4 loše navike koje treba da promenite, kako bi vam jutro bilo produktivnije
Preduslov za produktivan dan, svakako je kvalitetan san, ali da li je to dovoljno? Svakako da su šanse da vaš dan bude ispunjen voljom za rad i po...
Budite sebi prioritet: Zdravo je i nije sebično
Budite sebi prioritet, jer biti u prvom planu na pola sata u toku dana, nije sebičnost. To je najboja stvar koju za sebe možete dugoročno da uradite.
Svaka žena koja je majka, supruga, ćerka, prijateljica, treba da odvoji deo dana u kome će biti sama. Odvojena od svih i posvećena samo sebi. Tako će obnoviti snagu, smanjiti konstantni stres, biće kvalitetnija osoba i imaće kvalitetnije odnose sa okolinom.
Budite sebi prioritet jer od toga zavisi vaše zdravlje
Stres i nedostatak sna slabe vaš organizam, pa postajete podložnije raznim zdravstvenim problemima i bolestima. Često same sebe previše opteretite svakodnevnim obavezama da ne možete da pronađete ni pola sata za odmor, a da ne pričamo o hobiju koji bi vas razveselio i relaksirao. Zbog toga na kraju patite i fizički i psihički.
Budite sebi prioritet – posao uvek može da sačeka
Posao nikada ne sme da vam postane prioritet i središnja tačka oko koje se sve vrti u vašem životu. Radne obaveze moraju da čekaju kada su u pitanju važne stvari. Nemojte da odlažete odlazak kod lekara zbog posla i da se uveravate kako se ništa važno neće deseti ako propustite neki pregled kod specijaliste. Možda vam se čini da neki projekat na kom radite zahteva 100 posto vaše pažnje pa na njega trošite i svoje slobodno vreme, ali to je pogrešan korak koji mnogi prave. Posao je posao, a slobodno vreme koristite kako biste se odmorili od njega.
Ljubavna veza će vam biti kvalitetnija ako ste sebi prioritet
Nema ništa loše u tome da vodite računa o potrebama partnera, ali ako to radite na štetu svojih potreba, vaša veza će izgubiti na kvalitetu. Ako ne naučite jasno i glasno izražavati svoje sumnje, osećaje i želje, posle kraćeg vremena osetićete se zanemareno i zapostavljeno.
Bićete bolja majka i prijateljica
Nemojte osjećati krivicu zbog toga što svoje potrebe stavljate ispred potreba drugih. Mislite da vaša porodica ili prijatelji ne primećuju da ste nervozni, umorni, razdražljivi? Oni odlično znaju kada se loše osećate. Ne možemo uvek svi biti sjajno raspoloženi i nervoza je uobičajena stvar. Međutim, kada je u pitanju hronični stres onda smo skloni da preterano emotivno reagujemo i ne vidimo stvari u pravom svetlu.
To može dovesti do brojnih nesporazuma, bespotrebnih rasprava i svađa. Zato pazite na sebe, priuštite sebi svakodnevno barem pola sata povlačenja u svoj svet, opustite misli, udahnute punim plućima i napunite baterije za ostatak dana. Kada ste srećni, onda ste najbolji svojim najdražima.
Budite sebi prioritet i imaćete unutrašnji mir
Nemojte osećati krivicu zbog toga što svoje potrebe stavljate ispred potreba drugih. Imate potpuno pravo da budete prioritet sebi jer ćete tako postati bolji čovek i ostvariti toliko željeni unutrašnji mir kom svi težimo.
Foto: Guliver/Getty
Povezani Lepota&Zdravlje članci
Pitali ste psihoterapeutkinju: Čekati gospodina Pravog ili ga potražiti… onlajn?
Isplati li se čekati gospodina Pravog? Pročitajte kako na to pitanje odgovara psihoterapeutkinja dr med. Tamara Tomović. Ukoliko imate problem s ...
Pitali ste psihoterapeutkinju: Majka me optužuje da je zapostavljam – kako da se postavim?
Majka me optužuje da je zapostavljam, požalila nam se 28-godišnja čitateljka koja se osamostalila i počela da živi sa dečkom. Kako se postaviti u o...
Kako prevazići samokritičnost: 6 efikasnih strategija
Ova osobina može biti toksična po nas same, pa vam zato otkrivamo kako prevazići samokritičnost. Tokom celog života, preispitujemo sebe i pre vidi...
