Lepota i zdravlje
Lepota i zdravlje
  • LZ MAGAZIN
    • L&Z novi broj
    • Woman
    • Promo
  • Poznati
  • Šminka
    • Lice
    • Usne
    • Nokti
    • Obrve
    • Oči
  • Koža
    • Nega kože
    • Nega tela
    • Parfemi
    • Problematična koža
    • Anti-Aging
    • Masna koža
    • Suva koža
    • Zaštita od sunca
  • Kosa
    • Boje za kosu
    • Hair Expert
    • Stilizovanje kose
    • Frizure
    • Nega kose
    • Prirodna kosa
  • Moda
    • Modni savet
    • Modni trend
  • Wellness
    • Zdrava hrana
    • Fitness
    • ZDRAVLJE
    • Natural
  • Preporuka
    • Fashion Paradise
    • Nakit i satovi
    • Dom i Dekoracija
    • Venčanja
    • TV & film
    • Eko i organik
    • Putovanja
    • Shopping
    • Smart & Tehnika
    • Marie Claire
    • Instagram preporuka
  • Horoskop
    • Godišnji horoskop 2023
    • Dnevni horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Ljubavni horoskop
    • Astro svet
  • Među nama
  • LZ MAGAZIN
    • L&Z novi broj
    • Woman
    • Promo
  • Poznati
  • Šminka
    • Lice
    • Usne
    • Nokti
    • Obrve
    • Oči
  • Koža
    • Nega kože
    • Nega tela
    • Parfemi
    • Problematična koža
    • Anti-Aging
    • Masna koža
    • Suva koža
    • Zaštita od sunca
  • Kosa
    • Boje za kosu
    • Hair Expert
    • Stilizovanje kose
    • Frizure
    • Nega kose
    • Prirodna kosa
  • Moda
    • Modni savet
    • Modni trend
  • Wellness
    • Zdrava hrana
    • Fitness
    • ZDRAVLJE
    • Natural
  • Preporuka
    • Fashion Paradise
    • Nakit i satovi
    • Dom i Dekoracija
    • Venčanja
    • TV & film
    • Eko i organik
    • Putovanja
    • Shopping
    • Smart & Tehnika
    • Marie Claire
    • Instagram preporuka
  • Horoskop
    • Godišnji horoskop 2023
    • Dnevni horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Ljubavni horoskop
    • Astro svet
  • Među nama

© 2023 Lepota i zdravlje

  1. Home
  2. Wellness
  3. Fitness
vino dijeta

Vino dijeta: Kako vam čaša vina može pomoći u mršavljenju?

05/03/2023

Ako želite da smršate, vino dijeta, odnosno čaša vina pre spavanja, doprinosi ne samo dobrom raspoloženju, već i mršavljenju. Vino dijeta: Kako va...

Detaljnije...
podloga za trčanje

Zemlja, beton ili tartan? Koja podloga za trčanje je idealna i najbezbednija?

01/03/2023

Idealna podloga za trčanje neophodna je kako bi džoging bio efikasan i prijatan, bez bojazni od povreda zglobova i kolena. Odmereno trčanje na t...

Detaljnije...
Vežbe za lenje

Vežbe za lenje: Pravilo 90 sekundi je spas za sve koji ne vole da vežbaju ili nemaju vremena!

07/02/2023

Predstavljamo vežbe za lenje koje se sastoje od treninga koji zaista svako može da isprati! [lwptoc] Želja za gubitkom težine često nestaje zbo...

Detaljnije...
Loša kondicija

Loša kondicija? Ove vežbe će vam pomoći da popravite izdržljivost, i to same i kod kuće!

31/01/2023

Loša kondicija utiče negativno na celokupno zdravlje. Ali na našu sreću, to lako i jednostavno možemo da promenimo! [lwptoc] Izdržljivost je sp...

Detaljnije...
na šta trošimo kalorije

Iznenadićete se odgovorima: Na šta trošimo kalorije tokom dana?

22/01/2023

Evo na šta trošimo kalorije tokom dana, a da nije sport niti fizička aktivnost? [lwptoc] Veruje se da je najsigurniji način da smršate unošenje...

Detaljnije...
benefiti šetanja

Benefiti šetanja: 8 razloga zašto je šetnja bolje od teretane!

20/01/2023

Otkrivamo vam koji su benefiti šetanja koje će vas sigurno naterati da razmislite o tome da sledeći put odete peške na posao... [lwptoc] Da li ...

Detaljnije...
gubitak težine

Kako efikasno povratiti motivaciju za vežbanje i za gubitak težine?

12/01/2023

Izgubili ste motivaciju za gubitak težine? Ovo su strategije koje će vam pomoći da pronađete vremena za vežbanje čak i kada to ne želite. [lwptoc]...

Detaljnije...
Najbolje vežbe za zadnjicu

Najbolje vežbe za zadnjicu svih vremena, po izboru trenera

05/01/2023

Ovo su najbolje vežbe za zadnjicu koje možete raditi i u teretani i kod kuće. A rezultati su neminovni! [lwptoc] Novogodišnje odluke su za veći...

