Lepota i zdravlje
Lepota i zdravlje
  • LZ MAGAZIN
    • L&Z novi broj
    • Woman
    • Promo
  • Poznati
  • Šminka
    • Lice
    • Usne
    • Nokti
    • Obrve
    • Oči
  • Koža
    • Nega kože
    • Nega tela
    • Parfemi
    • Problematična koža
    • Anti-Aging
    • Masna koža
    • Suva koža
    • Zaštita od sunca
  • Kosa
    • Boje za kosu
    • Hair Expert
    • Stilizovanje kose
    • Frizure
    • Nega kose
    • Prirodna kosa
  • Moda
    • Modni savet
    • Modni trend
  • Wellness
    • Zdrava hrana
    • Fitness
    • ZDRAVLJE
    • Natural
  • Preporuka
    • Dom i Dekoracija
    • Venčanja
    • TV & film
    • Putovanja
    • Shopping
    • Nakit i satovi
    • Smart
    • Instagram preporuka
  • Horoskop
    • Godišnji horoskop 2023
    • Dnevni horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Ljubavni horoskop
    • Astro svet
  • Među nama
  • LZ MAGAZIN
    • L&Z novi broj
    • Woman
    • Promo
  • Poznati
  • Šminka
    • Lice
    • Usne
    • Nokti
    • Obrve
    • Oči
  • Koža
    • Nega kože
    • Nega tela
    • Parfemi
    • Problematična koža
    • Anti-Aging
    • Masna koža
    • Suva koža
    • Zaštita od sunca
  • Kosa
    • Boje za kosu
    • Hair Expert
    • Stilizovanje kose
    • Frizure
    • Nega kose
    • Prirodna kosa
  • Moda
    • Modni savet
    • Modni trend
  • Wellness
    • Zdrava hrana
    • Fitness
    • ZDRAVLJE
    • Natural
  • Preporuka
    • Dom i Dekoracija
    • Venčanja
    • TV & film
    • Putovanja
    • Shopping
    • Nakit i satovi
    • Smart
    • Instagram preporuka
  • Horoskop
    • Godišnji horoskop 2023
    • Dnevni horoskop
    • Nedeljni horoskop
    • Mesečni horoskop
    • Godišnji horoskop
    • Ljubavni horoskop
    • Astro svet
  • Među nama

© 2023 Lepota i zdravlje

  1. Home
  2. trening
Šta treba uraditi odmah nakon treninga

Šta treba uraditi odmah nakon treninga: 4 koraka do zdravlja

20/01/2022

Šta treba uraditi odmah nakon treninga? I ne, tuširanje nije jedan od prvih koraka! Često odmah nakon treninga trčimo pod tuš i nastavljamo dalje ...

Detaljnije...

Kalistenika: Vodič za početnike

30/05/2021

Da li ste dosad čuli za pojmove poput kalistenika, pliometrika, izometrika? Ne nisu u pitanju matematičke grane. Zapravo, svi ovi pojmovi deo su fi...

Detaljnije...

5 idealnih jutarnjih treninga za veću produktivnost

19/05/2021

Ukoliko želite da povećate produktivnost i da budete energičniji i uspešniji u toku dana, zašto ne biste isprobali jutarnji trening? Fizička akt...

Detaljnije...
vežbanje podmlađuje kožu

Nauka dokazala: Vežbanje podmlađuje kožu

24/02/2021

Koža je naš najveći organ. A umoreno vežbanje podmlađuje kožu. Baš kao što održava u top-formi i druge organe (srce, na primer), čuva i našu kožu o...

Detaljnije...
vežbe za ravan stomak

Trening kod kuće: najbolje vežbe za ravan stomak

19/01/2021

Da je za ravan stomak neophodno smanjiti unos masti i šećera, korigovati ishranu i biti aktivan, to znamo svi. Manje je poznato koje su to najbolje...

Detaljnije...
Vežbe zagrevanja

Zbog čeka su vežbe zagrevanja bitne (video)

08/12/2020

Vežbe zagrevanja su veoma bitne jer njima pripremamo organizam na ono što sledi odnosno na fizički napor. Dokazano je da zagrevanje znatno smanjuje...

Detaljnije...
trening i dojenje

Trening i dojenje: Da li novopečene mame smeju da vežbaju?

28/11/2020

Da li trening i dojenje idu zajedno ili je ipak potrebno sačekati neko vreme? Za ovu temu vezana je velika zabluda koja je mnoge mame lišila trenir...

Detaljnije...

Zbog čega na „golišave“ fotografije Džej Lo niko nije ostao ravnodušan?

