Trening uz koji ćete oblikovati celo telo za svega 20 minuta dnevno (VIDEO)
Kada je istezanje mišića u pitanju, vežbe fleksibilnosti obično radimo pre i posle treninga, kako bismo opustili mišiće, međutim, ono što većina od … “Trening uz koji ćete oblikovati celo telo za svega 20 minuta dnevno (VIDEO)”
Kourtney Kardashian otkriva svoje fitness navike za savršene obline
Iako znamo da sestre Kardashian-Jenner žive savršene živote, međutim, kada je reč o njihovom besprekornom izgledu reč je o gotovo besplatnoj fitness rutini, … “Kourtney Kardashian otkriva svoje fitness navike za savršene obline”
Jednostavne pilates vežbe za savršeno ravan stomak
Koliko god obazrivi bili, kada je ishrana u pitanju, s vremena na vreme svako od nas poželi relax period u kome sebi dozvoli … “Jednostavne pilates vežbe za savršeno ravan stomak”
Kako do savršenog struka u samo 10 minuta dnevno? (VIDEO)
Leto je već tu i vreme je da obučemo kupaće kostime, ali to ne znači da je još uvek kasno da počnete sa … “Kako do savršenog struka u samo 10 minuta dnevno? (VIDEO)”
Trening za mršavljenje: Izgubite 300 kalorija za 15min! (VIDEO)
Otkrili smo efikasan trening, koji vam obezbeđuje efikasno gubljenje 300 kalorija dnevno! A evo i kako: 7 različitih vežbi koje se rade po … “Trening za mršavljenje: Izgubite 300 kalorija za 15min! (VIDEO)”
Idealne pilates vežbe za oblikovanu zadnjicu (VIDEO)
Promena vremena nas motiviše i na promenu životnog stila, pa s prolećem u naš život obično uvodimo mnoge zdravije navike, a posebno one … “Idealne pilates vežbe za oblikovanu zadnjicu (VIDEO)”
Vežbe za unutrašnju stranu butina – Zategnite svoje noge do perfekcije
S obzirom da se vaćina nas upustila u sređivanje svog tela na najbolji mogući način, posebnu pažnju posvećujemo treninzima, koji se odnose na … “Vežbe za unutrašnju stranu butina – Zategnite svoje noge do perfekcije”
Brazilska dijeta: Kompletan jelovnik za 7 dana
Brazilska dijeta je jedna od najpopularnijih „brzih“ dijeta, jer omogućava ekspresan gubitak kilograma i to čak 10 kg za 2 nedelje! Budući da … “Brazilska dijeta: Kompletan jelovnik za 7 dana”
Do ravnog stomaka za samo 4 nedelje (VIDEO)
Kada je o oblikovanju tela reč, najteže je oblikovati mišiće stomaka i skinuti masne naslage sa tog dela tela, što je mnogim ženama … “Do ravnog stomaka za samo 4 nedelje (VIDEO)”
Kameron Dijaz je večno zgodna i mladolika: Evo kako izgleda njena fitness rutina
Kameron Dijaz ima bogatu holivudsku karijeru, koja traje već dve decenije, i tokom koje neguje savršenu liniju, na kojoj bi joj mnoge žene … “Kameron Dijaz je večno zgodna i mladolika: Evo kako izgleda njena fitness rutina”
L&Z izbor: Najbolje joga aplikacije
Konačno ste odlučili da sebi uvedete određeni vid relaksacije i rekreacije i da malo aktivirate svoje telo i opustite um. Joga je svakako … “L&Z izbor: Najbolje joga aplikacije”
Idealan trening za vežbanje kod kuće (VIDEO)
Jasno je da ponekad teško nalazimo vremena za odlazak u teretanu i sat vremena intenzivnog treninga u istoj, ali ne postoji izgovor da … “Idealan trening za vežbanje kod kuće (VIDEO)”
Vežbe snage – idealne za one koji žele da dobiju koji kilogram više i to na zdrav način (VIDEO)
Kada govorimo o upornom treningu, prva asociacija verovatno je naša želja da omršamo i izvajamo telo do perfekcije, međutim, određeni tip vežbi može … “Vežbe snage – idealne za one koji žele da dobiju koji kilogram više i to na zdrav način (VIDEO)”
Vežbajte kod kuće: Idealne vežbe koje smanjuju napetost u leđima
S obzirom na sedelački način života, koji vodimo, većina nas ima problem sa pravilnim držanjem i napetošću u predelu leđa. Kako biste se … “Vežbajte kod kuće: Idealne vežbe koje smanjuju napetost u leđima”
Plan ishrane + plan vežbanja za oblikovanu i podignutu zadnjicu
Danas smo za vas pripremili detaljan plan ishrane, pomoću kog ćete uspešno sagoreti masne naslage, a zadnjica će vam postati čvršća. Ako uz … “Plan ishrane + plan vežbanja za oblikovanu i podignutu zadnjicu”
Fitness saveti: Kako da brže i efikasnije sagorite kalorije?
Da biste omršali i zadržali željenu liniju, potrebno je da redukcijom ishrane i vežbanjem potrošite više kalorija nego što ih unesete. Ako vam … “Fitness saveti: Kako da brže i efikasnije sagorite kalorije?”
Fitnes saveti: Zbog čega je zagrevanje važno? (VIDEO)
Zagrevanje se smatra veoma bitnim jer njime pripremamo organizam na ono što sledi odnosno na fizički napor. Dokazano je da zagrevanje znatno smanjuje … “Fitnes saveti: Zbog čega je zagrevanje važno? (VIDEO)”
5 najefikasnijih vežbi za sagorevanje kalorija
Ukoliko želite da efikasno sagorite kalorije i dobro se preznojite, postoji nekoliko vežbi, za koje stručnjaci smatraju da su najefikasnije u procesu gubljenja … “5 najefikasnijih vežbi za sagorevanje kalorija”
Fitness saveti: Kada je pravo vreme za obrok, pre ili posle treninga?
Neki od nas više vole jutarnji, a neki večernji trening, ali niko ne želi da dođe u situaciju da trenira na prazan želudac … “Fitness saveti: Kada je pravo vreme za obrok, pre ili posle treninga?”
4 razloga zbog kojih bi trebalo da počnete da praktikujete pilates
Iako pilates spada u kategoriju treninga za opuštanje može biti veoma dobar i učinkovit kada je u pitanju gubitak masnih naslaga i povećanje … “4 razloga zbog kojih bi trebalo da počnete da praktikujete pilates”
VAŠI KOMENTARI