Lepota i zdravlje
Lepota i zdravlje
  • LZ MAGAZIN
    • L&Z novi broj
    • Woman
    • Promo
  • Poznati
  • Šminka
    • Lice
    • Usne
    • Nokti
    • Obrve
    • Oči
  • Koža
    • Nega kože
    • Nega tela
    • Parfemi
    • Problematična koža
    • Anti-Aging
    • Masna koža
    • Suva koža
    • Zaštita od sunca
  • Kosa
    • Boje za kosu
    • Hair Expert
    • Stilizovanje kose
    • Frizure
    • Nega kose
    • Prirodna kosa
  • Moda
    • Modni savet
    • Modni trend
  • Wellness
    • Zdrava hrana
    • Fitness
    • ZDRAVLJE
    • Natural
  • Preporuka
    • Dom i Dekoracija
    • Shopping
    • Smart
    • Instagram preporuka
  • Horoskop
    • Godišnji horoskop 2023
    • Dnevni horoskop
    • Ljubavni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astro svet
  • Među nama
  • LZ MAGAZIN
    • L&Z novi broj
    • Woman
    • Promo
  • Poznati
  • Šminka
    • Lice
    • Usne
    • Nokti
    • Obrve
    • Oči
  • Koža
    • Nega kože
    • Nega tela
    • Parfemi
    • Problematična koža
    • Anti-Aging
    • Masna koža
    • Suva koža
    • Zaštita od sunca
  • Kosa
    • Boje za kosu
    • Hair Expert
    • Stilizovanje kose
    • Frizure
    • Nega kose
    • Prirodna kosa
  • Moda
    • Modni savet
    • Modni trend
  • Wellness
    • Zdrava hrana
    • Fitness
    • ZDRAVLJE
    • Natural
  • Preporuka
    • Dom i Dekoracija
    • Shopping
    • Smart
    • Instagram preporuka
  • Horoskop
    • Godišnji horoskop 2023
    • Dnevni horoskop
    • Ljubavni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Astro svet
  • Među nama

© 2023 Lepota i zdravlje

  1. Home
  2. vežbanje
Cross fit

Šta je cross fit, ko sve može da trenira i kako početi s ovakvim treninzima?

12/12/2022

Cross fit je sistem kružnog treninga koji je sve popularniji, a mi vam u nastavku otkrivamo ko sve može da trenira, te kako se pripremiti za prvi t...

Detaljnije...
Kosa posle vežbanja

Kosa posle vežbanja: Uredna frizura nakon teretane – moguće je!

28/10/2022

Kosa posle vežbanja ne mora da izgleda neugledno, ako znate kako da je tretirate... [lwptoc] Dilema da li da vežbate ili ne ujutru je prava kva...

Detaljnije...
Sušenje tela

Šta je „sušenje tela“ i zašto je to važan faktor pri mršavljenju?

25/09/2022

Sušenje tela je složen proces povezan sa treningom, ishranom i oporavkom, preuzet iz prakse profesionalnih sportista. Suština je da brzo smanji il...

Detaljnije...
oblikovanje celog tela

Oblikovanje celog tela bez mnogo znoja: Top 5 vežbi koje možete raditi i kod kuće!

29/07/2022

Oblikovanje celog tela ne mora biti noćna mora, ukoliko znate tačno koje vežbe će vas dovesti do cilja... [lwptoc] Svakako, svima je jasno da n...

Detaljnije...
vežbanje ujutro

Vežbanje ujutro: Koje doba dana je idealno za fitnes?

03/07/2022

Vežbanje ujutro ili u posle podnevnim časovima večita je dilema, a evo šta kaže nauka! Svi oni koji treniraju pitaju se jedno: a kada je najbolje ...

Detaljnije...
Fitnes rutina Dođe Ket

Fitnes rutina Dože Ket: Evo kako vežba ova megazvezda

08/06/2022

Fitnes rutina Dože Ket u mnogome se promenila otkako je postala poznata, a evo i na koji način. U poslednje vreme, fanovi su primetili da su oblin...

Detaljnije...
Kako da budete aktivniji

Kako da budete aktivniji: 7 predloga za pravu fitnes motivaciju

22/04/2022

Postaviti fizičku aktivnost visoko na listi životnih prioriteta ne mora da podrazumeva ustajanje u cik zore ili kupovinu preskupe fitnes opreme. Do...

Detaljnije...
aplikacije za vežbanje u teretani

Aplikacije za vežbanje u teretani

29/03/2022

Ove aplikacije za vežbanje u teretani su besplatne, a biće vam idealan saputnik na putu ka boljoj formi i zdravlju. Ukoliko se osećate pomalo izgu...