26/11/2020

Golišave fotografije selebriti dama nisu novina, ali Džej Lo ruši sve standarde Latino lepotica Dženifer Lopez (51) ne staje! Pevačicu ne remeti...

Detaljnije...

Krenite već danas: Joga za početnike

25/11/2020

Jogu mogu da rade svi nezavisno od godina, ali treba znati da nije svaka joga za svakoga. Postoji više različitih vrsta joge, nivoa ili stilova koj...

Detaljnije...
Nedostatak motivacije

Ne dajte da vas manjak motivacije odvlači od treninga, evo šta pomaže

23/11/2020

Nedostatak motivacije vam je glavna prepreka za trenirenje, evo šta predlažemo Da, ove zime imamo mnogo izazova pred nama, pa je samim tim motiv...

Detaljnije...
Kako ojačati core?

Budite fit i u formi: Kako ojačati core?

21/11/2020

Kako ojačati core i zbog čega je to važno Jak core čini da budemo bolji u svemu što radimo, od svakodnevnih aktivnosti do omiljenog sporta. Zbo...

Detaljnije...

YouTube kanali za treniranje uz koje možete da se bacite u akciju kod kuće

12/11/2020

Ovi YouTube kanali za treniranje olakšaće vam vašu fitness potragu  Mnogi ljudi nisu voleli da treniraju u teretani i u grupi čak i pre vanredno...

Detaljnije...
trening na pokretnoj traci

Dosadan vam je trening na pokretnoj traci, evo kako da ga „začinite“

11/11/2020

Da li možete da zamislite bilo koji fitnes klub bez trake za trčanje? Možda je ne obožavate, ali ako posećujete teretanu, sigurni smo da je redovno...

Detaljnije...

Istine i zablude: Hrana vs treniranje

05/11/2020

Namirnice koje unosimo pre, za vreme i nakon treninga, pomožu nam da se dobro osećamo i da fizičke performanse budu na visini zadatka. Ali, da li z...

Detaljnije...
Tabata trening

Tabata trening – za one koji nemaju vremena, a žele rezultate

04/11/2020

Ako nemate mnogo vremena za vežbanje, isrobajte tabata trening koji traje samo četiri minuta, a daje odlične rezultate Tabata je vrsta intervaln...

Detaljnije...

Zbog ovoga možete da izgubite motivaciju: Greške u treniranju

03/11/2020

Koje su to greške u treniranju koje vi pravite? Treniranje - kvalitetno provedeno vreme za telo i dušu. Rečenica sa kojom bi se složili svi koji...

Detaljnije...
Hodanje produžava život

Trening za „lenštine“: Kako da prošetate kilometar bez izlaska iz kuće?

30/10/2020

Hodanje produžava život Volite da šetate, ali vas hladno i kišovito vreme ometa u tome? U potrazi ste za nekim vidom fizičke aktivnosti, ali ne ...

Detaljnije...
Izvajan struk

Izvajan struk za 14 dana uz ove kućne vežbe (video)

29/10/2020

Svi žele da imaju izvajan struk i ravan stomak kog je, složićete se, teško dobiti (i održavati). Međutim, ni to nije nemoguće. Poznata fitnes instr...

Detaljnije...

Plesni trening za telo i dušu (video)

28/10/2020

Plesni trening koji će vas preporoditi Nije lako pronaći motivaciju za treniranja ponekada ni onima koji vole da se bave raznim fizičkim aktivno...

Detaljnije...
ishrana i trening

Ishrana i trening: Koja je to prava vrsta „fitnes goriva”

23/10/2020

Ishrana i trening - Istine i zablude Namirnice koje unosimo pre, za vreme i nakon treninga, pomožu nam da se dobro osećamo i da fizičke performa...

Detaljnije...
1 2 3 ⟩

Istražite

LZ MAGAZIN Poznati Šminka Koža Kosa Moda Wellness Preporuka Horoskop Među nama

Magazin

Novi Broj

Saznajte više

Kupovina organske hrane: Koje namirnice imaju najviše pesticida?

Netflix filmovi i serije koje nam stižu tokom februara 2023!

Samsung lansirao Galaxy S23 i Galaxy S 23 Plus: Najodrživiji modeli telefona dosad! (Čist dizajn, duže trajanje baterije+ detalji specifikacija)

Vodič za leto 2023: Kako da isplanirate nezaboravno letovanje?

Put u Budimpeštu sa decom: Evo kako isplanirati porodično putovanje u prestonicu Mađarske!

Connect

Follow us

Subscribe to Our Newsletter

© 2023 Lepota i zdravlje.

Design and Development Cubes.

Kontakt Marketing