Categories Inspiracija

Ukoliko na poslu sve vreme sedite, obavezno primenite ove savete

Ljudi koji rade kancelarijske poslove, odnosno ceo radni dan sede, trebalo bi na nogama da provedu barem dva sata dnevno, a idealno bi bilo četiri, upozorili su u Javnom zdravstvu Velike Britanije.

Foto: Unsplash
Foto: Unsplash

 

Otprilike 60 odsto dana ljudi provedu sedeći, a to može dovesti do srčanih oboljenja, gojaznosti, raka i dijabetesa tipa 2.

Osim toga, zbog previše sedenja nastaju bolovi u leđima, vratu i mišićima. Jednako štetno može biti konstantno stajanje na jednom mestu. Stručnjaci smatraju da bi kancelarije morale da imaju visoke stolove tako da zaposleni deo posla mogu uraditi na nogama. Dobro je i povremeno ustati od stola i prošetati po kancelariji.

Biti aktivan je dobro za fizičko i mentalno zdravlje. Jednostavnim navikama treba prekinuti duge periode sedenja, a to može napraviti veliku razliku u tome kako se osećamo – objašnjava dr En Hoskins.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA