Da li ste fizički aktivni?
Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com
Na to koliko smo mi sportska nacija ne utiču samo vrhunski sportski rezultati naših vaterpolista, odbojkaša i odbojkašica ili Novaka i Milice, već utiče i to koliko nam se deca bave sportom, da li su časovi fizičkog vaspitanja u školi kvalitetni, da li se i koliko svi ostali slojevi društva rekreiraju.
Fizička aktivnost osoba od 16 do 70 godina je vrlo važna za celu državu. Ako se osobe koje imaju problema sa kardiovaskularnim oboljenjima redovno bave fizičkim aktivnostima, naš zdravstveni sistem će imati manje posla i odlazak kad lekara neće biti redovna nedeljna praksa, a aparat za pritisak sastavni deo kućne tehnike.
Lekari savetuju duge šetnje i vežbanje u aerobnim uslovima kao rešenje za problem visokog pritiska i loše krvne slike, preventiva je sigurno najbolji lek.
Drugi primer obuhvata populaciju studenata koji vrlo često odlaze kod lekara zbog problema sa nagomilanim stresom. I taj problem možemo brzo rešiti, odlazak na trening tri puta nedeljno biće savršen ventil za nagomilanu negativnu energiju i stres.
Dostupni rezultati koji pokazuju koliko nam je stanovništvo aktivno su poražavajući. Prema istraživanju iz 2008. godine, u kojem su obuhvaćene generacije od 16 do 70 godina fizički aktivna je svaka dvadeseta osoba, što predstavlja svega pet odsto populacije.
Osobe starosti od 25 do 34 trenutno se najviše bave fitnesom, od 34 do 45 godine se manje rekreiraju, ali imaju planove da počnu, dok većina ispitanika starosti od 45 godina i više nemaju ni u planu bavljenje fizičkim aktivnostima.
Mislim da postoje i opravdani neopravdani razlozi zašto ne vežbamo: materijalna situacija, nemaština, možda slaba dostupnost i manje sadržaja u unutrašnjosti, sve to utiče, ali isto tako smatram da vam za šetnju u parku ili po šumi ne trebaju nikakva materijalna sredstva, samo dobra volja i motiv.
Za sve u životu je potrebno odrediti prioritete, po mom mišljenju je bolje odvojiti malo novca za rekreaciju, nego istu količinu novca kasnije za lekove.
Šta Vi mislite?