Saveti fitness eksperta – Kako do top forme?
Sticanje zdravih navika i odgovarajuće rutine, definitivno će pozitivno uticati, kako na naš životni stil, zdravlje, tako i na fizički izgled. S obzirom … “Saveti fitness eksperta – Kako do top forme?”
Jutarnja motivacija: Desetominutni trening za savršen početak dana (VIDEO)
Užurbani način života često nam ne ostavlja dovoljno vremena da se na pravi način posvetimo sebi, posebno da izdvojimo dovoljno vremena za trening, … “Jutarnja motivacija: Desetominutni trening za savršen početak dana (VIDEO)”
Plan treninga koji će za 4 nedelje preoblikovati celo vaše telo
Upornost i svakodnevni treninzi osnovni su preduslov su za uspešno postizanje fitness ciljeva, a ono što je najvažnije je što uz jednostavan plan … “Plan treninga koji će za 4 nedelje preoblikovati celo vaše telo”
Fitness saveti: Kako da vam trening na traci postane zabavniji? (VIDEO)
Kako se najluđa noć neprimetno prikrada i iz dana u dan je sve bliže, pravo je vreme da počnemo da razmišljamo kako da … “Fitness saveti: Kako da vam trening na traci postane zabavniji? (VIDEO)”
Obećavajuće: Do ravnog stomaka, za samo 15 minuta dnevno (VIDEO)
Verujemo da ste do sada već svi doneli odluku o promeni načina života, uvođenju zdravih navika i redovnom vežbanju, ali čak i za … “Obećavajuće: Do ravnog stomaka, za samo 15 minuta dnevno (VIDEO)”
Najbolji fitnes rekviziti za vežbanje kod kuće+workout video
Uz prave smernice i savete dobrih fitnes stručnjaka sasvim je moguće da u udobnosti svog doma postignete odlične rezultate. Dakle, sve što vam … “Najbolji fitnes rekviziti za vežbanje kod kuće+workout video”
Do savršeno oblikovane zadnjice u svega 20 minuta dnevno
Jedna od najčešćih grešaka koje pravimo je što se za početak vežbanja odlučujemo tek početkom proleća, jer se upravo tokom hladnih zimskih dana … “Do savršeno oblikovane zadnjice u svega 20 minuta dnevno”
3 Youtube kanala za Yoga početnike
Trening je jedna od poslednjih stvari na koju smo spremni da pomislimo nakon napornog radnog dana. Pa ipak, kako za teretanu nemamo vremena, … “3 Youtube kanala za Yoga početnike”
Plank – vežba snage koja efikasno sagoreva kalorije
Kada razmišljamo o promeni dnevne rutine i uvođenju nekih zdravih navika, koje će nam između ostalog pomoći i da dovedemo liniju do perfekcije, … “Plank – vežba snage koja efikasno sagoreva kalorije”
Lični trener Viktorijinih anđela okriva njihove fitnes rutine
Bivši profesionalni bokser Majkl Olajide Jr. je lični trener Adrijane Lime, Ducen Kros i mnogih drugih anđelčica, a u svojoj knjizi “Sleekify” otkrio … “Lični trener Viktorijinih anđela okriva njihove fitnes rutine”
Lični trener razbija šest najvećih mitova o ishrani i fitnesu
Kamila Akerberg je lični trener i instruktor za ishranu uz vežbanje. Ova manekenka je dala intervju za onlajn časopis FEMAIL i razbila neke … “Lični trener razbija šest najvećih mitova o ishrani i fitnesu”
Nema mršavljenja bez kardio treninga:Vežbe od 37 minuta koje TOPE kilograme!
Najbolji način da uđete u formu je da imate 3 puta nedeljno jutarnji kardio trening od oko 30 minuta. Ovo je najbolja … “Nema mršavljenja bez kardio treninga:Vežbe od 37 minuta koje TOPE kilograme!”
Nedostatak vremena je samo izgovor – 15-ominutni trening koji angažuje sve mišićne regije na telu
Užurbani način života na našem telu ostavlja posledice kojih neretko nismo svesni, a višak kilograma nikako ne bi trebalo da nam bude jedini … “Nedostatak vremena je samo izgovor – 15-ominutni trening koji angažuje sve mišićne regije na telu”
Smanjite višak na bokovima: Najefikasnije vežbe i plan ishrane!
Smanjenje obima u ovim delovima vašeg tela uopšte nije jednostavna stvar, ali u nastavku vam predstavljamo koji su to efikasni načini uz pomoć … “Smanjite višak na bokovima: Najefikasnije vežbe i plan ishrane!”
Trening od svega 8 minuta za savršeno oblikovane ruke
Jesen je pravo vreme za uvođenje određenih lifestyle promena, koje će se pozitivno odraziti na kvalitet našeg života. Kako bismo se osećali dobro … “Trening od svega 8 minuta za savršeno oblikovane ruke”
Fitness saveti: Kako da konačno donesete odluku o početku vežbanja?
S obzirom na užurbani tempo života kojim živimo svakodnevno, ponekad je gotovo nemoguće uvrstiti trening u našu dnevnu rutinu, čak i onda kada … “Fitness saveti: Kako da konačno donesete odluku o početku vežbanja?”
Kako do savršenog struka za samo 10 minuta dnevno? (VIDEO)
Savršeno oblikovan struk je vodeći imperativ u svetu fitnessa, bar kada su žene u pitanju. Reč je o delu tela koji ima veze … “Kako do savršenog struka za samo 10 minuta dnevno? (VIDEO)”
Fitnes saveti: Zbog čega je zagrevanje važno? (VIDEO)
Zagrevanje se smatra veoma bitnim jer njime pripremamo organizam na ono što sledi odnosno na fizički napor. Dokazano je da zagrevanje znatno smanjuje … “Fitnes saveti: Zbog čega je zagrevanje važno? (VIDEO)”
Fitness priručnik: Kako pravilno izvoditi čučnjeve (VIDEO)
Pripreme za leto su počele i mnoge od vas već uveliko vežbaju, kako bi se za koji mesec pokazale u najboljem mogućem svetlu. … “Fitness priručnik: Kako pravilno izvoditi čučnjeve (VIDEO)”
#bodygoals: Top 3 Instagram profila za fitnes motivaciju
Bilo da su u pitanju fitnes instruktorke ili jednostavno devojke u top formi, koje samo žele da pokažu svoj rad, ove devojke su … “#bodygoals: Top 3 Instagram profila za fitnes motivaciju”
VAŠI KOMENTARI