Fitness
Kako se Demi Mur vratila u formu pre nego što je pozirala naga u šestoj deceniji
Njeni dani vojiničkih treninga su daleko iza nje, ali Demi Mur još uvek pronalazi načine da ostane u formi Ko...
Read moreVrhunski trening za početnike – kako da dobijete trbušnjake koje sanjate (foto)
Jednom kada savladate početni nivo treninga za trbušnjake, nemojte da stajete, nastavite ovaj izazov uz pomoću srednjih i naprednih vežbi...
Read moreOlimpijci se pridružili neobičnom Instagram #stojnarukama izazovu (video)
Gimnastičarke Simon Bajls i Kejtlin Okaši "začinilie" su stoj na rukama i #majicaizazov koji je osmislio Tom Holanda dodavanjem trenerki u isti...
Read moreVežbe za zagrevanje mišića pre treninga (Video)
Pokušajte pre treninga da odradite ove vežbe za zagrevanje umesto da pedalate na biciklu ili koračate po steperu hladih mišića....
Read moreDžen Viderstrom: Kako efikasno vežbati kod kuće
Dežn Viderstrom američka fitnes instruktorka kaže, da ukoliko ste osetili porast panike kada su teretane i studiji počeli da zatvaraju...
Read moreFitness saveti: Da li treba da radite kardio pre ili posle dizanja tegova? (video)
Treneri objašnjavaju zašto ne postoji čarobna formula kada dovodimo u pitanje da li je prvo bolje raditi kardio ili dizanje...
Read moreOdržavajte vitku liniju kao Irina Šajk
Irina Šajk jedna od najpopularnijih svetskih manekenki, kao i mnoge njene koleginice, većinu svog vremena provodi u hotelima. Iako stalno...
Read moreKoliko je, zapravo, dobro vežbanje u trudnoći?
Dobra vest: Vežbanje u trudnoći nije samo spora šetnja po naselju i odlazak na prenatalnu jogu. Vežbanje u trudnoći ima...
Read moreNajbolje pesme za trening koje će vas dodatno motivisati (video)
Bez obzira da li ste od onih koji trče ili dižete tegove, ovo su najbolje pesme za trening koje će...
Read moreKućne vežbe za zatezanje i oblikovanje
Kada ljudi razmišljaju o vežbanju kako bi smršali, često pretpostavljaju da to znači trening samo u teretani, ali postoje i...
Read moreVežbe u kući sa kojima ćete spremni izaći iz izolacije
Vežbe u kući su prva pomoć u situaciji izolacije. Ne želite da se zapustite i potrebno vam je nešto kako...
Read moreKako da se ne povredite kada trenirate kod kuće?
Ako ste među onima koji vežbaju kod kuće za vreme pandemije korona virusa kada je sve zatvoreno, aplaudiramo. Međutim, evo...
Read moreNije sve za svakog: Trening prema obliku vašeg tela
Lični trener mnogih svetskih zvezda Met Roberts kaže da se žensko telo deli na četiri oblika – jabuka, kruška, peščani...
Read moreZa savršeno oblikovane noge: Trening od svega nekoliko minuta (video)
Uskoro ćemo morati da nosimo nešto lepršaviju, udobniju, ali i kraću odeću koja otkriva noge. Čini se da bi ta...
Read moreMotivacija: Teško vam je da trenirate u svom domu, ovi saveti će vam pomoći
Kako početi i šta vam je sve potrebno za trening u svom domu... Već smo pisali zašto je jako bitno...
Read moreNema zabušavanja i izgovora: Trenirajte kod kuće (video)
Ne treba posebno da pišemo kako vežbanje pozitivno utiče na imunitet, zato, pogotovo ovih dana, ne postoji izgovor da ne...
Read moreKrosfit: Trening za energične žene
Ukoliko volite intenzivno vežbanje, sa puno dešavanja i trošenja kalorija za vas je idealan krosfit. Dizanje tegova, penjanje uz konopac,...
Read moreFitness za zaposlene mame: Kako da ubacite trening u svoj gusti raspored
Biti zaposlena mama, znači biti u konstantnoj trci sa vremenom. Zadovoljiti sve potrebe i aktivnosti vaših mališana, a u isto...
Read moreVežbe za istezanje posle treninga
Vežbe za istezanje posle treninga podjednako su važne koliko i sam trening. Istezanjem "razvlačite" mišiće i smanjujte mogućnost da povredite...
Read moreŠta je upala mišića i koji je najbolji “lek” za nju
Svi koji treniraju ili se bave nekim fizičkim poslom znaju kako nezgodna može biti upala mišića. Međutim, da li znate...
Read more
Najnovije
Najčitanije
„SHAPE i Logotip SHAPE su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”
„HEALTH i Logotip HEALTH su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”
lepotaizdravlje.rsGuliver/Gettyimages
English