Ruski tvist: 5 vežbi za zategnut stomak
Ruski tvist predstavlja trostruki napad: na središnji deo tela, mišiće koji prave "pločice", kao i na mišiće bokova. Iako je teško izvoditi ovu ...
Trening za ravan stomak: Idealne vežbe za sagorevanje masnih naslaga
Skoro svi kada pomisle na gubitak viška kilograma, pomisle na obim struka i “šlauf” koji se javlja prilikom taloženja masnih naslaga. Pored toga št...
Trening kod kuće: najbolje vežbe za ravan stomak
Da je za ravan stomak neophodno smanjiti unos masti i šećera, korigovati ishranu i biti aktivan, to znamo svi. Manje je poznato koje su to najbolje...