Fitness saveti: Do savršenih ruku za svega nekoliko nedelja
Na našem telu nalazi se nekoliko kritičnih područja, koja zahtevaju intenzivan trening, kako bi se masne naslage istopile, a mišići oblikovali. Jedno od … “Fitness saveti: Do savršenih ruku za svega nekoliko nedelja”
Razbijte svoju fitness monotoniju: Novi način kardio treninga (VIDEO)
Kada je efikasna borba sa viškom kilograma u pitanju, kardio trening je naš najbolji saveznik, pored izbalansirane ishrane. Bez obzira na to da … “Razbijte svoju fitness monotoniju: Novi način kardio treninga (VIDEO)”
L&Z izbor: Najbolje joga aplikacije
Konačno ste odlučili da sebi uvedete određeni vid relaksacije i rekreacije i da malo aktivirate svoje telo i opustite um. Joga je svakako … “L&Z izbor: Najbolje joga aplikacije”
Saveti fitness eksperta – Kako do top forme?
Sticanje zdravih navika i odgovarajuće rutine, definitivno će pozitivno uticati, kako na naš životni stil, zdravlje, tako i na fizički izgled. S obzirom … “Saveti fitness eksperta – Kako do top forme?”
Jutarnja motivacija: Desetominutni trening za savršen početak dana (VIDEO)
Užurbani način života često nam ne ostavlja dovoljno vremena da se na pravi način posvetimo sebi, posebno da izdvojimo dovoljno vremena za trening, … “Jutarnja motivacija: Desetominutni trening za savršen početak dana (VIDEO)”
Plan treninga koji će za 4 nedelje preoblikovati celo vaše telo
Upornost i svakodnevni treninzi osnovni su preduslov su za uspešno postizanje fitness ciljeva, a ono što je najvažnije je što uz jednostavan plan … “Plan treninga koji će za 4 nedelje preoblikovati celo vaše telo”
Fitness saveti: Kako da vam trening na traci postane zabavniji? (VIDEO)
Kako se najluđa noć neprimetno prikrada i iz dana u dan je sve bliže, pravo je vreme da počnemo da razmišljamo kako da … “Fitness saveti: Kako da vam trening na traci postane zabavniji? (VIDEO)”
Obećavajuće: Do ravnog stomaka, za samo 15 minuta dnevno (VIDEO)
Verujemo da ste do sada već svi doneli odluku o promeni načina života, uvođenju zdravih navika i redovnom vežbanju, ali čak i za … “Obećavajuće: Do ravnog stomaka, za samo 15 minuta dnevno (VIDEO)”
Najbolji fitnes rekviziti za vežbanje kod kuće+workout video
Uz prave smernice i savete dobrih fitnes stručnjaka sasvim je moguće da u udobnosti svog doma postignete odlične rezultate. Dakle, sve što vam … “Najbolji fitnes rekviziti za vežbanje kod kuće+workout video”
Do savršeno oblikovane zadnjice u svega 20 minuta dnevno
Jedna od najčešćih grešaka koje pravimo je što se za početak vežbanja odlučujemo tek početkom proleća, jer se upravo tokom hladnih zimskih dana … “Do savršeno oblikovane zadnjice u svega 20 minuta dnevno”
3 Youtube kanala za Yoga početnike
Trening je jedna od poslednjih stvari na koju smo spremni da pomislimo nakon napornog radnog dana. Pa ipak, kako za teretanu nemamo vremena, … “3 Youtube kanala za Yoga početnike”
Plank – vežba snage koja efikasno sagoreva kalorije
Kada razmišljamo o promeni dnevne rutine i uvođenju nekih zdravih navika, koje će nam između ostalog pomoći i da dovedemo liniju do perfekcije, … “Plank – vežba snage koja efikasno sagoreva kalorije”
Lični trener Viktorijinih anđela okriva njihove fitnes rutine
Bivši profesionalni bokser Majkl Olajide Jr. je lični trener Adrijane Lime, Ducen Kros i mnogih drugih anđelčica, a u svojoj knjizi “Sleekify” otkrio … “Lični trener Viktorijinih anđela okriva njihove fitnes rutine”
Vežbe za savršenu zadnjicu: Gde najčešće grešimo?
Odluka da napokon počnemo sa aktivnim treninzima, u početku nam može izgledati kao potpuno pogrešna ideja, jer nas trening iscrpljuje, a rezultati se … “Vežbe za savršenu zadnjicu: Gde najčešće grešimo?”
Lični trener razbija šest najvećih mitova o ishrani i fitnesu
Kamila Akerberg je lični trener i instruktor za ishranu uz vežbanje. Ova manekenka je dala intervju za onlajn časopis FEMAIL i razbila neke … “Lični trener razbija šest najvećih mitova o ishrani i fitnesu”
Nema mršavljenja bez kardio treninga:Vežbe od 37 minuta koje TOPE kilograme!
Najbolji način da uđete u formu je da imate 3 puta nedeljno jutarnji kardio trening od oko 30 minuta. Ovo je najbolja … “Nema mršavljenja bez kardio treninga:Vežbe od 37 minuta koje TOPE kilograme!”
Nedostatak vremena je samo izgovor – 15-ominutni trening koji angažuje sve mišićne regije na telu
Užurbani način života na našem telu ostavlja posledice kojih neretko nismo svesni, a višak kilograma nikako ne bi trebalo da nam bude jedini … “Nedostatak vremena je samo izgovor – 15-ominutni trening koji angažuje sve mišićne regije na telu”
Jednostavan trening za pokretanje metabolizma (VIDEO)
Iako se trudimo da jedemo samo dozvoljene namirnice i redovno vežbamo, čini se da rezultati ponekad stagniraju, što nas dovodi do usporenog metabolizma, … “Jednostavan trening za pokretanje metabolizma (VIDEO)”
Smanjite višak na bokovima: Najefikasnije vežbe i plan ishrane!
Smanjenje obima u ovim delovima vašeg tela uopšte nije jednostavna stvar, ali u nastavku vam predstavljamo koji su to efikasni načini uz pomoć … “Smanjite višak na bokovima: Najefikasnije vežbe i plan ishrane!”
Trening od svega 8 minuta za savršeno oblikovane ruke
Jesen je pravo vreme za uvođenje određenih lifestyle promena, koje će se pozitivno odraziti na kvalitet našeg života. Kako bismo se osećali dobro … “Trening od svega 8 minuta za savršeno oblikovane ruke”
VAŠI KOMENTARI