Redovan trening kod kuće bolji nego u teretani: Da, moguće je
Da, istina je - to će vam reći i mnogi treneri - redovan trening kod kuće može biti podjednako efikasan kao i onaj u teretani. Samo se treba pridrž...
Rezultati pretrage za: "trening"
Trening Sindi Kraford: Evo zbog kojih vežbi izgleda fenomenalno u pedesetim
Ako želite da doterate svoju liniju do savršenstva i izgledate sjajno i u pedesetim, predlažemo vam da isprobate fenomenalni trening Sindi Kraford....
Najbolje vreme za trening kada mršavite: U ove sate sagorevamo najviše kalorija!
Hronobiologija je naučno dokazala da postoje trenuci tokom dana kada ćemo vežbanjem sagoreti više masti nego u drugim slučajevima. Ovo je najbolje...
Kako ublažiti upalu mišića nakon treninga
Svima koji treniramo poznat je nimalo prijatan osećaj upale mišića. A mora li tako? Kako ublažiti upalu mišića nakon treninga? Mislite li da ako v...
Kako sprečiti prejedanje nakon treninga
Završite iscrpljujući trening i prva stvar koja vam padne na pamet jeste hrana. I to gomila hrane. Niste jedini. Kako sprečiti prejedanje nakon tr...
O njemu znate mnogo i to uglavnom pogrešno: Sve o pilates treningu!
Da li je pilates trening zaista suviše lak i smeju li da ga vežbaju trudnice? Otkrivamo vam sve zablude o mitove o pilatesu Možda mislite da ste d...
Koliko dugo čekati s obrokom pre treninga?
Recimo da ste upravo nešto pojeli i, eto, dobili ste želju da idete u teretanu. Kada jesti pre treninga? Stručnjaci kažu da dužina čekanja zavisi o...
Rep, pletenica, punđa: Koje su frizure najbolje za trening?
Frizure za trening moraju biti praktične i skloniti vam kosu sa lica. Ali, svi znamo da često vezivanje vodi oštećenju kose. Šta je rešenje? Ako o...
Efikasne kardio vežbe za mršavljenje: Jednostavan trening bez opreme
Ako ste u potrazi za vežbama koje će vam pomoći da izgubite kilograme, trebalo bi da isprobate kardio vežbe za mršavljenje. Evo o kakvim vežbama je...
Kardio trening bez sprava: 3 najbolje vežbe koje možete raditi i kod kuće
Ovaj kardio trening bez sprava može da zameni džogiranje i trčanje na traci. [lwptoc] Kako bismo održali fizičku kondiciju uoči leta predstavljamo ...
Fizička aktivnost bez odlaska u teretanu: Zabavni načini da budete aktivni a da ne idete na treninge
Fizička aktivnost bez odlaska u teretanu je zaista moguća, a mi vam u nastavku predstavljamo predloge kako da na zabavan način budete aktivni, a sa...
Kako vežbati po vrućini: Saveti za bezbedan trening
Pitanje kako vežbati po vrućini postavio je svako ko se bavi fitnesom ovih dana. A mi vam nudimo savete kako da vaš trening bude ugodan i bezbedan ...
Uradi sama: Desetominutni trening za ravan stomak (VIDEO)
Zbog svakodnevnih obaveza, posla, brige o deci ili prosto iz čiste nezainteresovanosti, sve više nas trening zaobilazi u širokom luku. Isto tako sv...
Vežbe za srećnije jutro: Trening od samo 7 minuta
Ove vežbe za srećnije jutro su idealan način da vas razbude i napune pozitivnom energijom, a što je najbolje od svega, potrebno je izdvojiti samo 7...
Hrana koja oblikuje mišiće: Idealan obrok posle treninga
Kao što znamo, nakon treninga, potrebno je imati izbalansiran i zdrav obrok, a ovo je hrana koja oblikuje mišiće. Suprotno određenim mišljenima, ...
Jutarnji trening kod kuće: Idealne vežbe za početak dana
Jutarnji trening kod kuće nam je verovatno poslednja stvar na koju pomislimo kada ustanemo. Ali fizička aktivnost nakon buđenja ima brojne benefite...
Trening tokom menstrualnog ciklusa: Koje vežbe se preporučuju?
Iako nam trening tokom menstrualnog ciklusa baš i nije prioritet, zapravo nam neke vežbe i te kako mogu biti od koristi... Ako redovno vežbate, s...
L&Z fitnes studio predstavlja: Rezervišite 15 minuta za HIIT trening za trbušnjake
Zategnut stomak za 15 minuta? Moguće je uz ovaj HIIT trening za trbušnjake! Ali kad kažemo 15 minuta, mislimo – svakodnevno! Jer svi znamo da rezul...
Kafa pre treninga: Da ili ne?
Kafa pre treninga, odnosno kao “pre-workout drink” sve je popularniji trend, a da li zaista pomaže, pokušavamo da otkrijemo u nastavku. Redovni ve...
Les Mills Body Balance: Šta sve podrazumeva ovakav trening?
Les Mills Body Balance predstavlja kombinaciju čak tri sporta, a o čemu se zapravo radi, otkriva nam licencirana instruktorka Radmila Žakula. ...