Učili su nas da pijemo dve litre vode dnevno. Ali to je sasvim pogrešno!

Svi su nam savetovali da je dobro da dnevno unosimo minimu dve litre tečnosti, međutim, profesor pedijatrije i autor knjiga Aron Kerol smatra da nema potvrđenih dokaza o tome.

Guliver/Getty Images

Iako su preporuke o unosu vode na dnevnom nivou tačne, ipak treba imati na umu da je unosimo i preko hrane – voća, povrća, kafe, čaja… Zato, ako brinete da danas niste uneli potrebne litre u organizam, ne brinite, svakako ćete ih uneti ovim ili onim putem.

Takođe, trebalo bi da imate na umu da višak vode u organizmu može biti veoma štetan, posebno za bubrege. Prekomerni unos vode može da izazove insomniju, pogotovo ako pijete dve, tri čaše vode pre spavanja.

Nažalost, moguće je da i prekomeran unos vode dovede organizam u životnu opasnost.

Pročitajte i… Za ovaj dar iz prirode kažu da uništava bakterije, viruse i teške bolesti

Kliknite na sledeću stranicu…

Guliver/Getty Images

Ovo potvrđuje slučaj četrdesetogodišnje žene koja je bila na režimu ishrane, pa je pila četiri litre vode dnevno sa kraćim razmacima i preminula je od intoksikacije vodom.

Zato, više se ne obraćajte pažnju na brojke i litre. Pijte vodu kada za to osetite potrebu i organizam će vam biti zahvalan.

Pročitajte i… Izbacite toksine i sprečite razvoj bolesti: Da li ste već probali jutarnji detoks vodom?

Napomena: Mnogo tečnosti, naravno, treba uzimati u slučaju bolesti, kada je organizam iziskuje kako bi se regenerisao.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje