Keto tortilja čips: Zdrava, a preukusna grickalica

by | 23 oktobra, 2021
keto tortilja čips

Keto tortilja čips će uskoro postati vaša omiljena grickalica!

Kao što je već poznato, grickalice i nisu baš najzdraviji izbor. Pored toga što su prepune šećera, praznih kalorija, soli i dodataka, kupovne grickalice mogu da naštete našem zdravlju. Uz sve to, utiču i na povećanje telesne težine.

Ipak, na našu sreću, postoji mnogo zdravijih opcija, a jedna od njih je i keto tortilja čips. Evo i kako da ga napravite.

Recept za keto tortilja čips

Za 4-6 osoba
Priprema: 35 minuta

Sastojci:

2 polje izrendale mocarele
1 šolja bademovog brašna
1 kašičica soli
1 kašičica belog luka u prahu
1/2 kašike ljute paprike u prahu
crni biber po ukusu

Način pripreme:

  1. Zagrejte rernu na 350 stepeni.
  2. Na pleh stavite papir za pečenje.
  3. Otopite mocarelu, pa dodajte bademovo brašno, so, beli luk u prahu, čili papriku u prahu i biber po ukusu. Promešajte dok se sastojci ne sjedine.
  4. Zatim testo prebacite na radnu površinu i umestite rukama. Testo bi trebalo da bude glatko i postojano.
  5. Stavite testo između dva papira za pečenje i oklagijom ga istanjite.
  6. Nožem ili pica sekačem isecite trougliće.
  7. Poređajte ih u pleh i pecite od 12 do 14 minta, odnosno dok ne dobiju zlatnu boju i dok se ne stvrdnu.

Isprobajte i… Keto picu sa kobasicom

Poslužite uz omiljeni umak. Naš predlog je keto bešamel sos s belim lukom.

 

View this post on Instagram

 

Објава коју дели Food (@tonkina_spiza)

Sastojci:

7 kašika krem sira
šolja pavlake
1 kašičica soli
1/2 kašičice muskantnog oraščića
pola kašike bibera
kašika belog luka u prahu

Način pripreme:

Pomešajte sve sastojke dok ne dobijete kompaktnu smesu.

Prijatno!

 

 

lepotaizdravlje.rsTim Toomey via Unsplash

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.