Kako vežbati po vrućini: Saveti za bezbedan trening
Pitanje kako vežbati po vrućini postavio je svako ko se bavi fitnesom ovih dana. A mi vam nudimo savete kako da vaš trening bude ugodan i bezbedan ...
Letnja fitnes rutina biće lakša uz savete Ana-Marije Žujović
Leto je zapravo idealna prilika da se posvetimo treninzima: dugački dani i više sunčeve svetlosti podstiču lučenje serotonina i inspirišu na akciju...
Ivana Macanović ima odlične savete za početnike! #letnjafitnesrutina
Fitnes saveti za početnike tema su kojom zatvaramo serijal tekstova #letnjafitnesrutina. A upravo oni su ključni da istrajemo u nameri da budemo ak...
Svakodnevno istezanje je gorivo za naš um i telo
Istezanje je najčešće skrajnuto kada je naša fitnes i velnes rutina u pitanju, a zapravo je ključno za opšte blagostanje. Bilo da ste sportista,...
Fitnes mitovi u koje treba da prestanete da verujete
Dezinformacije i mitovi sastavni su deo fitnes industrije, a mi smo odlučili da im stanemo na put. Zbog mnogih konfuznih poruka koje dobijamo ka...
Pitali smo Jelenu Tinsku da nam otkrije najbolje vežbe za oblikovanje struka
Sa 67 godina, popularnoj balerini i plesačici na sjajnoj liniji mogu da pozavide i dvostruko mlađe žene od nje. Upravo zato smo Jelenu Tinsku, inst...
Idealne vežbe protiv bolova u leđima
Iako svako od nas, kada oseti bol u leđima, ima želju da legne i da miruje, ta odluka je zapravo kontraproduktivna. Najbolji način da se borimo pro...
10 razloga zašto treba da preskačete vijaču
Iako preskakanje vijače najčešće vezujemo za period bezbrižnog detinjstva ili pak čuvenog boksera Rokija, postoji mnogo razloga zašto je ovaj vid r...