Nutricionistički plan čišćenja organizma posle praznika: 7 detox dana
Ideja ovog detoks programa* jeste da se organizam očisti od nagomilanih toksina, da se odmori i isceli. Detoks je baziran na povrću, voću, … “Nutricionistički plan čišćenja organizma posle praznika: 7 detox dana”
DASH dijeta, zdravo rešenje za sve probleme sa kilogramima
Postoji način da se zdravo i efikasno oslobodimo viška kilograma. Rešenje je DASH dijeta (Dietary Approaches to Stop Hypertension) koju su lekari osmislili … “DASH dijeta, zdravo rešenje za sve probleme sa kilogramima”
Meteoropatija: Kako vreme utiče na naše raspoloženje i zdravlje?
Sve je više ljudi koji zbog vremenskih prilika imaju problema sa koncentracijom, nervozni su ili imaju neke ozbiljne zdravstvene tegobe. Poznato je da … “Meteoropatija: Kako vreme utiče na naše raspoloženje i zdravlje?”
Nesanica i poremećaji spavanja: Ovi simptomi otkrivaju od kog poremećaja sna patite
Ako ste često umorni ili ošamućeni tokom dana, ili se ne osećate sveže kad se probudite, to omže da znači da imate neki … “Nesanica i poremećaji spavanja: Ovi simptomi otkrivaju od kog poremećaja sna patite”
INTUITIVNA ISHRANA: Ishrana bez držanja dijete
Šta je intuitivna ishrana? Nutricionisti savetuju kako da se bolje hranite bez držanja dijete. Zaboravite brojanje kalorija i ograničavanje hrane – suštine ove filozofije … “INTUITIVNA ISHRANA: Ishrana bez držanja dijete”
Već ste prekršili novogodišnje odluke? Probajte “obrnuti” princip.
Odluke o mršavljenju i fitnesu su toliko popularne jer „ne rade“ pa ih morate obnavljati svake godine. Vreme je da probate drugačiji pristup. … “Već ste prekršili novogodišnje odluke? Probajte “obrnuti” princip.”
Kako makrobiotička ishrana deluje na naš organizam? P&O sa dr sc. med. Ninom Bulajić
S autorkom knjige dr sc. med Ninom Bulajić razgovarali smo o prednostima koje pruža makrobiotička ishrana, a vas pozivamo da iskoristite priliku i … “Kako makrobiotička ishrana deluje na naš organizam? P&O sa dr sc. med. Ninom Bulajić”
Hormonski disbalans: Šta kada hormoni podivljaju?
Naši hormoni su sićušni hemijski signali koji putuju kroz naše telo i organima šalju poruku, za smanjenje stresa, ubrzavanje metabolizma, izgradnju mišića i … “Hormonski disbalans: Šta kada hormoni podivljaju?”
Niskokalorijski zaslađivači: Jednostavan trik da prepolovite unos kalorija u toku dana
Zimski dani su uveliko stigli, a vaša kilaža je sve veća? Nema brige! Niskokalorijski zaslađivači i kontrola veličine porcija će vam omogućiti da … “Niskokalorijski zaslađivači: Jednostavan trik da prepolovite unos kalorija u toku dana”
Wellness kolumna: Ishrana u skladu sa menstrualnim ciklusom
Različite izmene u životnom stilu čiji je cilj da “hakuju” biologiju našeg tela, kako bismo se osećali što je moguće bolje, vitalnije, nazivaju … “Wellness kolumna: Ishrana u skladu sa menstrualnim ciklusom”
Wellnes prevencija: Vodič za upotrebu adaptogena
Tulsi, ašvaganda, rodiola… Kako da koristimo ove i druge biljne dodatke ishrani egzotičnih naziva koji bi, po rečima stručnjaka, znatno mogli da unaprede … “Wellnes prevencija: Vodič za upotrebu adaptogena”
Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !
Ketogena dijeta je bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata, a zbog visokog unosa masnoća podseća na Atkinsa ili druge dijete malog unosa … “Ketogena dijeta: Detaljan vodič za početnike + JELOVNIK ZA 7 DANA !”
Da li ste već čuli za japansku vodu? Savršen napitak za ravan stomak i jači imunitet!
Internet je preplavljen mnogobrojnim receptima za učinkovite napitke, koji će pokrenuti vaš metabolizam i podstaći topljenje masnih naslaga i dok neki od njih … “Da li ste već čuli za japansku vodu? Savršen napitak za ravan stomak i jači imunitet!”
Najpopularnija dijeta u 2020. je Švedska dijeta
Kako se trendovi u beauty i modnom svetu smenjuju munjevitom brzinom, ne iznenađuje nas što se slične stvari dešavaju i kada su trendovi … “Najpopularnija dijeta u 2020. je Švedska dijeta”
Pet razloga zbog kojih treba da jedete sve vrste hrane kako biste dostigli željenu težinu
Kako biste dostigli, ali i održali željenu težinu, najbolje je da jedete sve vrste hrane, i za to postoje dobri razlozi. Iako možda … “Pet razloga zbog kojih treba da jedete sve vrste hrane kako biste dostigli željenu težinu”
Crevna kandidijaza: Simptomi, lečenje i ishrana
Crevna kandidijaza je danas sve veći problem u razvijenom svetu i kod nas pre svega zbog veće upotrebe visoko preradjene hrane, kao i … “Crevna kandidijaza: Simptomi, lečenje i ishrana”
10 najvećih mitova i zabluda o dijetama i mršavljenju
Postoje brojni široko rasprostranjeni mitovi i zablude u vezi sa dijetama i mršavljenjem, u koje veliki procenat ljudi veruje, iako ne postoje naučni … “10 najvećih mitova i zabluda o dijetama i mršavljenju”
Wellness ishrana: Vaš novi plan za ravan stomak
Svi mi ponekad osetimo iritirajući osećaj nadutosti, koji ne samo da nam kvari raspoloženje već nas i onemogućava da zakopčamo omiljene farmerke i … “Wellness ishrana: Vaš novi plan za ravan stomak”
Kako ojačati imuni sistem tokom zime?
Stanje u kome se nalaze naše ćelije i organi utiče na kvalitet našeg imunog sistema i obratno. Uloga imunog sistema je da organizam … “Kako ojačati imuni sistem tokom zime?”
Razbijte svoju fitness monotoniju: Novi način kardio treninga (VIDEO)
Kada je efikasna borba sa viškom kilograma u pitanju, kardio trening je naš najbolji saveznik, pored izbalansirane ishrane. Bez obzira na to da … “Razbijte svoju fitness monotoniju: Novi način kardio treninga (VIDEO)”
VAŠI KOMENTARI