Zdrava koža: Obavezni koraci u nezi kože između 30 i 40 godina

by | 24 decembra, 2023
Zdrava koža: Obavezni koraci u nezi kože između 30 i 40 godina; žena u tridesetim nanosi kremu na lice

Ako je vaš cilj zdrava koža, morate obratiti posebnu pažnju na rutinu nege koja treba da se promeni posle tridesete. Nije dovoljna samo hidratacija.

Ako ste napunili tridesetu, sigurno ste počeli da primećujete neke promene na koži. Nije ista kao što je bila pre deset godina. I to je sasvim normalno. Polako se smanjuje proizvodnja kolagena i elastina stvarajući teren za bore. Hormoni nastavljaju da variraju, posebno ako je vaše telo u reproduktivnim godinama, što znači da su akne kao i hiperpigmentacije sasvim moguće. I odjednom vaša koža može izgledati suvlje i osetljivije. Da biste se nosili sa svim ovim promenama, moraćete svojoj koži da posvetite punu pažnju.

Zdrava koža posle tridesete: 7 ključnih koraka

1. Korak: Uključite serum u svoju rutinu ako već niste

Naravno, ovo je dodatni korak, ali ga ne treba zanemariti. Lagane formule često sadrže moćne sastojke i, pošto su napravljene od malih molekula, mogu prodreti dublje u kožu od tipične hidratantne kreme. Antioksidativni serum  pomoći će vam da neutrališe štetne radikale uzrokovane zagađenjima iz spoljašnje sredine i stresom. Obratite pažnju na serume sa vitaminima C i E, kolagenom, retinolom i hijaluronskom kiselinom.

2. Korak: Eliminišite iritanse

Nakon tridesete vaš moto u nezi kože treba da bude fraza: „Što blaže!“ Ostavite po strani sva agresivna sredstva za čišćenje kože, pređite na ulja i micelarnu vodu, izbegavajte preparate „bogate“ mirisima i konzervansima. I uvrstite u svoju rutinu tonere koji pružaju dodatnu hidrataciju.

3. Korak: Piling pod obavezno

Da bi vaša koža bila jedra i zdrava, neophodno je da uradite piling jednom nedeljno. Preporučuju se kvalitteni hemijski pilinzi koji, osim što će skinuti mrtve ćelije s kože, nahraniće kožu. Među sastojcima potražite hijaluronsku kiselinu, skvalan i ružinu vodicu.

4. Korak: Razmislite o proizvodima za posvetljivanje

Problem broj jedan koji muči žene u tridesetim je hiperpigmentacija. Može nastati kao posledica prekomernog sunčanja bez korišćenja SPF-a, tragovima od akni ili gomilanju melanina kao posledica hormonske neravnoteže. Ali, srećom, postoje preparati koji se uspešno bore protiv tamnih mrlja na koži.

5. Korak: Pomozite vašoj koži da poveća proizvodnju „mladačkog kolagena“

Na putu do glatke, ujednačene kože bez bora, nema boljeg pomagača od retinola koji treba koristiti kao noćnu negu, a ujutru obavezno na lice naneti SPF. Alternativa retinolu su peptidi koji dužom upotrebom obnavljaju kolagen u koži.

6. Korak: Negujte područje oko očiju

Potreba za kremom za područje oko očiju u tridesetim je neosporna, jer ovo ranjivo područje prvo pokazuje bore tokom treće decenije života. Koristite okoločnu kremu ujutru i uveče. Da biste izbrisali podočnjake i popunili bore ispod očiju, koristite kreme koje sadrže peptide, hijaluronsku kiselinu i antioksidante. Za suzbijanje otoka pogodni su valjkasti aplikatori koji sadrže kofein, koji aktiviraju cirkulaciju krvi, obezbeđuju limfnu drenažu i zatežu kožu.

7. Korak: Koristite maske

Maske su sada brže, nežnije i efikasnije nego ikad (a neke čak rešavaju probleme dok spavate). Zimi koristite maske koje sadrže lipide. One će nahraniti suvu kožu. Dobro rešenje je naizmenično smenjivanje različitih proizvoda: za trenutni efekat posle neprospavane noći koristiti maske za jednokratnu upotrebu za određenu namenu (zatezanje, osvežavanje, poboljšanje tena), a za održavanje kvaliteta kože koristiti krem maske sa sastojcima protiv starenja.

undrey/gettyimages.co.uk