Zbogom bolu u leđima: Genijalna vežba za istezanje u samo 3 minuta!

by | 29 oktobra, 2015

Makar i mali deo ovih vežbi poštedeće vas boli u lumbalnom delu kičme.

Foto: youtube/screenshot

Foto: youtube/screenshot

Fokus na dah i moćna ravnoteža koju telo ne gubi ni u najtežim tranzicijama ključni su elementi vežbe slavne učiteljice joge Brioni Smit.

Brijoni Smit je internet senzacija već godinama i to zahvaljujući izuzetno atraktivnim snimcima njenih joga vežbi solo ili sa partnerom i fantastičnim kombinacijama asana i neverovatnih prelaza koje radi sa lakoćom.

Na narednoj strani pogledajte kako da izvodite ovu vežbu…

Njene vežbe su „drugo ime“ za ravnotežu, a vrlo je inspirativno pogledati i njenu jutarnju vežbu za istezanje leđa.

Makar i mali deo ovih vežbi poštedeće vas boli u lumbalnom delu kičme kojom plaćamo danak dugom sedenju, nedovoljnom kretanju i lošem držanju.

Pogledajte video:

Ukopliko vam ova vežba ne odgovara, pogledajte naše ostale vežbe za kičmu OVDE.

Tagovi:

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.