Da li seks ubrzava starenje

Postoje pojedinci koji tvrde da seks ubrzava starenje, ali ne postoje naučni dokazi koji ukazuju na to da bavljenje seksualnim aktivnostima može ubrzati proces starenja.

U stvari, neka istraživanja sugerišu da redovna seksualna aktivnost može imati brojne zdravstvene prednosti. Kao što je poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja, jačanje imunološkog sistema i smanjenje stresa. ¹

Ipak, važno je praktikovati siguran seks kako bi se smanjio rizik od polno prenosivih infekcija i neželjenih trudnoća. Korišćenje kondoma i drugih oblika zaštite može pomoći u zaštiti od ovih rizika. I omogućiti ljudima da uživaju u potencijalnim prednostima seksualne aktivnosti bez negativnih posledica.

Seksualna aktivnost je lični izbor i ljudi bi trebalo da se bave njom samo ako se osećaju prijatno i spremni za to. Nije neophodno imati seks da bi bio zdrav ili srećan, a svako ima pravo da odlučuje o svojoj seksualnoj aktivnosti.

Da li seks ubrzava starenje ili produžava životni vek?

Studija objavljena u British Medical Journalu 1997. godine pokazala je da muškarci koji su prijavili da imaju najmanje dva orgazma nedeljno imaju 50 odsto manji rizik od umiranja od srčanih bolesti u poređenju sa onima koji su imali ređe orgazme.

Druge studije su prijavile slične veze između aktivnog seksualnog života i nižeg rizika od srčanih bolesti i drugih zdravstvenih problema. Važno je napomenuti da ove studije ne dokazuju da seks uzrokuje duži životni vek. Jer mogu postojati i drugi faktori koji doprinose i aktivnom seksualnom životu i dobrom zdravlju.

Koje su zdravstvene prednosti seksa?

Postoje neki dokazi koji ukazuju na to da redovna seksualna aktivnost može biti povezana sa dužim životnim vekom i kod muškaraca i kod žena. Jedan od mogućih razloga za to je taj što je seksualna aktivnost povezana sa različitim zdravstvenim prednostima, kao što su:

• Poboljšano kardiovaskularno zdravlje: Seksualna aktivnost je povezana sa nižim krvnim pritiskom, smanjenim rizikom od srčanog i moždanog udara. I poboljšanim ukupnim kardiovaskularnim zdravljem.
• Smanjenje stresa: Pokazalo se da seksualna aktivnost smanjuje stres i anksioznost, što može imati pozitivan uticaj na ukupno zdravlje i životni vek.
• Snažniji imunitet: Neka istraživanja su pokazala da redovna seksualna aktivnost može ojačati imunološki sistem. A to potencijalno pomaže u smanjenju rizika od određenih bolesti.
• Produženi životni vek: Ljudi koji redovno upražnjavaju seks imaju tendenciju da žive duže od onih koji su seksualno neaktivni.

Važno je napomenuti da su ove studije generalno prijavile vezu između seksualne aktivnosti i zdravstvenih koristi, a ne direktnu uzročno-posledičnu vezu.

Kakav je odnos između redovnog seksa i telomera?

Postoje neki dokazi koji ukazuju na to da redovna seksualna aktivnost može imati pozitivan efekat na telomere. To su zaštitne kapice na kraju hromozoma koje igraju ulogu u starenju i bolestima. Telomeri se prirodno skraćuju kako starimo. A kraći telomeri su povezani sa većim rizikom od bolesti povezanih sa starenjem i ranije smrti.

Studija na starijim odraslim osobama otkrila je da ljudi koji su prijavili da imaju redovnu seksualnu aktivnost imaju duže telomere u poređenju sa onima koji nisu. Ova studija je bila mala i nije uspostavila uzročno-posledičnu vezu, tako da je potrebno više istraživanja da bi se potvrdila veza između seksualne aktivnosti i dužine telomera.

Drugi faktori, kao što su ishrana, vežbanje, nivoi stresa i genetika, takođe igraju ulogu u zdravlju telomera i opštem zdravlju i blagostanju pojedinca. Važno je održavati zdrav način života i baviti se aktivnostima koje promovišu opšte fizičko i mentalno blagostanje.

Koliko često treba da imate seks da biste eventualno usporili starenje?

Ne postoje naučni dokazi koji bi sugerisali da će seks na određenoj frekvenciji usporiti proces starenja. Iako zdrav i aktivan seksualni život može imati brojne koristi za fizičko i mentalno zdravlje, to nije faktor za koji je dokazano da utiče na brzinu starenja tela.

Važno je zapamtiti da su svi različiti i ono što može biti prijatna i zadovoljavajuća učestalost seksualne aktivnosti za jednu osobu može biti drugačija za drugu. Važno je pronaći ravnotežu koja odgovara vama i vašem partneru i da otvoreno komunicirate o svojim potrebama i željama.

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708348/[↩]