Zdrava ishrana

Dok Mesec raste teško je držati dijetu, jer se apetit povećava i naporno je kontrolisati glad. Tokom ove faze bi...

Nervozni ste, uznemireni, patite od nesanice a ne znate razlog tog stanja, odgovor može biti jednostavan. Dovoljno je samo da...

Nedavno je objavljena knjiga 'Ishrana bez razmišljanja: Zašto jedemo više nego što želimo' koja čitaocima obećava gubitak kilograma bez da...

Upravo tako! Otkrili smo dijetu koja će vas zasititi i usrećiti. Veoma je jednostavna – možete sve da jedete

Pomoću ovog testa otkrićete koji "stil mršavljenja" vam najviše odgovara...

Sveže ceđeni sokovi od voća i povrća najbolji su izvor hranljivih materija koje su vam potrebne za optimalnu energiju...

Zdravo se hranite i vežbate, a kilaža vam se i dalje povećava? Mada će vam ljudi teško poverovati, postoji mogućnost...

Da li je moguće da ne gubim na težini zato što u dijeti jedem previše voća? Ovo je pitanje koje...

Kako ih izračunati, koliko nam je potrebno i gde se sve kriju neprijatelji naše vitkosti...

Eksperti tvrde da je većina naših uverenja o određenim namirnicama – kafi, crvenom mesu, krompiru... pogrešna ili bar – preterana!

Za razliku od skidanja ”neželjenog viška” i ostavljanja cigareta, izmeniti navike u ishrani i nije tako teško…

Za razliku od prethodnih godina - kada je dominirao samo jedan trend držanja dijete - sada nutricionisti propagiraju čak pet...

Ako ste često umorni, imate višak kilograma a raspoloženje vam varira, moguće je da je uzrok svim problemima višak šećera...

Naizgled bezazlena mešavina povrća, mesa i sira može da bude tempirana bomba, posebno ako ste na dijeti...

Šta se zaista krije iza novinskih napisa o štetnosti nekih namirnica? Istraživali smo umesto vas...

Naučnici otkrivaju da određene namirnice potstiču hemijske procese u mozgu koji kreiraju osećaj sreće, ali baš tu hranu, nažalost, većina...

Dragana Šiljegović, dijetetičar-nutricionista, preporučuje vam napitke i namirnice za rashlađivanje u vrelim letnjim danima.

Pitali ste nas: Zamena za čokoladu? Dečija ishrana? Večera i trening? Zdrav režim ishrane?...

Čak i ako u ishrani koristite ovo magično zrno, u nadi da ćete se zaštititi od bolesti, iznenadiće vas rezultati...

Vansink je sproveo više stotina eksperimenata u svojoj laboratoriji, kao i u elitnim i restoranima brze hrane. Osnovni motiv ovih...