5 znakova da brak narušava vaše zdravlje

Brak na različite načine utiče na naše zdravlje i blagostanje i pozitivno i negativno. Postoje znakovi koji jasno ukazuju na to da brak narušava vaše zdravlje.

Ljudi bivaju duboko pogođeni raspoloženjem i ponašanjem osobe s kojom su u braku. Kada vam ta raspoloženja i ponašanja govore da niste voljeni ili „dovoljno dobri“, vaše i fizičko i   mentalno zdravlje su na udaru. Bez obzira na to koliko mislite da ste samouvereni i nezavisni.

Sledećih 5 znakova ukazuju na to da vaš brak narušava vaše zdravlje

1. Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

PTSP je često povezan sa događajima opasnim po život, kao što je rat ili saobraćajna nesreća. Međutim, isto stanje može da proizvede i izdaja koju doživimo od partnera. Jako jes tresno kada vas izda osoba kojoj bezrezervno verujete. Kada se to dogodi, vaše telo prelazi u stanje hiper-uzbune da vas zaštiti.

Anksioznost i osećaj da više ništa nije pod vašom kontrolom mogu jako da naruše vaše mentalno zdravlje. Živećete u stalnom strahu da ćete ponovo biti izdani. Stvari koje vas podsećaju na izdaju mogu izazvati parališuću reakciju straha.

2. Povećana anksioznost i depresija

Istraživači vezanosti poput Alana Šora otkrili su da je naš mozak povezan da se oslanja na osobu sa kojom se povezujemo da nam pomogne da regulišemo svoje emocije. Kada se osećate uplašeno, tužno ili uznemireno, potrebna vam je osoba koju volite da razume kroz šta prolazite. Anksioznost i depresija uobičajena su pojava kod osoba kojima bračni partner ne pruža podršku niti ima razumevanje za njihove potrebe. Pogotovu, ako na te potrebe odgovara otvorenim odbacivanjem ili čak ljutnjom.

Uobičajeno je da se ljudi koji su u nesrećnim brakovima zatvore i postanu depresivniji ili veoma anksiozni. Oba ova mentalna problema su načini na koje će vaš mozak pokušati da se izbori sa strahom da neće biti emocionalno povezan sa osobom koju volite. Anksioznost je stanje visoke uzbune koje će vas navesti da tražite potvrdu od svog partnera. Možda ste u stalnom stanju brige i teško vam je da se opustite, spavate ili fokusirate.

Ako ste uznemireni, potrebno vam je da vaš partner potvrdi svoju ljubav i da je ne odbacuje kada se osećate preopterećeno. Poslednja stvar koja vam je potrebna kada ste uznemireni je da vam se kaže da emocionalno preterujete. Ovo će vas samo još više uznemiriti. Želite da vam partner kaže da razume i da se oseća tužno zbog toga koliko se borite sa svojom anksioznošću. Takođe želite da vas podseti da ste voljeni i sigurni u vašoj vezi.

Biti tužan i depresivan može biti vaš način da se nosite sa nesrećnim brakom. Ovo će vas naterati da se okrenete unutra i pokušate da isključite svet. Bićete stalno tužni i gubićete interesovanje za zabavne stvari. Kada se depresija pogorša, imaćete problema sa snom,

3. Kardiovaskularni problemi

Studije su pokazale da je brak povezan sa manjim brojem faktora rizika od kardiovaskularnih bolesti i povećanom dugovečnošću. Dugotrajna studija na 2.000 ljudi otkrila je da su šanse za umiranje od kardiovaskularnih bolesti značajno veće kod ljudi koji su bili razvedeni ili nikada nisu bili u braku. Druge studije su pokazale da nezdravi brakovi štete kardiovaskularnom zdravlju. Veze koje nisu zdrave ne mogu sprečiti napredovanje srčanih bolesti na način na koji to čine zdravi odnosi.

4. Duboka usamljenost

Većina nesrećnih brakova izaziva duboku usamljenost. Louise Hawkley otkrila je da usamljenost podiže krvni pritisak i udvostručuje rizik od srčanog i moždanog udara.  James House otkrio je da je emocionalna izolacija opasniji zdravstveni rizik od pušenja cigareta ili visokog krvnog pritiska.

Istraživači sa Case Western Reserve University in Cleveland, Ohio, pitali su muškarce sa istorijom angine i visokog krvnog pritiska: „Da li vaša žena pokazuje ljubav?“ Oni koji su odgovorili sa „ne“ imali su dvostruko veći broj epizoda angine u narednih pet godina.Žene koje imaju nezdrave brakove imaju značajno povišen krvni pritisak, a žene koje imaju srčani udar imaju tri puta veće šanse da dobiju još jedan ako su u nezdravom braku.

5. Slab imunitet

Vaš imunološki sistem će se boriti da ostane zdrav ako je vaš brak nezdrav. Odbijanje od strane partnera, stalne svađe i nisko zadovoljstvo u braku povezani su sa učestalim upalama, posebno kod žena. U fascinantnoj studiji, istraživači su otkrili što su partneri bili ratoborniji i neprijatniji, to su im nivoi hormona stresa bili viši, a imunitet slabiji.  Što je borba bila neprijateljskija, to je duže bilo potrebno da se plikovi (koje su istraživači stvorili pomoću vakuum pumpe) povuku

Vaš imunološki sistem najbolje funkcioniše u bezbednom odnosu punom ljubavi i podrške. Vaše telo zna šta vam je potrebno da preživite i napredujete. Kada živite u svakodnevnom sukobu, hormoni stresa će negativno uticati na vaš imunološki sistem i povećati verovatnoću da ćete se razboleti.