Za bolje rezultate: Top 10 najboljih pesama za trčanje
Oprema je spremna. Volja je tu. Želja da se grad osvoji trčanjem takođe. Šta još fali? Muzička podloga, zar ne? Pročitajte i… 4 … “Za bolje rezultate: Top 10 najboljih pesama za trčanje”
Izgubite višak kilograma sa stomaka za tačno 7 dana!
Kako starimo sve je teže skinuti višak kilograma, naročito sa stomaka. Ipak, i za to postoji rešenje. Zato ne očajavajte, već se upustite … “Izgubite višak kilograma sa stomaka za tačno 7 dana!”
Sve što morate da znate ako želite da budete fit i izgubite kilograme bez yo-yo efekta
Ako smo dugo uživali u odmaranju, leškarenju i na kraju se potpuno navikli na sedelački način života, početak važbanja i uvođenje ove zdrave … “Sve što morate da znate ako želite da budete fit i izgubite kilograme bez yo-yo efekta”
Vožnja rolerima: Zdravi i vitki uz zabavan trening
Vožnja rolera je omiljena fizička aktivnost mnogih, a dobre vesti su da je ova zabavna aktivnost za zdravlje i telo jednako efikasna kao … “Vožnja rolerima: Zdravi i vitki uz zabavan trening”
Trening za mršavljenje: Izgubite 300 kalorija za 15min! (VIDEO)
Otkrili smo efikasan trening, koji vam obezbeđuje efikasno gubljenje 300 kalorija dnevno! A evo i kako: 7 različitih vežbi koje se rade po … “Trening za mršavljenje: Izgubite 300 kalorija za 15min! (VIDEO)”
Vežbajte kod kuće: Efikasan15ominutni trening za celo telo
Dosta je bilo kojekakvih izgovora da se propusti trening. Naravno, svi mi imamo obaveze, zahtevan posao, brige oko kuće i porodice, ali svakodnevno … “Vežbajte kod kuće: Efikasan15ominutni trening za celo telo”
Fitnes rutine koje će vam pomoći da izgubite kilograme u rekordnom roku!
Pridržavanje zdravog plana za mršavljenje ponekad izgleda kao celodnevni “posao”… Međutim, shvatićete da su male promene u starim rutinama dovoljne da naprave veliku … “Fitnes rutine koje će vam pomoći da izgubite kilograme u rekordnom roku!”
1
Problem “opuštenih nadlaktica”: Vežbe za zatezanje tricepsa
Ako je potrebno izdvojiti jedan mišić gornjeg dela tela koji bi svaka devojka volela da zategne i da smanji masne naslage oko njega, … “Problem “opuštenih nadlaktica”: Vežbe za zatezanje tricepsa”
Podignute, čvrste, seksi grudi? Kažu da ove 3 vežbe za 30 dana mogu da naprave čudo
Ne, nije nemoguće da povećate obim grudi uz fizičke vežbe! Ipak, ne treba mešati pojmove – mišići grudi i mlečne žlezde. Dok mlečne … “Podignute, čvrste, seksi grudi? Kažu da ove 3 vežbe za 30 dana mogu da naprave čudo”
Fitness saveti: Kako da brže i efikasnije sagorite kalorije?
Da biste omršali i zadržali željenu liniju, potrebno je da redukcijom ishrane i vežbanjem potrošite više kalorija nego što ih unesete. Ako vam … “Fitness saveti: Kako da brže i efikasnije sagorite kalorije?”
Ljubav prema sebi – Najbolja fitness motivacija
Sigurno ste i vi barem jednom u životu odložili zdrave navike, početak vežbanja i sve sitne odluke, za onaj ključni dan, kada ćete … “Ljubav prema sebi – Najbolja fitness motivacija”
Obećavajuće: Do ravnog stomaka, za samo 15 minuta dnevno (VIDEO)
Verujemo da ste do sada već svi doneli odluku o promeni načina života, uvođenju zdravih navika i redovnom vežbanju, ali čak i za … “Obećavajuće: Do ravnog stomaka, za samo 15 minuta dnevno (VIDEO)”
Vežbajte kod kuće: Idealne vežbe koje smanjuju napetost u leđima
S obzirom na sedelački način života, koji vodimo, većina nas ima problem sa pravilnim držanjem i napetošću u predelu leđa. Kako biste se … “Vežbajte kod kuće: Idealne vežbe koje smanjuju napetost u leđima”
Top 5 vežbi za zategnutu zadnjicu
Lepo oblikovana zadnjica želja je baš svake žene. I dok mnoge slavne dame pribegavaju estetskoj hirurgiji ne bi li postigle efekat savršene “brazilske … “Top 5 vežbi za zategnutu zadnjicu”
3 moćne i efikasne vežbe koje za 30 dana staju na put celulitu
Kažu da 98 odsto žena pati od celulita i pomorandžine kore, a pored nezdrave ishrane i genetike, stručnjaci tvrde da je i loša … “3 moćne i efikasne vežbe koje za 30 dana staju na put celulitu”
Idealan trening za sve kojima je omiljeni izgovor: Nemam vremena! (VIDEO)
Leto je sve bliže, a mi smo se malo opustili tokom proteklih praznika. Tih nekoliko kilograma viška stoji nam na putu da zasenimo … “Idealan trening za sve kojima je omiljeni izgovor: Nemam vremena! (VIDEO)”
Vežbajte kod kuće: Najbolje vežbe za stomak i zadnjicu sa malom pilates loptom (VIDEO)
Ma koliko se trudili, ravan stomak i zategnuta zadnjica, često nam izgledaju nedostižno, jer su to područja tela, koja zahtevaju posvećen trening i … “Vežbajte kod kuće: Najbolje vežbe za stomak i zadnjicu sa malom pilates loptom (VIDEO)”
3 tipične greške, zbog kojih izostaju rezultati napornog treninga
Vreme i upornost ključni su činioci vaših treninga, ukoliko želite da vidite efikasne rezultate i zaista, posle mesec dana, prvi rezultati će biti … “3 tipične greške, zbog kojih izostaju rezultati napornog treninga”
Fitness saveti: Do savršenih ruku za svega nekoliko nedelja
Proleće je ono vreme, u kome počinjemo da razmišljamo o našem telu, a posebno u periodu praznika, kada sebi dopustimo po koji “slatki … “Fitness saveti: Do savršenih ruku za svega nekoliko nedelja”
Trening od samo 15 minuta pomoći će da do leta imate savršene noge (VIDEO)
Kada je perfektno telo u pitanju, žene se uglavnom fokusiraju na područje stomaka, zadnjice, ali i nogu. Fit imperativ, kome većina žena teži, … “Trening od samo 15 minuta pomoći će da do leta imate savršene noge (VIDEO)”
VAŠI KOMENTARI