Tajna gubitka težine posle četrdesete – samo dodajte ove namirnice u ishranu
Glavna promena koju morate da napravite jeste da svojim obrocima dodate dijetalna vlakna ili mekinje. Ali, priča o gubitku težine posle četrdesete ...
Kada vam sve dosadi: osam načina da spakujete ručak za posao
Ako više nemate ideju šta biste mogli da jedete na poslu, jer ste već probali svaki specijalitet u okolini, a i šire, donosimo vam osam saveta kako da sami spakujete najbolji ručak za posao. Izdvojite malo vremena i uživajte u izbalansiranom obroku koji ćete za sebe napraviti na najbolji mogući način.
- Neka raznolikost bude vaš prioritet
Ako napravite zanimljiv sendvič u ponedeljak, onda ponesite salatu u utorak ili kombinujte ta dva obroka! Za najbolji ručak za posao, raznovrsnost je ključna, a ne uvek isti sendvič sa šunkom.
- Spakujte sami svoje obroke
Preskočite prerađenu hranu poput čipsa i odlučite se za sveže sastojke kao grickalice. Spakujte najbolji ručak za posao, pa neka to nekad bude iseckano voće ili štapići od povrća sa humusom, pa dodajte i sir.
- Ponesite grickalice koje su vredne žudnje za njima
Miks orašastih plodova i kokice odličan su izbor za grickanje. Zbog ovog saveta kako da spakujete najbolji ručak za posao, uzimaćete puno nutrijenata i stvoriti mnoštvo benefita za svoje zdravlje.
- Iskoristite svoje tegle
Kako da spakujete ručak, a da izbegnete nečistoće? Spakujte ceo obrok ili precizno složite slojeve salate u teglicu. One su inače mnogo lakše za nošenje do posla u torbi, a sadržaj iz njih neće iscuriti.
- Neka vaši sendviči budu zanimljiviji
Napravite svoj sendvič tako da bude uzbudljiviji, najbolji ručak za posao, i to tako što ćete koristiti različite začine. Tako umesto senfa i majoneza, slobodno nanesite, na primer, pesto sos.
- Iskoristite ostatke od večere
Pretvorite svoje ostatke sa večere u najbolji ručak za posao. Ako ste imali šniclu i krompir za večeru, iseckajte ih na sitne komade i ubacite u pitu, namažite je humusom i dodajte paradajz.
- Ne zaboravite nešto slatko
Ako želite da znate kako da spakujete najbolji ručak za posao, onda ne smete izostaviti i nešto slatko. Parče čokolade ili poneki kolač odlične su ideje za najslađi kraj ručka.
- Kad baš nemate nikakvu ideju…
Kad vam potpuno nestane inspiracije, napravite tost-sendvič, namažite avokado i eto srećnog ručka.
Ana Monet RobertsGuliver/Getty images
Povezani Lepota&Zdravlje članci
20 namirnica koje čiste kožu: Uvrstite ih u dnevni meni već danas!
Savet vam je da ovih 20 namirnica koje čiste kožu obavezno uvsrtite u ishranu, a evo i zašto! [lwptoc] Definitivno je tačno da lepota dolazi iz...
Kako da se ne ugojimo posle dijete: Evo šta nam savetuju eksperti!
Kako da se ne ugojimo posle dijete i na koje načine možemo da zadržimo kilažu pitao se svako od nas makar jednom. A sada konačno imamo i odgovor! ...
Voda sa limunom: 12 razloga da počnete da je pijete ujutro (plus sjajni recepti)
Voda sa limunom je već neko vreme trend koji koriste mnoge poznate ličnosti u cilju gubitka viška kilograma, podmlađivanja i poboljšanja kože. A da...
