Najbolji fitnes rekviziti za vežbanje kod kuće+workout video
Uz prave smernice i savete dobrih fitnes stručnjaka sasvim je moguće da u udobnosti svog doma postignete odlične rezultate. Dakle, sve što vam … “Najbolji fitnes rekviziti za vežbanje kod kuće+workout video”
Idealan trening za vežbanje kod kuće (VIDEO)
Leto je sve bliže i nema više vremena za izgovore, kako od silnih obaveza niste imali sat vremena da posetite teretanu. To je … “Idealan trening za vežbanje kod kuće (VIDEO)”
Pripremite se za leto: Do savršeno izvajanog stomaka i zadnjice, za samo 20 minuta (VIDEO)
S početkom lepog vremena, budi se i naša savest, kada je naše telo u pitanju, jer su izlozi već sada puni atraktivnih odevnih … “Pripremite se za leto: Do savršeno izvajanog stomaka i zadnjice, za samo 20 minuta (VIDEO)”
Izvajajte svoje telo do perfekcije čak i kad ste na odmoru – Vežbe u vodi koje efikasno sagorevaju kalorije (VIDEO)
Kada je sezona letovanja inače na snazi, omiljena dnevna aktivnost nam je leškarenje na plaži, pored vode. Slušalice u ušima, knjiga u ruci … “Izvajajte svoje telo do perfekcije čak i kad ste na odmoru – Vežbe u vodi koje efikasno sagorevaju kalorije (VIDEO)”
Našli smo idealan trening za SAVRŠENU guzu i RAVAN stomak… i bićete nam zahvalne!
Reč je o vrsti izdržaja u položaju za sklek koji dubinski tretira i upreže mišiće. Ovom vežbom možete da otopiti “šlauf” oko stomaka, … “Našli smo idealan trening za SAVRŠENU guzu i RAVAN stomak… i bićete nam zahvalne!”
Da li ste zreli za fitnes… ili dijetu? Saznajte na šta vas upozoravaju visina, obim struka, veličina grudnjaka
Saznajte na šta vas upozoravaju vaša visina, obim struka, veličina grudnjaka… A photo posted by Fitness Girls Motivation (@fitnessgirlsmotivation) on Dec 11, 2016 … “Da li ste zreli za fitnes… ili dijetu? Saznajte na šta vas upozoravaju visina, obim struka, veličina grudnjaka”
2
Može li fitnes biti put lične transformacije?
O temi iz naslova razgovarali smo sa ženom zmajem, osnivačicom 2Fit Evolution i personalnim trenerom u trening centru Invictus – Danielom Stamenković. O … “Može li fitnes biti put lične transformacije?”
Do ravnog stomaka za samo 4 nedelje (VIDEO)
Kada je o oblikovanju tela reč, najteže je oblikovati mišiće stomaka i skinuti masne naslage sa tog dela tela, što je mnogim ženama … “Do ravnog stomaka za samo 4 nedelje (VIDEO)”
Brazilska dijeta: Kompletan jelovnik za 7 dana
Brazilska dijeta je jedna od najpopularnijih „brzih“ dijeta, jer omogućava ekspresan gubitak kilograma i to čak 10 kg za 2 nedelje! Budući da … “Brazilska dijeta: Kompletan jelovnik za 7 dana”
Trening koji može da zameni kardio: Vežbe sa tegovima (VIDEO)
Svi koji su se već upustili u proces mršavljenja, kada je trening u pitanju, počeli su sa kardio vežbama, kao najsigurnijim načinom da … “Trening koji može da zameni kardio: Vežbe sa tegovima (VIDEO)”
Par jednostavnih pilates vežbi za noge iz snova (VIDEO)
Tipično kampanjski, sa prvim zracima sunca, obično se setimo da je vreme da počnemo pripremu za leto i konačno se aktiviramo, nakon zimskog … “Par jednostavnih pilates vežbi za noge iz snova (VIDEO)”
Fit forma tokom celog leta – Kućni trening od svega 15 minuta za sjajne rezultate
Kada je fizička aktivnost u pitanju, koliko god da smo svesni svih njenih benefita, zaista je teško da je uključimo u svoju svakodnevnu … “Fit forma tokom celog leta – Kućni trening od svega 15 minuta za sjajne rezultate”
Idealan trening za oblikovanje nogu i zadnjice (VIDEO)
Odluku da se konačno aktiviramo i započnemo s vežbanjem, obično vezujemo za leto, ali ne postoji pravo vreme, kada su dobre odluke u … “Idealan trening za oblikovanje nogu i zadnjice (VIDEO)”
Sve što morate da znate ako želite da budete fit i izgubite kilograme bez yo-yo efekta
Ako smo dugo uživali u odmaranju, leškarenju i na kraju se potpuno navikli na sedelački način života, početak važbanja i uvođenje ove zdrave … “Sve što morate da znate ako želite da budete fit i izgubite kilograme bez yo-yo efekta”
Fitness priručnik: Kako pravilno izvoditi čučnjeve (VIDEO)
Pripreme za leto su počele i mnoge od vas već uveliko vežbaju, kako bi se za koji mesec pokazale u najboljem mogućem svetlu. … “Fitness priručnik: Kako pravilno izvoditi čučnjeve (VIDEO)”
Fitnes rutine koje će vam pomoći da izgubite kilograme u rekordnom roku!
Pridržavanje zdravog plana za mršavljenje ponekad izgleda kao celodnevni “posao”… Međutim, shvatićete da su male promene u starim rutinama dovoljne da naprave veliku … “Fitnes rutine koje će vam pomoći da izgubite kilograme u rekordnom roku!”
1
Razbijte svoju fitness monotoniju: Novi način kardio treninga (VIDEO)
Kada je efikasna borba sa viškom kilograma u pitanju, kardio trening je naš najbolji saveznik, pored izbalansirane ishrane. Bez obzira na to da … “Razbijte svoju fitness monotoniju: Novi način kardio treninga (VIDEO)”
Fit bez mnogo muke: Kako smršati što više uz pomoć trake za trčanje?
Uobičajeni načini treniranja na traci za trčanje ne dovode vas do učinka koji priželjkujete? Ne znate gde, eventualno, grešite? Zanima vas možete li … “Fit bez mnogo muke: Kako smršati što više uz pomoć trake za trčanje?”
Ovo su vežbe koje za 30 dana mogu da izvajaju savršenu zadnjicu
Obla i čvrsta guza je san svake žene i predmet žudnje u muškim očima, pa nije ni čudo što je neretko glavni fitnes … “Ovo su vežbe koje za 30 dana mogu da izvajaju savršenu zadnjicu”
Plank: Vežba koja će vaš stomak oblikovati bolje od trbušnjaka
Nema više odlaganja, kada je naš fizički izgled u pitanju, vreme je da aktivan trening postane deo naše dnevne rutine! U trenutku kada … “Plank: Vežba koja će vaš stomak oblikovati bolje od trbušnjaka”
VAŠI KOMENTARI