Detaljnije...
Pravila džogiranja za početnike

Pravila džogiranja za početnike koje morate ispoštovati

18/12/2022

Otkrivamo vam pravila džogiranja za početnike koje bi trebalo ispoštovati, zarad bezbednosti. Redovno trčanje ili džogiranje nudi mnoge zdravstven...

Detaljnije...
Cross fit

Šta je cross fit, ko sve može da trenira i kako početi s ovakvim treninzima?

12/12/2022

Cross fit je sistem kružnog treninga koji je sve popularniji, a mi vam u nastavku otkrivamo ko sve može da trenira, te kako se pripremiti za prvi t...

Detaljnije...
Vežbe istezanja protiv bolova u leđima

Vežbe istezanja protiv bolova u leđima koje možete raditi i kod kuće

11/12/2022

Ove vežbe istezanja protiv bolova u leđima pomoći će vam da ublažite napetost u ovom delu tela. A što je najbolje od svega, ne treba vam dodatna op...

Detaljnije...
vežbe za mršavljenje

Najbolje vežbe za mršavljenje: Potrebno je samo 10 minuta dnevno za rezultate

25/11/2022

Ovo su vežbe za mršavljenje koje zaista daju rezultate, a možete da ih radite i kod kuće. [lwptoc] Glavna stvar koju je, kako nam se čini, veom...

Detaljnije...
Vežbe za podizanje zadnjice

Vežbe za podizanje zadnjice koje možete raditi i kod kuće

12/11/2022

Ove vežbe za podizanje zadnjice zaista imaju efekta, ako ste dovoljno uporni. A što je najbolje, ne morate ići u teretanu! [lwptoc] Pitate se k...

Detaljnije...
Jutarnje vežbe

Jutarnje vežbe od samo 5 minuta koje će vam popraviti raspoloženje, a smanjiti obim struka!

06/10/2022

Ove jutarnje vežbe će pomoći u sagorevanju kalorija i poboljšanju funkcije mozga. I - lep bonus - ne oduzimaju mnogo vremena! Mnogi ljudi žele da ...

Detaljnije...
mitovi o pilatesu

Mitovi o pilatesu: Razrešavamo sve nedoumice o ovom vidu vežbanja

30/09/2022

Mitovi o pilatesu su i dalje i te kako prisutni, iako je ova metoda vežbanja popularna već decenijama. Zato danas razrešavamo sve nedoumice! U pit...

Detaljnije...
kinetički lanac

Šta je kinetički lanac i da li treba da ga uvedemo u fitnes rutinu?

02/09/2022

Kinetički lanac je koncept o ljudskom telu koji je inspirisan mehaničkim inženjeringom. A o čemu se zapravo radi? Tokom pedesetih godina prošlog v...

Detaljnije...
Balansiranje hormona

Balansiranje hormona vežbanjem je moguće i vrlo jednostavno, a evo i kako!

24/08/2022

Balansiranje hormona u organizmu važno je za opšte funkcionisanje celog tela i uma. A pored brojnih načina, jedan od najjednostavnijih (i najzdravi...

Detaljnije...
pravilo 90 sekundi jačanje mišića nogu

Pravilo 90 sekundi: jednostavne vežbe za lenje uz skoje svako gubi težinu

21/08/2022

Volja da se bavite fitnesom često nestane kada shvatite da to zahteva vreme i najmanje tri seta od po 30 ponavljanja za svaku vežbu. Pravilo 90 sek...

Detaljnije...
sport za vreme menstruacije

Sport za vreme menstruacije: Šta se može, a šta ne? + vežbe koje ublažavaju menstruacioni bol

04/08/2022

Jednom mesečno, tokom menstruacije, devojke koje se bave sportom nađu se u dilemi šta smeju, a šta ne. Sport za vreme menstruacije je tema puna pre...

Detaljnije...
Vežbe za čvsrte grudi

Vežbe za čvrste grudi: Za 30 dana do prvih rezultata

30/07/2022

Ove vežbe za čvrste grudi zatežu kožu na ovom delu tela, podižu grudi, pa čak povećavaju i obim. Naravno, ukoliko ste dosledni. Ne, nije nemoguće ...

Detaljnije...
1 2 3 4 ⟩

Istražite

LZ MAGAZIN Poznati Šminka Koža Kosa Moda Wellness Preporuka Horoskop Među nama

Magazin

Novi Broj

aprilski broj lepote i zdravlja

Saznajte više

Organske alternative u kozmetici: Kako botanički sastojci zamenjuju hemikalije u kozmetičkim proizvodima?

L&Z preporučuje: Budite u toku sa poznatim ličnostima uz Marie Claire Srbija portal!

Najbolji fotoeditori za smartfone!

Proizvodi koji osnažuju: Kako dobiti dodatni boost samopouzdanja uz pomoć beauty preparata?

Kako pravilno usisati dom: Najefikasniji trikovi i saveti

Connect

Follow us

Subscribe to Our Newsletter

© 2023 Lepota i zdravlje.

Design and Development Cubes.

Kontakt Marketing