
Šta treba uraditi odmah nakon treninga: 4 koraka do zdravlja
Šta treba uraditi odmah nakon treninga? I ne, tuširanje nije jedan od prvih koraka! Često odmah nakon treninga trčimo pod tuš i nastavljamo dalje ...
Šta treba uraditi odmah nakon treninga? I ne, tuširanje nije jedan od prvih koraka! Često odmah nakon treninga trčimo pod tuš i nastavljamo dalje ...
Da li ste dosad čuli za pojmove poput kalistenika, pliometrika, izometrika? Ne nisu u pitanju matematičke grane. Zapravo, svi ovi pojmovi deo su fi...
Ukoliko želite da povećate produktivnost i da budete energičniji i uspešniji u toku dana, zašto ne biste isprobali jutarnji trening? Fizička akt...
Koža je naš najveći organ. A umoreno vežbanje podmlađuje kožu. Baš kao što održava u top-formi i druge organe (srce, na primer), čuva i našu kožu o...
Da je za ravan stomak neophodno smanjiti unos masti i šećera, korigovati ishranu i biti aktivan, to znamo svi. Manje je poznato koje su to najbolje...
Vežbe zagrevanja su veoma bitne jer njima pripremamo organizam na ono što sledi odnosno na fizički napor. Dokazano je da zagrevanje znatno smanjuje...
Da li trening i dojenje idu zajedno ili je ipak potrebno sačekati neko vreme? Za ovu temu vezana je velika zabluda koja je mnoge mame lišila trenir...
Golišave fotografije selebriti dama nisu novina, ali Džej Lo ruši sve standarde Latino lepotica Dženifer Lopez (51) ne staje! Pevačicu ne remeti...
Jogu mogu da rade svi nezavisno od godina, ali treba znati da nije svaka joga za svakoga. Postoji više različitih vrsta joge, nivoa ili stilova koj...
Nedostatak motivacije vam je glavna prepreka za trenirenje, evo šta predlažemo Da, ove zime imamo mnogo izazova pred nama, pa je samim tim motiv...
Kako ojačati core i zbog čega je to važno Jak core čini da budemo bolji u svemu što radimo, od svakodnevnih aktivnosti do omiljenog sporta. Zbo...
Ovi YouTube kanali za treniranje olakšaće vam vašu fitness potragu Mnogi ljudi nisu voleli da treniraju u teretani i u grupi čak i pre vanredno...
Da li možete da zamislite bilo koji fitnes klub bez trake za trčanje? Možda je ne obožavate, ali ako posećujete teretanu, sigurni smo da je redovno...
Namirnice koje unosimo pre, za vreme i nakon treninga, pomožu nam da se dobro osećamo i da fizičke performanse budu na visini zadatka. Ali, da li z...
Ako nemate mnogo vremena za vežbanje, isrobajte tabata trening koji traje samo četiri minuta, a daje odlične rezultate Tabata je vrsta intervaln...
Koje su to greške u treniranju koje vi pravite? Treniranje - kvalitetno provedeno vreme za telo i dušu. Rečenica sa kojom bi se složili svi koji...
Hodanje produžava život Volite da šetate, ali vas hladno i kišovito vreme ometa u tome? U potrazi ste za nekim vidom fizičke aktivnosti, ali ne ...
Svi žele da imaju izvajan struk i ravan stomak kog je, složićete se, teško dobiti (i održavati). Međutim, ni to nije nemoguće. Poznata fitnes instr...
Plesni trening koji će vas preporoditi Nije lako pronaći motivaciju za treniranja ponekada ni onima koji vole da se bave raznim fizičkim aktivno...
Ishrana i trening - Istine i zablude Namirnice koje unosimo pre, za vreme i nakon treninga, pomožu nam da se dobro osećamo i da fizičke performa...