Categories Zdrava ishrana

Dobro jutro: Originalni predlozi za zdrav doručak

Isprobajte ove recepte i započinite dan zdravim i laganim obrokom!

Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs

Doručak u tegli

Uveče, pre nego što legnete u krevet, pomešajte sastojke u tegli, a kad ujutru ustanete čekaće vas gotov doručak.

Prvo spremite bazu, i to tako što ćete u veću teglu sipati:
– 1/3 šolje ovsenih pahuljica
– Jednu kašiku mlevenog lanenog semena
– 1/4 šolje mleka po izboru
– 1/4 šolje grčkog jogurta

Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs

Sada na bazu dodajete omiljene ukuse. Predlažemo ukuse koje možete kombinovati, u bazu dodajte:

1. 3 kašike rendane šargarepe, šaku badema ili oraha, kašičicu cimeta, kašičicu meda
2. Višnje, maline, ribizle i narendati malo limunove kore
3. 2 kašike meda, 1 kašičica kakao, šaku svežih naseckanih jagoda, 2 narendane kockice tamne čokolade
4. 2 kašike meda, naseckanu banana, šaku oraha i ananas

Teglu sa omiljenom kombinacijom ostavite da odstoji u frižideru preko noći, a ujutru ćete imati spreman savršeno interesantan, hranljiv, zdrav doručak.

Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs
Foto: foundation4.rs

Preuzeto sa sajta: foundation4.rs

Još jedan predlog za zdrav doručak pogledajte na sledećoj strani…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

UREĐENJE DOMA