Savet nutricioniste: Vlakna u ishrani – zašto i koliko?
"Unosite više vlakana" - ovo ste čuli mnogo puta od nutricionista i doktora, a razlog je i više nego opravdan: vlakna u ishrani sprečavaju nastanak...
Pitali smo nutricionistu: Koliko mesa smem da pojedem, ako želim da smršam?
Svi koji su ikada posegnuli za brzom dijetom, suočili su se sa jelovnikom u kome nema mesa. Zapravo, najčešće nema mnogo čega, ali danas ćemo se, z...
Nutricionista savetuje: Kako smanjiti sadržaj pesticida u voću i povrću?
Pesticidi u voću i povrću: možemo li se izboriti s njima? - Sve dok namirnice kupujemo u tretiranom obliku, teško - objašnjava nutricionistkinj...
Nutricionista savetuje: Da li je UN dijeta zdrava za vas?
Primetili smo da je u poslednje vreme UN dijeta ponovo u centru pažnje, a mnoge žene su nam se hvalile da su zahvaljujući njoj izgubile kilograme. ...
Savet nutricioniste: “Low carb” ishrana – za i protiv
Ishrana poznata kao "low carb" i dalje ne gubi na popularnosti. A kao većina popularnih "dijeta" temelji se na isključivanju, odnosno zabrani unos...
Da li je detoks sokovima koristan za zdravlje? Evo šta kaže nutricionista!
Svi znamo da su povrće i voće zdrave namirnice, a da neke vrste dokazano umanjuju rizik od hroničnih bolesti, poput srčanih oboljenja i kancera. ...
Savet nutricioniste: Koje namirnice su najzdravije za večeru?
Svi smo čuli da uveče ne treba da jedemo ugljene hidrate i da večera treba da se sastoji od proteina, zdravih masti i salate. Da li je to stvarno t...
Savet nutricioniste: Postoje li prirodni sagorevači masti?
Kada smo od vas dobili pitanje: “Koji su prirodni sagorevači masti?” i prosledili ga nutricionistkinji Mariji Đurković, odmah nam je odgovorila: ...
Savet nutricioniste: Da li je autofagija zaista delotvorna?
Autofagija je mehanizam koji našem telo omogućava da se reši oštećenih ćelija. Jedan od najpopularnijih trendova u ishrani već neko vreme je tzv. i...
Saveti nutricioniste: Kako treba da izgleda ishrana pre i posle treninga
Koristi fizičke aktivnosti za psihofizičko zdravlje ne dovode se u pitanje, a koji su najbolji obroci pre i posle treninga, piše vam nutricionist...