Zbog čega su simptomi alergija sve izraženiji?
Broj ljudi koji pate od različitih oblika alergija stalno se uvećava, simptomi alergija sve su izraženiji, a kasno leto i rana jesen postali su jedan od kritičnih perioda. Šta možemo preduzeti da bismo ublažili tegobe?
Sezona akutnih alergijskih tegoba obično se završavala na izmaku leta. No, zbog naglašenih klimatskih promena, sezona rasta i cvetanja je produžena. To znači da proleće i jesen sada duže traju, polen je sve agresivnijeg dejstva, a simptomi alergija sve izraženiji. Polen se zadržava, jer je nivo ugljen-dioksida u vazduhu, zbog globalnog otopljenja, mnogo viši, a poznato je da biljke koriste taj gas u procesu fotosinteze.
I ove jeseni bi pandemija mogla da pogorša problem s alergijama, jer većina nas dodatno
svakodnevno koristi poprilično agresivna sredstva za čišćenje i higijenu. Dezinfekciona i antibakterijska sredstva, kao i pesticidi, sadrže hemijske materije koje mogu da izmene imunološki sistem i uslove češću pojavu alergijskih reakcija, čak i kod ljudi koji ranije nisu bili alergični.
Zato, primenite ove strategije i sprečite pojavu alergijskih simptoma ili ih bar znatno ublažite.
Pročitajte i… Kalendar alergija: Evo kada će simptomi biti najjači
Utvrdite okidače
Ambrozija je primarni okidač alergijskih simptoma u jesen. Plesan, koja je još jedan tipični alergen, može dugo da se zadrži u kućnim uslovima. Takođe, grinje i prašina su među najčešćim izazivačima alergijskih reakcija. Da biste utvrdili na šta ste alergični, neophodna
je poseta alergologu, koji će vam takođe predložiti plan zaštite i eventualnu medikamentoznu
terapiju za ublažavanje simptoma.
A evo i šta sami možete da uradite (to će vam savetovati i svaki specijalista):
Ako je u pitanju polenska alergija, izbegavajte dugo zadržavanje napolju u ranim jutarnjim satima, jer je tada koncentracija polena u vazduhu najviša, i prozore držite zatvorene. Istuširajte se i promenite odeću nakon svakog boravka van kuće.
Za smanjenje koncentracije grinja, koristite specijalne antialergijske navlake za madrace, jastučnice i pokrivače.
Ako se radi o alergiji na plesan, u kućnim uslovima koristite čistač vazduha i nemojte se baviti
baštenskim radovima, naročito onim s lišćem.
Delujte na simptome
Kijanje, svrab ili suzenje očiju, zapušenost ili curenje iz nosa tipični su alergijski simptomi. Kod nekih ljudi se javljaju i kožni osipi ili ekcem, zbog naglašene osetljivosti kože.
Za ublažavanje tegoba u slučaju zapušenosti nosa, isprobajte neki steroidni nazalni preparat iz slobodne prodaje u apotekama i uzmite dugodelujući antihistaminik.
Ukoliko kašljete, zvučno ili otežano dišete i osećate stezanje u grudima, odmah se obratite lekaru, jer su to potencijalni znaci astme, koja može biti izazvana alergijom.
Prilagodite ishranu
Bazirajte ishranu na dosta voća, povrća, nemasnih proteina i integralnih žitarica. Alergije su vrsta upale. A ovakav tip ishrane dokazano ublažava upalu, što posledično može umanjiti i alergijske simptome.