Categories Fitness

Zašto bi trebalo probati nordijsko hodanje?

Ako ste uvek u potrazi za novim oblicima telesne aktivnosti, obratite pažnju na nordijsko hodanje, koje bi vas moglo prijatno  iznenaditi!

Foto: Thinkstock

Nordijsko hodanje noviji je oblik telesne aktivnosti pogodan u rekreativnim programima svih zivotnih doba. To je aktivnost u kojoj možete uživati kroz celu godinu, bilo leto ili zima,  svuda i u svako vreme.Za razliku od normalnog hodanja , kod kojeg je gornji deo tela relativno pasivan, nordijsko mnogo više aktivira mišiće leđa, ramena i ruku. To je zapravo hodanje pri kojem se koriste specifično dizajnirani štapovi (Nordic walking štapovi).

Pročitajte i …Pilates vežba zahvaljujući kojoj ćete imati seksi struk

Može se provoditi na većini terena, a u kombinaciji s prirodom i svežim vazduhom izuzetno godi našem zdravlju. Zbog sličnosti s normalnim hodom čini se prilično lako i jednostavno za izvođenje, ali zahteva određeno vreme potrebno za učenje i savladavanje osnovne tehnike, obvezno pod nadzorom stručnog instruktora. Što se tiče sportske opreme, za početak su potrebni samo odgovarajući štapovi.

Kliknite na sledeću stranicu…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

UREĐENJE DOMA