Categories Zdrava ishrana

Lubenicom protiv viška kilograma

Sezona lubenica počinje. Ova ukusna letnja poslastica u sebi sadrži u sebi najveći procenat vode (90%), što ih čini izvrsnim antioksidansom i namirnicom koja je idealna za dijetu. Osim što ćete uneti dovoljno tečnosti u organizam, dobijate i veliku dozu vitamina i minerala. Prednost je i što će vas osvežiti bolje od bilo kog napitka. 

Guliver/Getty Images

Zahvaljujući diuretičkom delovanju, lubenica je idealno voće koje je odličan saveznik u borbi protiv viška kilograma, ali i borbi protiv celulita.  Visoka koncentracija vlakana, sladak ukus, a malo kalorija dobra je alternativa za visokokalorične deserte, koja će vas dugo držati sitim. Sok od lubenice jača imuni sistem, jer ima mnogo kalijuma i vitamina A, C i B6, fosfora i magnezijuma. A još jedan bonus je visoka koncentracija beta karotena koja će vas celog leta štititi od opekotina.

Potrebno je:

– Lubenica

– limeta

– nana

U blender ubacite komadiće lubenice bez semenki i narendajte koru limete, zatim sve izblendirajte. Služite sa kockicama leda i svežim listovima nane. Ovaj idealan spoj će postati vaš omiljeni napitak u borbi protiv vrućine. Nema sumnje da će nam lubenica biti  omiljeno voće ovog leta!

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber  public chatu.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Takođe zanimljivo!