Categories Zdrava ishrana

Nutricionisti razotkrivaju mitove: Ovo je 5 najvećih grešaka tokom dijete

A većina dama slepo veruje u njih!

Foto: Guliver/Thinkstock
Foto: Guliver/Thinkstock

Čini vam se da svaki puta kada odlučite da držite dijetu postane popularan neki drugi dijetni program koji tvrdi da je baš on najzdraviji i da ćete uz njega izgubiti najviše kilograma? Danas smo okruženi sa bezbroj trendova, od dijeta koje zabranjuju masnoće ili ugljenehidrate do onih u kojima se ne konzumiraju mlečni proizvodi. Nutricionisti su otkrili koji su im najgori dijetni trikovi za koje su čuli i nikako ih nemojte držati!

Pročitajte i… Od njih se nećete ugojiti: 5 namirnica koje smete da jedete pred spavanje

1. Nemojte da jedete nakon osam sati uveče

Ako vežbate uveče ovo pravilo je potpuno apsurdno. Ako jedete sat ili dva pre spavanja neka vaš poslednji obrok ne prelazi 500 kalorija. Zdrav obrok u sedam, osam ili čak devet sati uveče će vam prijati i neće doneti dodatne kilograme. Ako je obrok bogat žitaricama, povrćem i malo proteina slobodno ga pojedite i posle osam.

Koji su još najveći mitovi u vezi sa dijetama pročitajte na sledećim stranama… 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA