10 faktora koji povećavaju rizik od raka dojke

Rak dojke je jedan od najčešćih oblika raka kod žena, a javlja se ponekad i kod muškaraca. S godinama se rizik od pojave bolesti povećava, ali rana dijagnoza spašava živote.

Foto: Guliver/Thinkstock

Kako biste tumor dojke otkrili na vreme obratite pažnju na prve simptome i promene na vašem telu koje ne smete da ignorišete! Takođe, povedite računa i o stvarima koje povećavaju rizik od raka dojke. U nastavku pročitajte na koje to faktore rizika možete i sami da utičete…

Pročitajte i… Obratite pažnju na promene: Ovo su prikriveni simptomi raka dojke

1. Gojaznost

Gojaznost je širom sveta veoma rasprostranjen problem, a ovo zdravstveno stanje povećava rizik od raznih oblika karcinoma, pa tako i od raka dojke i to za čak 30 – 60 odsto. Naime, masne ćelije podstiču razvoj estrogena, a pojačana proizvodnja ovog ženskog polnog hormona podstiče i razvoj ćelija tumora.

Koji još faktori povećavaju rizik od raka dojke pročitajte na sledećim stranama… 

Foto: Guliver/Thinkstock

2. Neredovna fizička aktivnost

Redovna fizička aktivnost je veoma važna za naše zdravlje. Osim što će vam pomoći da održite željenu kilažu i figuru, ona deluje protivupalno, jača imunitet i snižava nivo insulina u telu. Na ovaj način telo se lakše samostalno bori protiv bilo kakvih potencijalnih uzročnika bolesti, među kojima je i rak dojke. Rezultati novijih istraživanja pokazuju da se rizik od oboljevanja kod žena koje vežbaju barem tri sata nedeljno smanjuje za čak 30 – 40 odsto. Preporučuje se od 45 do 60 minuta fizičke aktivnosti, pet dana u nedelji.

Pročitajte i… 10 stvari o trčanju koje bi svaka žena trebalo da zna

Foto: Guliver/Thinkstock

3. Loša ishrana

Opšte je poznato da i namirnice koje jedemo značajno utiču na naše telo i zdravlje. Brojna istraživanja su potvrdila kako crveno meso i šećer podstiču razvoj ćelija tumora. Povrće, s druge strane, ima potpuno suprotan efekt. Zeleno lisnato povrće deluje protivupalno i reguliše nivo estrogena u organizmu.

Pročitajte i… 10 namirnica koje mogu da izazovu rak

Foto: Guliver/Thinkstock

4. Alkoholna pića 

Prekomerno konzumiranje alkohola povećava rizik od kancerogenih bolesti, jer alkohol u organizmu proizvodi toksine koji oštećuju DNK. Ispijanje veće količine alkoholnih pića, naime, takođe utiče na jače i brže stvaranje estrogena, a time se povećava rizik od raka dojke. Čaša vina dnevno je dobra za vaše zdravlje, ali neumereno uživanje u alkoholnim pićima povećava šanse za pojavu karcinoma dojke.

Pročitajte i… Namirnice koje sprečavaju pojavu i razvoj raka

Foto: Guliver/Thinkstock

5. Pušenje 

Žene koje u svom domu i na radnom mestu nisu izložene duvansom dimu, imaju znatno manji rizik da obole od raka dojke. Prema novijim istraživanjima i pisanju američkih medija, 20 odsto od ukupnog smanjenja broja slučajeva smrti od raka dojke u Americi je moguće pripisati izbegavanju dima cigareta. Stoga, ako već niste – ostavite cigarete što pre!

Pročitajte i… Kako pravilno uraditi samopregled dojke

Foto: Guliver/Thinkstock

6. Genetika

Žene koje u genima BRCA1 i BRCA2 nose određenu mutaciju imaju značajno povećan rizik oboljevanja od raka dojke. Podsetimo – Anđelina Džoli je odstranila obe dojke zbog povećanog rizika od karcnoma. Zato, redovno idite na preglede kod svog lekara, kako biste utvrdili da li je i kod vas povećan rizik od ove opake bolesti.

Pročitajte i… 6 namirnica koje su dobre u prevenciji raka dojke

Foto: Guliver/Thinkstock

7. Porodična anamneza

Ako je neko u vašoj užoj porodici (majka, sestra, baka) oboleo od raka dojke, čak i ako niste nositelj spomenutih gena, šanse za oboljevanje od ove bolesti se udvostručuju. Ako u porodici ima više od jedne osobe koja je oboljela od raka dojke vaš rizik je trostruko veći! Zato se raspitajte i proverite da li je neko u vašoj porodici bolovao od raka dojke i obavezno obavestite i vašeg lekara o tome.

Pročitajte i… Oprez i kad imate mrlje: Simptomi raka dojke nisu uvek isti!

Foto: Guliver/Thinkstock

8. Kontraceptivne pilule 

Iako nije naučno dokazano i potvrđeno, postoji verovatnje da oralno uzimanje kontraceptivnih pilula može povećati šansu od dobijanja karcinoma dojke. Takođe, ova teorija tvrdi da se rizik od raka smanjuje u trenutku prestanka njihovog korišćenja. Sa druge strane, pojedina istraživanja pokazala su da hormonska kontracepcija štiti od karcinoma jajnika i endometrijuma. Bilo kako bilo, nikako nemojte uzimati kontraceptivne pilule „na svoju ruku“ i obavezno se knsultujte sa svojim lekarom u vezi sa njihovim korišćenjem.

Pročitajte i… Glavni uzrok raka, infarkta i astme nalazi se u vašem domu!

Foto: Guliver/Thinkstock

9. Rad do kasno u noć

Ako vam se često dešava da radite do kasno u noć, trebalo bi ozbiljno da razmislite o tome da promenite ovu naviku. Možda će vam zvučati čudno, ali pojedina istraživanja su pokazala da rad noću povećava rizik od dobijanja raka dojke i to dvostruko. Jedna kanadska studija je, naime, pokazala da je rizik obolevanja od raka bio najveći kod žena koje su radile “noćne smene”, najmanje tri puta nedeljno. Rezultate su naučnici objasnili kao posledice promena funkcionisanja imunog sistema do kojih dolazi zbog manjka sna. Takođe, narušavanje kvaliteta sna narušava ravnotežu hormona sna – melatonina, koji navodno ima antikancerogeno dejstvo.

Pročitajte i… 5 pokazatelja da sigurno imate povećan rizik od raka kože

Foto: Guliver/Thinkstock

10. Stres i osećaj usamljenosti

Žene koje se osećaju usamljeno i koje su pod stresom imaju veći rizik za razvoj raka dojke, pokazalo je novije istraživanje američkih naučnika. Testiranje je vršeno na životinjama, laboratorijskim pacovima, gde je utvrđeno da su pacovi u izolaciji izloženi stresnom okruženju imaju 3,3 puta veću verovatnću za razvoj raka dojke od pacova koji žive u malim grupama. Dr Marta Mekklintok, autorka ovog istraživanja, izjavila je da izolacija i stres mogu da igraju ulogu u razvoju raka dojke kod ljudi.

Pročitajte i… Vakcina protiv raka dojke efikasna i u lečenju