Categories Fitness, Lepota

Vežbanje sa tegovima: Najvažnije pravilo koje uvek daje rezultate

Vežbe sa tegovima su izuzetno korisne jer prvenstveno rade na povećanju snage i jačanju mišića. Međutim, kako biste postigli maksimalne rezultate, najvažnije je da se pridržavate jednog ključnog pravila koje većina nas zanemaruje.

Vežbanje sa tegovima će doprineti da se osjećamo bolje, snažnije, vitalnije, pokretnije i zdravije. Rezultat dizanja tegova zavisi od jednog važnog faktora – koliki otpor pritom koristite. Bez asistencije trenera to je element koji mnogi od nas prilikom vežbanja zanemare. Često dižemo ili preteške tegove i rizikujemo povredu ili dižemo prelagane tegove i tako postižemo slabije rezultate.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA