Fitness
3 stvari koje bi trebalo da radite odmah nakon treninga
Postoje stvari koje bi trebalo da radite nakon treninga, te koje treba da vam postanu deo rutine. Zašto je to...
Read moreVodič za kupovinu sportskog grudnjaka (foto)
Odabir grudnjaka za trening nekim ženama nije nimalo lak. Ponuda je raznovrsna, ali najveći deo se svodi na slične modele...
Read moreOslobodite se bola u leđima uz vežbu “dobro jutro”
Vežba dobro jutro definitivno zavređuje vaše vreme i pažnju. To je jedna od najvažnijih vežbi koju rekreativci najpre treba da...
Read morePovećajte fleksibilnost prepona uz ovih šest vežbi
– Mišići prepona su jedan od najosetljivijih delova tela sa velikom učestalošću povreda. Istezanje prepona je najbolji način da eliminišete...
Read moreZabavite se uz maštovite vežbe Kaise Keranen (video)
Ne ide vam se napolje po kiši? Pomisao na pešačenje do fitnes centra ubija vam svaku volju za treningom? Pridružite...
Read moreVežbanje sa sopstvenom težinom: Da li ovako možete da izgradite mišiće?
Postoji više načina kako možete da radite treninge, a jedan od načina je da koristite telo kao odličan rekvizit za...
Read moreHata joga – put do smirenosti i fleksibilnosti
Hata joga ima sve više sledbenika širom sveta, a vežbe fleksibilnosti i snage poboljšale su i mentalno i fizičko zdravlje...
Read moreKoji trening vam najviše leži?
Da li vežbati pet ili 105 minuta? Treba li se opredeliti za kardio ili vežbe snage? Mnogo je saveta o...
Read moreKako se koriste lopte za vežbanje i zbog čega bi trebalo odmah da ih kupite
Bučice i trake su odlične, ali i nove fitnes lopte za vežbanje i te kako zaslužuju mesto u vašoj kućnoj...
Read moreDa li pešačenje spada u kardio trening i može li nam pomoći da smršamo?
Kardio trening podrazumeva fizičku aktivnost koja ubrzava rad srca dopremajući do svih organa veću količinu kiseonika. Iako je prva asocijacija...
Read moreStilizovani u teretani: Najbolje frizure za trening za sve tipove kose
Znate onaj osećaj kad želite da trenirate, ali isto tako ne želite da vam se uništi frizura? Da, baš tako......
Read moreFenomen zvani Šila Kis
Društvene mreže se uglavnom dovode u vezu s mlađom populacijom. Ipak, ima i onih koji uveliko gaze sedmu deceniju, a...
Read moreDesetominutni trening Kejti Danlop: Ojačajte trbušnjake uz ove vežbe (video)
Nemate vremena za uobičajeni trening od sat vremena, a ne želite da se odreknete vežbanja? Rešenje su desetominutne vežbe koje...
Read moreOna ima izvajan stomak, a ne radi trbušnjake: Fitnes tajna Hale Beri
Holivudska glumica Hale Beri sinonim je za seks-bombu još otkad se 2002. godine pojavila u kultnoj filmskoj franšizi o tajnom...
Read morePobedite anksioznost i depresiju uz ove tri aktivnosti
Ukoliko patite od anksioznosti ili depresije, najverovatnije poslednje što želite da radite jeste neka fizička aktivnost. Verovatno ste bezvoljni i...
Read moreZbog ovih vežbi Hilari Svonk je u savršenoj formi (video)
Pri susretu s imenom Hilari Svonk, većina nas pomisli na istu stvar – na film Devojka od milion dolara i...
Read moreIzaberite model koji vam odgovara i budite fit: Koliko je vožnja rolšua i rolera zapravo dobar trening?
Tanja Din, američka profesionalna instruktorka vožnje rolšua i osnivačica Skaterobics-a (online časovi vožnje), presrećna je što je ovaj vid zabave,...
Read moreIzazov koji je zadala sama sebi: Rebel Vilson i transformacija godine
Glumica Rebel Vilson ima visoke ciljeve za 2020. godinu, za koju je u startu rekla da je njena „godina zdravlja”....
Read moreIsprobajte kružni trening Dženifer Lopez (video)
Dženifer Lopez i Aleks Rodrigez poznati su kao par koji praktikuje zajedničko vežbanje. Njihov Instagram obiluje impresivnim snimcima različitih fitnes...
Read moreZbog čega je dobro da radite baš vežbu čučnjevi na kutiji (box squats)?
Da li ste i vi mišljenja da je vežba box squats, iliti čučnjevi na kutiji, i te kako potcenjena? Neki...
Read more
Najnovije
Najčitanije
„SHAPE i Logotip SHAPE su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”
„HEALTH i Logotip HEALTH su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”
lepotaizdravlje.rsShape
English