop 2023
    • Dnevni horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Ljubavni horoskop
    • Astro svet
  • Među nama

© 2023 Lepota i zdravlje

  1. Home
  2. fitness
Vežbe za lenje

Vežbe za lenje: Pravilo 90 sekundi je spas za sve koji ne vole da vežbaju ili nemaju vremena!

07/02/2023

Predstavljamo vežbe za lenje koje se sastoje od treninga koji zaista svako može da isprati! [lwptoc] Želja za gubitkom težine često nestaje zbo...

Detaljnije...
Cross fit

Šta je cross fit, ko sve može da trenira i kako početi s ovakvim treninzima?

12/12/2022

Cross fit je sistem kružnog treninga koji je sve popularniji, a mi vam u nastavku otkrivamo ko sve može da trenira, te kako se pripremiti za prvi t...

Detaljnije...
Hrana koja oblikuje mišiće

Hrana koja oblikuje mišiće: Idealan obrok posle treninga

02/05/2022

Kao što znamo, nakon treninga, potrebno je imati izbalansiran i zdrav obrok, a ovo je hrana koja oblikuje mišiće.  Suprotno određenim mišljenima, ...

Detaljnije...

Za dobar početak dana: Trening od 10 minuta koji će vas razbuditi i dati energiju

17/12/2020

Svi imaju vremena za trening od 10 minuta pre početka radnog dana, pogotovo sada, kada mnogi svoj posao obavljaju od kuće.  Istina je da nam život...

Detaljnije...
šta je kardio trening?

Svi ga spominju kao najbolji način za skidanje kilograma, ali, šta je kardio trening?

16/12/2020

Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanja kondicije. Ove vežbe su neophodne za svaki efikasan pr...

Detaljnije...
Vežbe zagrevanja

Zbog čeka su vežbe zagrevanja bitne (video)

08/12/2020

Vežbe zagrevanja su veoma bitne jer njima pripremamo organizam na ono što sledi odnosno na fizički napor. Dokazano je da zagrevanje znatno smanjuje...

Detaljnije...

Zbog čega na „golišave“ fotografije Džej Lo niko nije ostao ravnodušan?

26/11/2020

Golišave fotografije selebriti dama nisu novina, ali Džej Lo ruši sve standarde Latino lepotica Dženifer Lopez (51) ne staje! Pevačicu ne remeti...

Detaljnije...
Nedostatak motivacije

Ne dajte da vas manjak motivacije odvlači od treninga, evo šta pomaže

23/11/2020

Nedostatak motivacije vam je glavna prepreka za trenirenje, evo šta predlažemo Da, ove zime imamo mnogo izazova pred nama, pa je samim tim motiv...

Detaljnije...
Kako ojačati core?

Budite fit i u formi: Kako ojačati core?

21/11/2020

Kako ojačati core i zbog čega je to važno Jak core čini da budemo bolji u svemu što radimo, od svakodnevnih aktivnosti do omiljenog sporta. Zbo...

Detaljnije...
trening na pokretnoj traci

Dosadan vam je trening na pokretnoj traci, evo kako da ga „začinite“

11/11/2020

Da li možete da zamislite bilo koji fitnes klub bez trake za trčanje? Možda je ne obožavate, ali ako posećujete teretanu, sigurni smo da je redovno...

Detaljnije...

Istine i zablude: Hrana vs treniranje

05/11/2020

Namirnice koje unosimo pre, za vreme i nakon treninga, pomožu nam da se dobro osećamo i da fizičke performanse budu na visini zadatka. Ali, da li z...

Detaljnije...
Tabata trening

Tabata trening – za one koji nemaju vremena, a žele rezultate

04/11/2020

Ako nemate mnogo vremena za vežbanje, isrobajte tabata trening koji traje samo četiri minuta, a daje odlične rezultate Tabata je vrsta intervaln...

Detaljnije...

Zbog ovoga možete da izgubite motivaciju: Greške u treniranju

03/11/2020

Koje su to greške u treniranju koje vi pravite? Treniranje - kvalitetno provedeno vreme za telo i dušu. Rečenica sa kojom bi se složili svi koji...

Detaljnije...
Hodanje produžava život

Trening za „lenštine“: Kako da prošetate kilometar bez izlaska iz kuće?

30/10/2020

Hodanje produžava život Volite da šetate, ali vas hladno i kišovito vreme ometa u tome? U potrazi ste za nekim vidom fizičke aktivnosti, ali ne ...

Detaljnije...
Izvajan struk

Izvajan struk za 14 dana uz ove kućne vežbe (video)

29/10/2020

Svi žele da imaju izvajan struk i ravan stomak kog je, složićete se, teško dobiti (i održavati). Međutim, ni to nije nemoguće. Poznata fitnes instr...

Detaljnije...

Plesni trening za telo i dušu (video)

28/10/2020

Plesni trening koji će vas preporoditi Nije lako pronaći motivaciju za treniranja ponekada ni onima koji vole da se bave raznim fizičkim aktivno...

Detaljnije...
sagoreva kalorije

Nije teško, a delotvorno je: Kako da sagorite više kalorija dok pešačite

21/10/2020

Pešačenje - mali trik koji sagoreva kalorije  Već smo pisali koliko je šetnja, pešaćenje dobro za zdravlje iako nije intenzivno kao neke druge k...

Detaljnije...
Trening za zadnjicu

Ne, nisu čučnjevi: Desetominutni trening za zadnjicu (video)

19/10/2020

Trening za zadnjicu koji možete da radite u svom toplom domu Polako ulazimo u hladniju sezonu u godini, koja znači više sedenja i mirovanja. One...

Detaljnije...
mirjana karanovic trening

Mirjana Karanović – trening za lepši život (video)

13/10/2020

Mirjana Karanović – trening kao nezaobilazan deo nedeljne liste obaveza Domaća glumačka diva Mirjana Karanović (63) posvećena je sopstvenom napr...

Detaljnije...
nakon treninga

Evo kako vežbanje pomaže da kontrolišete težinu

30/09/2020

Zaista je tako: vežbanje pomaže da kontrolišete težinu, ali možda ne tako kako vi mislite. Ono vam neće pomoći da izgubite toliko kilograma kad ste...

Detaljnije...
1 2 3 … 5 ⟩

Istražite

LZ MAGAZIN Poznati Šminka Koža Kosa Moda Wellness Preporuka Horoskop Među nama

Magazin

Novi Broj

Saznajte više

Kupovina organske hrane: Koje namirnice imaju najviše pesticida?

Netflix filmovi i serije koje nam stižu tokom februara 2023!

Samsung lansirao Galaxy S23 i Galaxy S 23 Plus: Najodrživiji modeli telefona dosad! (Čist dizajn, duže trajanje baterije+ detalji specifikacija)

Vodič za leto 2023: Kako da isplanirate nezaboravno letovanje?

Put u Budimpeštu sa decom: Evo kako isplanirati porodično putovanje u prestonicu Mađarske!

Connect

Follow us

Subscribe to Our Newsletter

© 2023 Lepota i zdravlje.

Design and Development Cubes.

Kontakt Marketing