Ukoliko na poslu sve vreme sedite, obavezno primenite ove savete

Ljudi koji rade kancelarijske poslove, odnosno ceo radni dan sede, trebalo bi na nogama da provedu barem dva sata dnevno, a idealno bi bilo četiri, upozorili su u Javnom zdravstvu Velike Britanije.

Foto: Unsplash

Otprilike 60 odsto dana ljudi provedu sedeći, a to može dovesti do srčanih oboljenja, gojaznosti, raka i dijabetesa tipa 2.

Osim toga, zbog previše sedenja nastaju bolovi u leđima, vratu i mišićima. Jednako štetno može biti konstantno stajanje na jednom mestu. Stručnjaci smatraju da bi kancelarije morale da imaju visoke stolove tako da zaposleni deo posla mogu uraditi na nogama. Dobro je i povremeno ustati od stola i prošetati po kancelariji.

– Biti aktivan je dobro za fizičko i mentalno zdravlje. Jednostavnim navikama treba prekinuti duge periode sedenja, a to može napraviti veliku razliku u tome kako se osećamo – objašnjava dr En Hoskins.