Sport za vreme menstruacije: Šta se može, a šta ne? + vežbe koje ublažavaju menstruacioni bol
Jednom mesečno, tokom menstruacije, devojke koje se bave sportom nađu se u dilemi šta smeju, a šta ne. Sport za vreme menstruacije je tema puna pre...
Vežbe za čvrste grudi: Za 30 dana do prvih rezultata
Ove vežbe za čvrste grudi zatežu kožu na ovom delu tela, podižu grudi, pa čak povećavaju i obim. Naravno, ukoliko ste dosledni. Ne, nije nemoguće ...
Oblikovanje celog tela bez mnogo znoja: Top 5 vežbi koje možete raditi i kod kuće!
Oblikovanje celog tela ne mora biti noćna mora, ukoliko znate tačno koje vežbe će vas dovesti do cilja... [lwptoc] Svakako, svima je jasno da n...
Vežbe koje podižu guzu za samo 30 dana, a možete ih raditi kod kuće (MadFit VIDEO)
Da biste imale čvrstu zadnjicu, morate se oznojati! Ipak, to ne znači da morate da se preznojavate na napornim treninzima u teretani. Čak i potpune...
Treninzi koji sagorevaju najviše kalorija: Rangiramo najbolje!
Ovo su treninzi koji sagorevaju najviše kalorija... Nije nikakva tajna da je za postizanje i održavanje zdrave telesne težine potrebna kombinacija...
Vežbanje pod upalom mišića: Da li je ova praksa bezbedna ili ne?
Vežbanje pod upalom mišića doživela je svaka iole fizički aktivna osoba. A da li je ovo bezbedno praktikovati, pokušavamo da saznamo u nastavku. [...
Vežbanje ujutro: Koje doba dana je idealno za fitnes?
Vežbanje ujutro ili u posle podnevnim časovima večita je dilema, a evo šta kaže nauka! Svi oni koji treniraju pitaju se jedno: a kada je najbolje ...
Trčanje sa psom: Od stručnjaka smo dobili detaljan vodič za ovu aktivnost
Ako ste vlasnik psa, a ujedno i trčite (ili biste voleli da počnete), zašto ne biste spojili dve ljubavi? Ne postoji prijatnija i korisnija aktivno...
Da li je dizanje tegova za vas? 5 top saveta za početnice
Ako nikada niste isprobali ovu aktivnost, dizanje tegova može delovati kao nešto potpuno van vašeg domašaja. Ali da li je zaista tako? Ukratko: Ne...
Fitnes rutina Dože Ket: Evo kako vežba ova megazvezda
Fitnes rutina Dože Ket u mnogome se promenila otkako je postala poznata, a evo i na koji način. U poslednje vreme, fanovi su primetili da su oblin...
Fizička aktivnost bez odlaska u teretanu: Zabavni načini da budete aktivni a da ne idete na treninge
Fizička aktivnost bez odlaska u teretanu je zaista moguća, a mi vam u nastavku predstavljamo predloge kako da na zabavan način budete aktivni, a sa...
Vežbanje na moru: Iskoristite otpor peska i vode
Vežbanje na moru ne mora zvučati tako zastrašujuće. Evo o čemu se radi... Sigurno ste primetili da kada hodate bosi kroz plitku vodu, otpor koji ...
Vežbe istezanja na poslu: Za sve one koji dugo sede
Ove vežbe istezanja idealne na poslu pomoći će vam da smanjite tenziju u predelu ramena, lopatica i vrata, koja nastaje usled dugog sedenja. Većin...
Kako vežbati po vrućini: Saveti za bezbedan trening
Pitanje kako vežbati po vrućini postavio je svako ko se bavi fitnesom ovih dana. A mi vam nudimo savete kako da vaš trening bude ugodan i bezbedan ...
Vežbe za srećnije jutro: Trening od samo 7 minuta
Ove vežbe za srećnije jutro su idealan način da vas razbude i napune pozitivnom energijom, a što je najbolje od svega, potrebno je izdvojiti samo 7...
Joga poze protiv bola u leđima koje možete da radite svaki dan
Ovo su joga poze protiv bola u leđima koje možete da radite svaki dan. Bol u leđima najčešće nastaje zbog načina života, odnosno dugog sedenja. Ia...
Iskoristite ovaj vikend da se pokrenete: Besplatan joga čas i piknik na otvorenom u parku Ušće
Beogradski trkački klub i projekat Želim. Hoću. Mogu. u nedelju, 22. maja u 12 časova organizuju besplatan joga čas i piknik na otvorenom u parku U...
Kako nam aparati za oblikovanje tela mogu pomoći da brže postignemo fit formu saznali smo zahvaljujući figurafit.rs
Kada počnemo da vežbamo, svi smo nestrpljivi da primetimo prve rezultate. Zapitali smo se mogu li nam aparati za oblikovanje tela pomoći da brže st...
Trener poznatih donosi trening za celo telo – Kako da trenirate uz pomoć fitness trake
Fitness trake - zaista je neverovatno kako mali komad gume dodaje toliko na unapređivanju i raznolikosti treninga. Vežbe uz pomoć fitness trake pro...
Fitness za zaposlene mame: Kako da ubacite trening u svoj gusti raspored
Biti zaposlena mama, znači biti u konstantnoj trci sa vremenom. Zadovoljiti sve potrebe i aktivnosti vaših mališana, a u isto vreme i vaše, nije la...