Kako da se ne ugojimo posle dijete: Evo šta nam savetuju eksperti!
Kako da se ne ugojimo posle dijete i na koje načine možemo da zadržimo kilažu pitao se svako od nas makar jednom. A sada konačno imamo i odgovor! ...
Glavobolja tokom dijete: Evo kakve režime ishrane treba izbegavati!
Glavobolja tokom dijete nastaje zbog smanjenog unosa kalorija, zdravih suplemenata i nutrijenata koji pomažu da telo pravilno funkcioniše. Da bism...
Hormonska dijeta: Sve što bi trebalo da znate
Hormonska dijeta za cilj ima da resetuje hormone kroz modifikacije u načinu ishrane. A pored toga što nas čini zdravijima, omogućava i gubitak višk...
Poznate ličnosti na keto dijeti: Evo koje zvezde su prigrlile ovaj režim ishrane
Budući da je ceo svet "poludeo" za ovim režimom ishrane, ne čudi što su i brojne poznate ličnosti na keto dijeti... Iako nisu započele "keto" tren...
Voće koje nas drži sitima: Ukusan obrok, bez griže savesti
Kada pomislimo na voće koje nas drži sitima, najčešće nam prvo na pamet padnu banane. One jesu na ovom spisku, ali nisu jedine koje imaju ovu ulogu...
Šta je carb cycling i kako funkcioniše?
Carb cycling postaje sve popularniji, a predstavlja prilagođavanje načina ishrane pojedinca, u zavisnosti od mnogobrojnih faktora. Nekada, "sports...
Dijeta “30 dana” (The whole 30): Vodič za početnike
Dijeta "30 dana" postala je viralni zdravstveni pokret koji je popularniji iz dana u dan. A evo i o čemu se radi. Ova dijeta (engl. The Whole30) ...
Nutricionista savetuje: Da li je UN dijeta zdrava za vas?
Primetili smo da je u poslednje vreme UN dijeta ponovo u centru pažnje, a mnoge žene su nam se hvalile da su zahvaljujući njoj izgubile kilograme. ...
Savet nutricioniste: Da li je autofagija zaista delotvorna?
Autofagija je mehanizam koji našem telo omogućava da se reši oštećenih ćelija. Jedan od najpopularnijih trendova u ishrani već neko vreme je tzv. i...
Istopite masne naslage na stomaku uz pomoć sedmodnevne dijete
Pet obroka dnevno tačno u određeno vreme pomoći će vam da uklonite masne naslage na stomaku i ubrzate metabolizam. Koje je idealno vreme za svaki ...
Ne dozvolite da vam nedostatak ovog minerala uspori metabolizam
Hladan period karakteriše manja fizička aktivnost i češće uživanje u kaloričnoj hrani. Međutim, mnogima se dešava da iako vode računa o ishrani i r...
Hormoni vam otežavaju gubitak kilograma? Uz ovih 10 koraka, sve postaje mnogo lakše
Hormoni regulišu brojne procese u organizmu, a u velikoj meri utiču i na mršavljenje. Hormonska neravnoteža otežava borbu protiv kilograma, ali žel...
Jednostavni načini da smršate, a da se ne trudite previše
Bez obzira na to na koji način pokušavate da smršate – možda manje vremena provodite gledajući serije ili pokušavate da uglavite novi trening u dan...
Kako smršati 27kg? Sledite taktiku poznate glumice
Godina koja je za većinu prava noćna mora, za glumicu Rebel Vilson jedna je od najboljih. Pridržavajući se plana da živi zdravije, ona je drastično...
Smršajte na način koji vama odgovara – 4 najbolje dijete
Periodični ili isprekidani post je već neko vreme omiljeni način da se koriguje težina i izgubi višak kilograma. Ta dijeta podrazumeva periode jede...
Nekoliko pametnih saveta za brzo mršavljenje
Opšte je poznato, da brzo mršavljenje nije najzdraviji pristupi gubljenja kilograma i da često dovodi do toga da se oni kao bumerang jednako brzo i...
10 namirnica za brži metabolizam, manju kilažu i zdravu jetru
Sve što pojedemo i popijemo obradi naša jetra. Ona prerađuje hranljive materije, lekove i alkohol, a toksična jedinjenja pretvara u manje štetna. Z...
Bez ovih namirnica možete zaboraviti na mršavljenje
Možda mislite da je najbolji način da smršate drastično smanjenje količine hrane koju jedete. To je samo delimično tačno. Pored same količine, na s...
Mršavljenje u snu: Ne, nije laž, evo šta treba da radite
Mršavljenje u snu? Zvuči nemoguće, ali evo šta kažu ovi stručnjaci Autori revolucionarne metode “Mršavite u snu”, doktori Detlef Pape, Rudolf Šv...
Glumica iskreno o emocionalnom prejedanju: Da li se i vi borite sa ovim problemom?
Emocionalno prejedanje se odigrava kada usled stresova, unutrašnjih pritisaka, olakšanje pronalazimo u konzumiranju hrane. Ako imate problema sa pr...