Detaljnije...
virtuelne teretane

Virtuelne teretane su sve popularnije, a evo i koji su benefiti

04/03/2022

Virtuelne teretane postale su deo metaverzuma, mreže 3D virtualnih svetova usmerenih na društvenu povezanost. Evo o čemu se radi.  Tehnologija j...

Detaljnije...
10 realnih fitnes ciljeva

10 realnih fitnes ciljeva, prema ličnim trenerima

23/02/2022

Bez obzira na fizičku spremnost, postoji 10 realnih fitnes ciljeva koje svako od nas može da postigne. Ili makar tako kažu fitnes eksperti.  Počet...

Detaljnije...
Zablude o vežbanju

Najveće zablude o vežbanju u koje bi trebalo da prestanemo da verujemo

16/02/2022

Zablude o vežbanju usporavaju naš proces, sprečavaju dolazak do željenog cilja i ugrožavaju i naše zdravlje. Evo koji su to najveći fitnes mitovi. ...

Detaljnije...
Šta treba uraditi odmah nakon treninga

Šta treba uraditi odmah nakon treninga: 4 koraka do zdravlja

20/01/2022

Šta treba uraditi odmah nakon treninga? I ne, tuširanje nije jedan od prvih koraka! Često odmah nakon treninga trčimo pod tuš i nastavljamo dalje ...

Detaljnije...
Kako da nam vežbanje postane navika

Kako da nam vežbanje postane navika: Plan motivacije

16/12/2021

Kako da nam vežbanje postane navika? Ako je  to i vaša novogodišnja odluka, predlažemo da pročitate ovaj tekst... Jer najteže je krenuti! Svi smo ...

Detaljnije...
Trening bez treninga

Trening bez treninga: Mini aktivnosti u toku dana učinkovite kao vežbanje

03/12/2021

Trening bez treninga je moguć, ali to ne znači da ne moramo da se pokrenemo.  Ako tražite način da vežbanje uklopite u svoj sigurno pretrpani da...

Detaljnije...
Najbolji treninzi za zdravo srce

Najbolji treninzi za zdravo srce: U zdravom telu…

01/10/2021

Najbolji treninzi za zdravo srce uključuju kombinaciju mnogih aktivnosti... Vežbanje je jedan od najboljih načina da nam srce bude zdravo i da dob...

Detaljnije...
Vežba za tricepse

Vežba za tricepse koja se superefikasna? Pronašli smo je!

28/09/2021

Vežba za tricepse koja zaista daje rezultate ... Triceps predstavlja veliki mišić na zadnjem delu ruku i odgovoran jeza produženje zgloba lakta od...

Detaljnije...
vrste izdržaja

Vrste izdržaja i kako da ih radite

16/09/2021

Vrste izdržaja broje čak 12 poza, a svaka aktivira određenu grupu mišića.  Izdržaj, odnosno čuveni plenk, je jedna od najpopularniji vežbi snage i...

Detaljnije...
pilates vežbe protiv bola u leđima

PIlates vežbe protiv bola u leđima

21/07/2021

Pilates vežbe protiv bola u leđima je sve što vam je potrebno ukoliko vam je pod hitno potrebna masaža. Pilates predstavlja način vežbanja koji od...

Detaljnije...

Kardio trening od samo 15 minuta

25/05/2021

Nemate vremena za standardni, jednočasovni trening? To ne znači da ipak ne treba da se bavite fizičkom aktivnošću. Predstavljamo vam kardio tren...

Detaljnije...

Vežbe Hali Beri dovešće vas do savršene forme, a potpuno su besplatne na ovoj aplikaciji

31/03/2021

Pedesetčetverogodišnja Hali Beri za mnoge je žene simbol prirodne lepote i snage te je dokaz da redovno vežbanje zaista donosi neverovatne rezultat...

Detaljnije...
1 2 3 ⟩

Istražite

LZ MAGAZIN Poznati Šminka Koža Kosa Moda Wellness Preporuka Horoskop Među nama

Trenutno nema unešenih sadržaja !!!

Saznajte više

Hrana na putovanju: Kako da uštedite novac?

Venčanice 2023: Trendovi venčanica za proleće 2023

Pariska ikona mode stiže u Beograd!

Spavaća soba: 3 načina da jednostavno osvežite prostor (bez kupovine novog nameštaja!)

Lepe vesti iz najvećeg privatnog porodilišta u Srbiji: U MediGroup porodilištu rođena 5000. beba

Connect

Follow us

Subscribe to Our Newsletter

© 2023 Lepota i zdravlje.

Design and Development Cubes.

Kontakt Marketing