Jedna stvar koju SVI RADIMO štetna je kao 15 cigareta dnevno
Ako ste se u životu ikada osetili tužno ili usamljeno, znajte da to nikako nije dobro po vaše zdravlje. Nije dobro, koliko i prekomerno konzumiranje alkohola ili cigareta.
Guliver/Getty Images
Studija sprovedena na Univerzitetu Brigham Young pokazala je da društvena izolacija povećava rizik od prevremene smrti i to za 26 odsto.
Oni koji su asocilajni, nedruželjubivi ili se jednostavno konstantno povlače u sebe, trebalo bi da pripaze i promene stvari. Moraju naći tu iskru koja će ih voditi kroz život, bez obzira na to šta im se trenutno dešava. Iz usamljenosti rađa se depresija, koja ponekad dodvodi i do fatalnih posledica.
Spomenuta studija objavljena je u časopisu Perspectives on Psychological Science, istraživači su napravili ključnu razliku između onih koji se osećaju usamnljeno i onih koji nemaju nikakav kontakt sa spoljnim svetom.
Pročitajte i… Stres je najveći neprijatelj zdravlja: Eliminišite ga uz pomoć ove 3 tehnike… i to ZAUVEK!
Koji su glavni krivci usamljenosti i kako to sprečiti, pročitajte na narednoj strani…
Guliver/Getty Images
Sve je više onih koji se povlače u svoj svet i sve manje komuniciraju sa ljudima licem u lice. Zbog toga su, možda, krive nove tehnologije i društvene mreže, koje podstiču virtuelni svet i čine da se ljudi na određene načine otuđe.
– Ako kažemo ljudima da se više druže s drugima to bi moglo da reši problem društvene izolacije, ali i ne osećaj usamljenosti. Baš zato moramo da prihvatimo da su obe kategorije jednako važne – tvrdi Džulijan Holt-Lunstad, pokretač studije.
Pored toga, istraživanja su pokazala da ostavrivanje bilo kakve veze, prijateljske ili ljubavne, smanjuje stres, poboljšava imunitet i čini da se osetimo kao da imamo snage za još sto života.
– Ključno je održavati značajne i bliske veze s dragim ljudima i imati bogat društveni život – savjetuje dr Holt-Lunstad.
Eto koliko je društvena aktivnost važna i koliko je bitno imati makar jednog prijatelja u životu, nekoga sa kim možeš da podeliš sve što te mori i nekoga ko će te zagrliti kada god je to potrebno!
Pročitajte i… Masirajte tačku između obrva tačno 60 sekundi. Rezultat će vas istog trenutka oduševiti!
Najnovije na portalu Marie Claire
Povezani Lepota&Zdravlje članci
Keto dijeta ima i svoje loše strane
Keto dijeta je prilično popularna i tema je ozbiljnih rasparava među lekarima i nutricionistima, jer izaziva ozbiljne nuspojave. Na to ukazuje stud...
Isprekidani post: Intermittent Fasting nije za svakoga
Isprekidani post ili Intermittent Fasting (IF) ima mnogo prednosti, uključujući gubitak težine, sprečavanje dijabetesa i smanjenje rizika od raka....
Slabo pamćenje: 9 navika koje uništavaju mozak
Gubitak mentalne oštrine i slabo pamćenje nisu isključivo posledica starenja. Određene životne navike i te kako mogu narušiti kognitivne funkcije. ...
Prevencija: Kako održati zdravlje tokom zime?
Tokom prvih, hladnih i mračnih, meseci u godini, potrebna nam je sva raspoloživa pomoć da ostanemo zdravi i raspoloženi. Donosimo nekoliko saveta i...
Dal ste normalni? Da se povremeno ne izolujem od idiota vec bih mirisala ljubicice odozdo…