Trening koji može da zameni kardio: Vežbe sa tegovima (VIDEO)
Svi koji su se već upustili u proces mršavljenja, kada je trening u pitanju, počeli su sa kardio vežbama, kao najsigurnijim načinom da … “Trening koji može da zameni kardio: Vežbe sa tegovima (VIDEO)”
Plank: Vežba koja će vaš stomak oblikovati bolje od trbušnjaka
Proleće je stiglo i sad je definitivno postalo ozbiljno. Nema više odlaganja, kada je naš fizički izgled u pitanju, vreme je da aktivan … “Plank: Vežba koja će vaš stomak oblikovati bolje od trbušnjaka”
Idealne vežbe za osobe obolele od artritisa
Nekada se verovalo da vežbanje i artritis nisu kompatibilni, i savetovano je mirovanje. Danas znamo da je to bila greška, i da je … “Idealne vežbe za osobe obolele od artritisa”
Brazilska dijeta: Kompletan jelovnik za 7 dana
Brazilska dijeta je jedna od najpopularnijih „brzih“ dijeta, jer omogućava ekspresan gubitak kilograma i to čak 10 kg za 2 nedelje! Budući da … “Brazilska dijeta: Kompletan jelovnik za 7 dana”
Ovo su vežbe koje za 30 dana mogu da izvajaju savršenu zadnjicu
Obla i čvrsta guza je san svake žene i predmet žudnje u muškim očima, pa nije ni čudo što je neretko glavni fitnes … “Ovo su vežbe koje za 30 dana mogu da izvajaju savršenu zadnjicu”
Fit bez mnogo muke: Kako smršati što više uz pomoć trake za trčanje?
Uobičajeni načini treniranja na traci za trčanje ne dovode vas do učinka koji priželjkujete? Ne znate gde, eventualno, grešite? Zanima vas možete li … “Fit bez mnogo muke: Kako smršati što više uz pomoć trake za trčanje?”
Uvek vitki i zdravi: Koje vežbe najviše odgovaraju vašim godinama?
Saznajte kako u svakoj dekadi svog života da izgubite najviše kilograma. U dvadesetim probajte sve što možete Kad nemaju decu i supruga mnoge … “Uvek vitki i zdravi: Koje vežbe najviše odgovaraju vašim godinama?”
Brza restriktivna dijeta: Smršajte za 21 dan!
Ako imate svega nekoliko kilograma viška, prilagodite dijetu i sprovodite blažu varijantu. Pre nego što se eventualno odlučite na njenu primenu, konsultujte se sa … “Brza restriktivna dijeta: Smršajte za 21 dan!”
Fitness priručnik: Kako pravilno izvoditi čučnjeve (VIDEO)
Pripreme za leto su počele i mnoge od vas već uveliko vežbaju, kako bi se za koji mesec pokazale u najboljem mogućem svetlu. … “Fitness priručnik: Kako pravilno izvoditi čučnjeve (VIDEO)”
Važbe za unutrašnju stranu butina – Zategnite svoje noge do perfekcije
S obzirom da se vaćina nas upustila u sređivanje svog tela na najbolji mogući način, posebnu pažnju posvećujemo treninzima, koji se odnose na … “Važbe za unutrašnju stranu butina – Zategnite svoje noge do perfekcije”
Workout challenge: 15 dana do vitke figure
Najgore je suočiti se sa sobom, nakon zime, stati ispred ogledala i priznati sebi da nisi zadovoljna svojim telom, a to je upravo … “Workout challenge: 15 dana do vitke figure”
20 minuta dnevno do fit figure: Isprobajte trening za celo telo (VIDEO)
Kada se odlučite da trenirate, veoma je bitno da vam svaki mišić budu podjednako pod naporom. Zato vam danas donosimo trening za celo … “20 minuta dnevno do fit figure: Isprobajte trening za celo telo (VIDEO)”
Smanjite višak na bokovima: Najefikasnije vežbe i plan ishrane!
Smanjenje obima u ovim delovima vašeg tela uopšte nije jednostavna stvar, ali u nastavku vam predstavljamo koji su to efikasni načini uz pomoć … “Smanjite višak na bokovima: Najefikasnije vežbe i plan ishrane!”
Najbolji fitnes rekviziti za vežbanje kod kuće+workout video
Uz prave smernice i savete dobrih fitnes stručnjaka sasvim je moguće da u udobnosti svog doma postignete odlične rezultate. Dakle, sve što vam … “Najbolji fitnes rekviziti za vežbanje kod kuće+workout video”
Uradi sama: Desetominutni trening za ravan stomak (VIDEO)
Zbog svakodnevnih obaveza, posla, brige o deci ili prosto iz čiste nezainteresovanosti, sve više nas trening zaobilazi u širokom luku. Isto tako sve … “Uradi sama: Desetominutni trening za ravan stomak (VIDEO)”
Boks – sport koji će žensko telo izvajati do perfekcije
Iako živimo u društvu gde žene još uvek važe za nežniji pol, danas su one odvažne, hrabre i sposobne da svoj život žive … “Boks – sport koji će žensko telo izvajati do perfekcije”
Pripremite se za leto: Do savršeno izvajanog stomaka i zadnjice, za samo 20 minuta (VIDEO)
S početkom lepog vremena, budi se i naša savest, kada je naše telo u pitanju, jer su izlozi već sada puni atraktivnih odevnih … “Pripremite se za leto: Do savršeno izvajanog stomaka i zadnjice, za samo 20 minuta (VIDEO)”
10 minuta do savršene zadnjice (VIDEO)
Leto uskoro stiže, planovi za letovanje su u toku, ali da li ste zaista spremni za skidanje u bikini?:) Ukoliko se brinete zbog … “10 minuta do savršene zadnjice (VIDEO)”
5 najboljih kardio treninga koje možete raditi kod kuće
Odlični kardio treninzi koje bez problema možete raditi kod kuće… Kako se bliži proleće, trebalo bi da se posvetimo kardio vežbanju – ali, … “5 najboljih kardio treninga koje možete raditi kod kuće”
Šta se dogodi ako na trening odemo sa full make up-om?
Sigurno ste nebrojeno puta na društvenim mrežama videle perfektne selfije, koje žene izbacuju iz teretane. Na ovim fotografijama, devojke uglavnom imaju full make … “Šta se dogodi ako na trening odemo sa full make up-om?”
VAŠI KOMENTARI