Fitness
Vežbe u kući sa kojima ćete spremni izaći iz izolacije
Vežbe u kući su prva pomoć u situaciji izolacije. Ne želite da se zapustite i potrebno vam je nešto kako...
Saznaj višeKako da se ne povredite kada trenirate kod kuće?
Ako ste među onima koji vežbaju kod kuće za vreme pandemije korona virusa kada je sve zatvoreno, aplaudiramo. Međutim, evo...
Saznaj višeNije sve za svakog: Trening prema obliku vašeg tela
Lični trener mnogih svetskih zvezda Met Roberts kaže da se žensko telo deli na četiri oblika – jabuka, kruška, peščani...
Saznaj višeZa savršeno oblikovane noge: Trening od svega nekoliko minuta (video)
Uskoro ćemo morati da nosimo nešto lepršaviju, udobniju, ali i kraću odeću koja otkriva noge. Čini se da bi ta...
Saznaj višeMotivacija: Teško vam je da trenirate u svom domu, ovi saveti će vam pomoći
Kako početi i šta vam je sve potrebno za trening u svom domu... Već smo pisali zašto je jako bitno...
Saznaj višeNema zabušavanja i izgovora: Trenirajte kod kuće (video)
Ne treba posebno da pišemo kako vežbanje pozitivno utiče na imunitet, zato, pogotovo ovih dana, ne postoji izgovor da ne...
Saznaj višeKrosfit: Trening za energične žene
Ukoliko volite intenzivno vežbanje, sa puno dešavanja i trošenja kalorija za vas je idealan krosfit. Dizanje tegova, penjanje uz konopac,...
Saznaj višeFitness za zaposlene mame: Kako da ubacite trening u svoj gusti raspored
Biti zaposlena mama, znači biti u konstantnoj trci sa vremenom. Zadovoljiti sve potrebe i aktivnosti vaših mališana, a u isto...
Saznaj višeVežbe za istezanje posle treninga
Vežbe za istezanje posle treninga podjednako su važne koliko i sam trening. Istezanjem "razvlačite" mišiće i smanjujte mogućnost da povredite...
Saznaj višeŠta je upala mišića i koji je najbolji „lek“ za nju
Svi koji treniraju ili se bave nekim fizičkim poslom znaju kako nezgodna može biti upala mišića. Međutim, da li znate...
Saznaj višePet stvari koje ne treba raditi pre treninga
Nezavisno od doba dana u kome vežbate, koliko traje i kojom jačinom vaš trening - uspeh zavisi od toga šta...
Saznaj višeProlećni trening za skidanje sala sa stomaka
Kako se bliži proleće nastaje panika zbog viška kilograma koji su se nataložili tokom zime. Ne krivite praznike zbog prejedanja,...
Saznaj višeTrčanje na traci ili u prirodi – nije svejedno: Razmislite čemu ćete dati prednost
Volite trčanje, ali niste sigurni da li vam je bolje kada to radite u prirodi ili u teretani na traci....
Saznaj višeVežbe pomoću kojih ćete zategnuti ruke
Ruke vas pored vrata i lica odaju koliko imate godina. Zbog toga biste trebale da povedete više računa kada su one...
Saznaj višeSport prema godinama: Šta da trenirate sa trideset, a šta sa pedeset?
Svi znamo koliko je bitno treniranje, ali i pravilno vežbanje. Zato, izberite sport u skladu sa godinama i krenite u...
Saznaj višeNekada je bio tabu tema: 6 razloga zašto bi trebalo da probate „Pole Dance“
Treniranje pole dance-a već nekoliko godina prisutno je na fitnes sceni kod nas, ali i dalje mnogi imaju pogrešno shvatanje...
Saznaj višePilates – prednosti u odnosu na ostale treninge
Ako želite da zategnete mišiće i doterate liniju, a da u isto vreme naučite pravilno disanje i držanje, onda je pilates pravi izbor za vas. Ovaj...
Saznaj višeUz hodanje mršavite lako, saznajte kako
Volite hodanje, ali vam to nije dovoljno jak napor da biste smršali, izgradili mišiće i stekli kondiciju. Postoji nekoliko trikova...
Saznaj višeKako da uvek budete motivisani za jutarnji trening
Tokom zime uglavnom svima manjka motivacije za jutarnji trening. To je sasvim normalno. Ponekad je jako teško ustati iz toplog...
Saznaj višeVežbe za stomak pomoću kojih Šakira izgleda odlično. Možete ih raditi i kod kuće
Velika prašina digla se oko Superbola u Americi, na kome su nastupile Šakira i Dženifer Lopez. Mnogi su kritikovali plesne...
Saznaj višeVaš centar za zaštitu od korona virusa
Najčitanije
„SHAPE i Logotip SHAPE su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.“
„HEALTH i Logotip HEALTH su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.“
lepotaizdravlje.rsGuliver/Getty; Instagram foto
English