Kako da vam nokti brže rastu: Saveti koji sigurno pomažu

Ako želite da imate jake i zdrave nokte što je pre moguće, ovi kozmetički trikovi će vam dobro doći. Otkrivamo kako da vam nokti brže rastu.

Kratki, lomljivi nokti mogu biti veliki bol – i bukvalno i figurativno. Trikovi specijalista i pravilna nega poći će vam da se ubrzate rast noktiju. Evo nekoliko efikasnih saveta koji će pomoći vašim noktima da rastu kao iz vode.

Kako da vam nokti brže rastu i budu jači

1. Voda

Pijenje dovoljno vode važno je za mnoge aspekte zdravlja, a vaši nokti ne bi trebalo da budu izuzetak. Ako je telo dehidrirano, onda nema ni govora o brzom rastu noktiju i kose. Ako ne volite da pijete običnu vodu, dodajte u nju komadiće voća ili par kapi limunovog soka.

2. Uzmajte folnu kiselinu

Takođe poznata kao vitamin B9, folna kiselina može se naći u dodacima ishrani i hrani kao što su mahunarke i cela zrna. Jedna od ključnih funkcija folne kiseline je obnavljanje ćelija koje formiraju strukturu noktiju. To će pomoći da nokatne ploče rastu brže, učiniti ih jačim i zaštititi ih od pucanja.

3. Povećajte unos proteina

Konzumiranje doovljne količine proteina važno je za opšte zdravlje i pravilnu ishranu, ali takođe može uticati na  nokte i brzinu njihovog rasta. Pobrinite se da svaki dan unosite preporučenu količinu proteina kako biste pomogli vašim noktima da budu dugi i jaki.

4. Uzimajte suplemente keratina

Keratin nije samo proizvod za negu kose (kako mnogi misle), već je i ono što je uključeno u sastav noktiju. Dakle, uzimanje suplemenata sa ovom komponentom će pomoći da nokatne ploče budu elastičnije. Deluje skoro na isti način kao i u slučaju kose.

5. Koristite ulja i serume za zanoktice

Hidratacija kože je važan deo svake rutine nege kože, a zanoktice i nokti nisu izuzetak. Redovnom upotrebom ulja za zanoktice možete smanjiti lomljivost noktiju, održavajući njihovo zdravlje i fleksibilnost.

6. Prestanite da grickate nokte!

Ovo može izgledati očigledno, ali za mnoge je to mnogo lakše reći nego učiniti. Jedna od najčešćih nervoznih navika je grickanje noktiju. Da biste se rešili ove pogubne navike po nokte, Američka akademija za dermatologiju preporučuje upotrebu laka gorkog ukusa. Ovo je najjeftinija opcija za rešavanje problema.

7. Pazite kako turpijate nokte

Zaobljene ivice se manje lome i teže ih je oštetiti. Isto važi i za kraće nokte. Možda izgleda kontraproduktivno držati dužinu kratko ako želite da vam nokti brzo rastu, ali to funkcioniše. Nokti treba prvo da ojačaju, a zatim ih pustite da rastu. Ako vam se nokti lome i listaju, pređite na staklenu turpiju za nokte umesto klasične turpije.

8. Izbegavajte aceton

Popularan sastojak sredstava za uklanjanje laka za nokte, aceton je moćna hemikalija koja može brzo ukloniti lak, zajedno sa prirodnim uljima koja održavaju nokte zdravim i hidriranim. Šta dobijate kao rezultat? Suvoća i krhkost. Zato izbegavajte sredstva za uklanjanje laka za nokte na bazi acetona i odlučite se za prirodnije proizvode.

9. Nosite gumene rukavice kad perete sudove

Kada su ruke dugo pod vodom, postaju prezasićene njom, a isto važi i za nokte. Kada apsorbuju previše vode, nokti postaju slabiji i suvi, što dovodi do lomljivosti i pukotina koje sprečavaju rast. Zbog toga, prilikom pranja posuđa, obavezno zaštitite ruke gumenim rukavicama. Ako koristite jaka hemijska sredstva za čišćenje, obavezno koristite rukavice kao barijeru. Hemikalije za održavanje kućne higijene jako isušuju i oštećuju nokte.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kanchan Kherliya (@skin_caring_hacksss)