Ko kaže da trudnice ne smeju da vežbaju?
Vežbe za trudnice su tema o kojoj treba pričati. Određen broj trudnica ima osećaj da će fizički povrediti sebe i bebu ukoliko dođe do blažeg fizičk...
Vežbe za trudnice su tema o kojoj treba pričati. Određen broj trudnica ima osećaj da će fizički povrediti sebe i bebu ukoliko dođe do blažeg fizičk...
Dugo se boks smatrao samo muškim sportom. Ta vremena su, međutim, ostala daleko iza nas. Sve više je žena koje na ovaj način izbacuju višak energij...
Ne izbegavajte fizičke aktivnosti - kada se jednom pokrenete sve će biti lako Malo ste se ugojili, plašite se fizičke aktivnosti, mislite da vam...
Uz krpu i usisivač imaćete idealnu liniju Ukoliko nemate vremena i novca za aerobic, fitness, pilates, teretanu – postoji rešenje i za vas. Isko...
Uz prave smernice i savete dobrih fitnes stručnjaka sasvim je moguće da u udobnosti svog doma postignete odlične rezultate Dakle, sve što vam treb...
Instagram bombe opasnih zanimanja One su Instagram bombe opasnih zanimanja. To su, može se reći obične devojke, nisu glumice sa crvenog tepiha. ...
Foto: Guliver/Gettyimages Nije uvek lako naći pravu inspiraciju koja će vas odmah pokrenuti da se "bacite" na trening, ali svi znamo da je sada ...
Potrudite se ako želite da izgledate kao Žizel Budšen Žizel Budšen iako je u četrdesetima izgleda kao devojčica. Brazilska top manekenka ima izr...
Glumice su promenile lični opis zbog uloga - i lepotice i zveri Gledate ih na crvenom tepihu i mislite ništa lepše od njih. Često poželite da ta...
Jedna vežba dovoljna za sve Često ni najrevnosnijim vežbačima nije lako da odrade ceo trening. Kada im naiđe loš dan i ne prija im da se u teretan...
Čak iako vežbamo redovno i znamo kako se vežbe pravilno rade, veoma često se dešava da nam se potkradaju neke sitne greške. Ovakve greške mogu da u...
Obla i čvrsta guza je san svake žene i predmet žudnje u muškim očima, pa nije ni čudo što je neretko glavni fitnes zadatak upravo poraditi na zadnj...
Ranije su vam svi zavideli na čvrstoj zadnjici, a sada vam se čini da je mlitava, spljoštena i da je promenila oblik? Razlog ne moraju da budu samo...
Kardio trening je najefikasniji način za skidanje masnih naslaga, postizanje i održavanje kondicije. Kardio-vežbe su neophodne za svaki efikasan pr...
Lepo oblikovana zadnjica želja je baš svake žene. I dok mnoge slavne dame pribegavaju estetskoj hirurgiji ne bi li postigle efekat savršene "brazil...
Mnogima poznata sa Instagrama kao Mica Blogerica, Milica Novković je supermama dve divne devojčice, preduzetnica, suosnivačica onlajn prodavnice Ki...
Uz ove tri vežbe više ne morate birati između gledanja televizije i odlaska na trening. Ovo je odličan način da spojite lepo sa korisnim, pogotovo ...
Uzak struk nije lako postići jer neki jednostavno nemaju fizičku predispoziciju za njega. Ali postoje određene vežbe koje mogu pomoći i onima koji ...
Plank ili daska je jedna od najpopularnijih vežbi. Za njeno izvođenje nam nije potrbna nikakva oprema, jedino je potrebno pravilno da je izvodite i...
Ako imate tipičan kancelarijski posao koji zahteva da dugo sedite ispred računara, ili radite od kuće i opet sedite ispred monitora, onda ste došl...