Ako planirate celodnevni boravak na plaži, OVU hranu obavezno morate izbegavati!
…pogotovo ako idete sa decom. Ona su stalno gladna, vole da grickaju i da piju sokiće i vodu.
Foto: Guliver/Thinkstock
Međutim, ne treba jesti svakakvu hranu ako planirate da nakon finog ručka odete u vodu na plivanje. Ovu hranu treba da izbegavate kada ste na plaži:
1. Celer
Ako u salatu ili jelo ubacite malo celera, postoji mogućnost da će vaša koža postati osetljivija na sunčevo zračenje, pa ćete brže i izgoreti, nezavisno od toga da li se mažete ili ne.
Pročitajte i… Pobedite SALO oko struka: Uz ovaj napitak više ga nikada nećete imati
Mahunarke
Vlakna iz mahunarki su odlična za celokupno zdravlje, a naročito za stomak i varenja. Pored toga, ona mogu izazvati nadutost i grčeve koji vam nikako neće dobro doći dok uživate na plaži.
Koju još hranu obavezno morate izbegavati pogledajte na narednim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
3. Ljuta hrana
Svim ljubiteljkama ljute hrane preporučujemo da se drže dalje od nje, makar kada odlučite da idete na kupanje. Ljuta hrana može izazvati refluks kiseline u toku plivanja (zbog vodoravnog položaja tela) i tako vam stvoriti mučninu i nagon za povraćanje.
Pročitajte i… Svakodnevno pijte OVAJ napitak i gledajte šta vam se dešava sa kožom
4. Kafa
… I generalno svi napici sa visokim sadržajem kofeina nisu dobri za stomak jer mogu izazvati dijareju, a samim tim i grčeve. Pored toga, ostavljaju telo dehidriranim, ako ne pijete velike količine vode.
Foto: Guliver/Thinkstock
5. Sladoled
Iako je sladoled najbolje slatko osveženje, ipak ga nemojte jesti pre ulaska u vodu. Naročito one koji imaju u sebi mlečne i čokoladne sastojke, jer zbog visoke količine masnoće mogu izazvati bolove u stomaku.
Pročitajte i… Slabi nokti? Suva beživotna kosa? Ove namirnice će vas PREPORODITI!
6. Gusti i gazirani sokovi
Uvek umesto sokova birajte vodu! Sokovi, pogotovo gazirani, sadrže velike količine šećera, koji vam nikako neće prijati u toku plivanja. A neće vam ni utoliti žeđ.
7. Alkoholna pića
Ovo je više logično, ali nije na odmet da vam opet napomenemo. Alkohol u kombinaciji sa suncem nikako nije dobro, a može vas i usporiti. Zato nemojte nikada piti alkohol pre ulaska u vodu, da biste izbegli i najmanju opasnost.