Osmočasovna dijeta sve je popularnija, a da li je toliko dobra za organizam?

by | 19 januara, 2017

Jeste li čuli za osmočasovnu dijetu? Jedna je od najpopularnijih na svetu, ali nas buni da li je i koliko dobra za naš organizam…

Foto: Pixabay.com/soysuperfer

Foto: Pixabay.com/soysuperfer

Dijeta „osam sati“ podrazumeva kozumiranje bilo kojih namirnica, ali u intervalu od 8 časova. Dakle, od 10 do 18 sati možete da jedete bilo šta, ali sve vreme posle toga ne bi trebalo ništa da okusite.

Stručnjaci koji su ovu dijetu osmislili tvrde da se na obvaj način ubrzava metabolizam i sagoreva se višak masti. Oni savetuju da se u slučaju ozbiljnog gubitka kilograma mora konzumirati izrazito zdrav hrana, nemasna, koja daje više energije.

Foto: Pixabay.com/Einladung_zum_Essen

Foto: Pixabay.com/Einladung_zum_Essen

Zbog čega je ova dijeta tako dobra?

  • Ako vam je poslednji obrok u 17 ili 18 sati, na taj način izbeći ćete nezdrave obroke kasno uveče, zbog čega se mnogi i upuštaju u dijete.
  • Kada na ovakav način planirate obroke, veoma vodite računa šta ćete pojesti.
  • Mogućnost konzumiranja svega što poželite delovaće vrlo dobro na vašu psihu, pa nećete imati potrebu za prejedanjem.

Pročitajte i… Svakog dana promenite boju: U ovoj dijeti ćete uživati i izgubiti 2 kilograma za 4 dana

A, negativne strane?

  • Dijeta koja podrazumeva osomočasovno konzumiranje bilo koje hrane, često može da vas odvede u nekom pogrešnom pravcu – može da se desi da posegnete za nezdravim namirnicama, što može doprineti gojenju i zdravstvenim problemima.
  • Ako unosite više kalorija nego što trošite, dijeta neće imati smisla. Za dobre rezultate ipak morate napraviti plan ishrane i treninga.

Pročitajte i… Jedna od naših urednica trenutno je na ovoj dijeti. Pročitajte kakva su njena iskustva.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.